朋友们时不时会聊到说：
上了点年纪后，就不那么关注自己的脸了。
一是忙，二是觉得这个年纪应该更多地向内求。
但她们也说，最近有点焦虑了。因为，一入冬，大家脸上都露了“浊相”：
发黄、暗沉，整个人看起来灰扑扑的 毛孔粗了，一张脸看起来很“壮” 长痘、出油，脸就没“干净”过 眼袋、法令纹重了，脸好像“垮”了
在中医这里，其实，只要想办法把脸上的气血经络打通，这些问题就引刃而解了。
古法去浊，中医提亮
朱雀三啄
坚持2个月，脸紧了，痘消了，肤色亮了
这是去年，去看痘痘的时候，一个老中医教给我的办法。
朱雀三啄，是通过刺激特定穴位的方式，提升脸部阳气，充盈脸部气血，以达到美容养颜的一种功法。
操作时，拇指、食指、中指三指撮合，型如“朱雀”，故名朱雀三啄。
有的人，湿气重，啄了2个月，女儿休假回家看见她说：脸紧了一些。
有的人，长期对电脑，啄了1周，眼神亮了一点。
有的人，爱长痘，啄了2天，下巴上的痘痘瘪下去了。
有的人，有痘印，啄了半个月，印子开始淡了……
【方法】先将手指搓热，三指撮合后，像小鸟啄食一样，对穴位进行有规律地“轻敲”。
【力度】以皮肤微微发红，有酸麻感即可。
【次数】一天2次，一早一晚。
49下
提阳去“浊”，改善脸部暗沉
几乎每个人都和我说过：“啄完睁开眼，有一瞬间，感觉世界都亮了。”
这个穴位主要是提“阳气”，亮的那一下，也就是阳气起来的一瞬间。
【巡经】印堂位于督脉之上，督脉主管全身阳气，刺激这个穴位对激发脸部阳气，改善脸部暗沉来说，很有帮助。
常年黑眼圈，阳气不足化不开 暗沉、有斑，气血铺不开 年纪不大就“垮”脸，没阳气提不起皮肤 痘印消得慢，眼周暗沉深
到了下午，我就会单独啄印堂，升一升脸部的阳气，避免脸上的“浊气”太重。
最主要的是，阳气升起来之后，眉眼处会非常舒服，有气血铺开的感觉。
除此之外，这个穴位还可以镇静安神，缓解头晕头痛。如果有鼻炎、头晕、失眠、眼睛发炎等问题，也可以通过按摩印堂穴来缓解。
第二啄：翳风穴
64下
驱风去“浊”，过敏红肿一啄见效
这个穴位是去“风邪”的，也就是减少“不稳定”因素。
突然的过敏、泛红、水肿等，在中医里都和“风”有关。
而“翳”的意思是遮盖，翳风，“遮蔽风邪”之意。翳风位于“三焦经”上，与风池相平，疏风通络、聪耳消肿，能治“风邪”。
大小脸、双下巴的人，穴位会特别“酸麻”
过敏、泛红，啄完会没那么痒、痛 挤完痘、抠完脸，伤口的“灼烧感”会减轻 低头、久坐的人，啄完下颚会放松。
包括抵抗力差，莫名感冒生病的人，也可以多按摩这个穴位，这种也属于和“风”有关。
垮脸，法令纹重的人，也要多按摩这个穴位。脸的前面垮了，是脸的后面“松”了。
翳风穴所在的位置，恰巧就是能把脸提起来的位置，通过刺激翳风穴，可以提脸，收紧双下巴，清晰下颚线。
除此之外，翳风是一个靠近耳朵的穴位，耳鸣、耳朵发炎，牙关紧闭等问题也可以通过按摩此穴位来调节。
第三啄：承浆穴
81下
生津去“浊”，消痘印，细腻皮肤
这个穴位的作用等于是——“加水”，然后稀释、冲洗。
月经前后，我下巴总是长痘，又硬又大又痛。月经后才会瘪下去，包块、痘印还要留半个月。
长斑要啄，斑也是一团“污渍” 毛孔粗大要啄，津液足了脸细嫩 有黑眼圈、眼袋，都需要稀释、冲洗 干燥、起皮更要啄，长痘不用说
任脉，滋阴生津、舒经活络。 足阳明胃经和脾胃相关，脾胃是气血生化之源。脾胃好，气血足，脸上才鲜活。
经常刺激承浆穴，可以帮助细致毛孔，达到美容养颜的目的。
除此之外，承浆穴还主治口眼歪斜，牙痛出血，发炎肿痛。
牙痛、牙龈发炎，口腔溃疡，两颊僵硬疼痛，都可以尝试按摩这个穴位来缓解。
你可能会关心的问题：
1. 指甲太长，点穴棒等工具是可以用的。
2. 次数并非那么严格。7在中医里是阳数，所以从49开始。
3. 开始2～3天，脸的气血经络“通”了，是会有长痘排毒的情况。
4. 手，清洗干净，避免感染。
不能啄的人：
1. 孕妇、有皮肤病的人，健康是最美的。
2. 皮肤特别敏感的人，要遵医嘱先调理皮肤问题。
无论是向外求美，还是向内求安，不过都是在回应自己“心”的需求。
学会让自己去享受任何1种形式的“满足”。
自己顺了，万事就都顺了。
气血亏虚，手脚冰凉的人，1碗“三红汤”把全身气血补透，手脚不冰了
