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作为成年人，在社会的现实中扮演着多种角色。为人父母，子女，员工，老板，妻子，丈夫等等， 不管是哪种角色，我们都需要照顾好自己的身心健康，才能更好地照顾好身边的人，才能有更好的精力投入到社会工作当中去。 2024年12月14日是一个特别的日子，上午的中医育儿专场结束，下午就开启了我们成人身心健康的公益讲座，感谢北京圣博优国学书院组织者的组织和准备，得以让这场讲座成功举行并圆满结束，下面我们一起来回顾下当天讲座的精彩瞬间。![]()
如何从不健康到健康? 羊爸爸（家庭健康赋能）品牌创始人，松果会身心健康导师，杨千栋老师为大家做分享，通过世界卫生组织(WHO)对健康的定义以及《黄帝内经》对健康的总结，向现场听众传授了搞定健康的不二法门：加法与减法，开源与节流。
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通过对中医养生基本理念和实用方法的阐述与教学，并在讲座现场教授大家可以在日常生活中运用的健康保养方法，全家老少，一起上阵。 ![]()
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现场体验如何：精神内守，不内耗
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练习放松
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头部按摩放松
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如何通过观察自己的舌苔，判断自己的身体健康情况
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《黄帝内经》云：精神内守，病安从来”，松果公益X羊爸爸健康养生公开课，通过体验式的教学方法，引导大家认识健康，观察我们的身体，并教会大家如何在日常的生活中进行身心健康的保养。
授人以鱼不如授人以渔，让我们一起把健康、便捷的身心健康练习方法带给身边的更多的人。 如果您想把这样好的公益活动引进到您所在的社区、企业、学校，可联系我们。
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