诺如、流感、支原体等扎堆爆发，很多人都不幸中了招。病来如山倒。即使再健康的人，免疫力经过一场“激战”，也会元气大伤。
有的人，是因为感冒、急性肠胃炎等后天疾病，造成了短暂虚弱；有的人，是因为先天不足或患一些慢性疾病，导致长期的脾胃欠佳、补不进去。无论哪种情况，都说明当下的身体，正处在「虚不受补」的状态。怎样快速、又不上火地补足正气，增强体质？
生活在「天热地湿」环境里的广东人，更热衷于寻找一种平补不伤身的方法。五指毛桃，似乎就是大自然，送给岭南地区的一份礼物。几乎在每一个老广的餐馆里，都能看到五指毛桃的身影，可见其喜爱程度。![]()
五指毛桃山药排骨汤——正是广东人在祖祖辈辈的反复实践中，严选出来的一道“补虚佳品”。![]()
短期的虚弱，或可“1次见效”
- 脾虚湿重的人，喝完它，上厕所的次数变多了，痰湿排出来了……
他爱吃凉的，导致脾胃虚寒、湿气重、又经常加班到深夜、身体越来越虚，每次喝完这碗汤，第二天就说状态恢复了。我就发现，这碗汤，对于短期虚弱的人，见效还是蛮快的。每天工作十几个小时，加上休息少、吃得少，本就偏瘦的身体又瘦了10斤，逐渐开始经常生病、隔三差五扁桃体发炎、掉发变多、精力不足到只想休息……![]()
由于先天不足，我补起来虽不如我对象那么快，但也不算慢了。刚喝一个月那会儿，正遇上一阳。我原以为一阳后，我的身体会更加虚弱，但没想到，竟然比以前更好了。明显的感受是：精力充沛了一些，不再常常感觉到累了。了解后发现，五指毛桃是这碗汤的补虚精髓，素有“广东人参”、“南方黄芪”之称。
多湿、多虚、多痰
“多年使用，颇具效验”
国医大师邓铁涛先生尤为推崇
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《生草药性备要》：“五爪龙，味甜、辛，性平；清毒疥，洗疳痔，去皮肤肿痛。根治热咳痰火，理跌打刀伤，浸酒祛风壮筋骨。”别看它样貌平平，却十分受国医大师邓铁涛先生的喜爱。
邓老先生常用五指毛桃来治疗脾虚型重症肌无力。而对于多湿、多虚、多痰的体质，更是“多年使用，颇具效验”。
“五指毛桃具有健脾补气、益气利湿、祛痰平喘、舒筋活络之功效，并有益气不伤阴、补而不燥、药食同源等特点，为补虚之佳品。”
——邓铁涛
正所谓北有黄芪，南就有五指毛桃。
但相比黄芪，五指毛桃补力平缓，不上火，怎样脾虚的人都可以吃，也很适合孩子。
五指毛桃30g，新鲜山药1根，排骨300g，生姜4~6片，大葱1根，红枣3~5颗，枸杞10g。1. 提前将五指毛桃放入水中浸泡约半小时，方便清洗；2、排骨洗净后冷水下锅，放入生姜和大葱焯水，水开后煮约5分钟捞出，再清洗干净表面；3、将清洗干净的排骨、五指毛桃、生姜、大葱、红枣一起放入砂锅中，加入适量的清水，先中火煮开，再转小火煮30~60分钟；4、山药去皮切段，关火前15~20分钟再放入，避免煮的时间过久太烂。5、关火前，撒上一小把枸杞，再加入适量盐调味即可。在孩子长身体的黄金期，及早补足正气，将来才能长得更高更壮。五指毛桃入脾、肺、肝经，不仅可以顾表祛痰、健脾祛湿，还可以行气解郁。扶正益气，缓解熬夜对身体的伤害。到目前为止我已经喝了一年多，确实管用。若是老人消化功能弱，可以只喝汤，五指毛桃的精华全在汤里。能补脾肺之虚弱，促进乳汁分泌，还有一定的美容养颜作用。![]()
1、无湿邪者。以免引起阴虚火旺，反而造成身体不适。2、生理期、孕妇或有出血情况。五指毛桃具有舒筋活血的作用，本身经期量大，或者刚动完手术、拔完牙等情况，尽量避免食用，以免加重出血或对胎儿不利。除了食补，八段锦、揉穴等运动，也非常适合虚不受补的人。日常生活中，要学会为自己“省电”，比如少操心、少耗神、少费力。“痰湿一去百病消”，2个祛痰湿的小方子，冬天抓紧用起来
方法很土，但“治鼻炎”很快，坚持1个冬天，鼻炎好了，痘痘没了，体重也轻了
