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冬为寒气所主，寒为阴邪，易伤人阳气。
平日里就气血亏虚，阳气不足的人，到了冬天，更会手脚冰凉，穿不暖、睡不暖。
手脚冰凉如果不去处理，脾胃的阳气和气血会更虚。让脾胃功能低下，进而影响消化，影响营养的吸收。
形成恶性循环，最后发展致精神不佳、面色萎黄、全身怕冷。
1碗养血“三红汤”
补气补血又补阳，暖心暖胃暖全身
冷女人必喝
红枣、红豆、红糖，这3味一起熬汤，连食材一起吃，吃完有能通到脚底的暖意。
【功效】补脾生血，改善气血不通，缓解手脚冰凉。
【材料】红豆250克、红枣15~20枚，红糖适量。
【做法】红豆洗净，浸泡2小时，红枣洗净去核。一起放入锅煮，待枣和红豆熟烂即可饮用。
除此之外，冬天穿高袜，睡前要泡脚，都是体寒人冬天不可或缺的习惯。
