大家好，我叫小婷，是展晖老师线上轻松跑训练营的学员，我通过三个月的轻松跑训练，让跑步成为我生活的一部分，生活变的规律充实。
我是一位职场妈妈，今年39岁，每天生活在两点一线的工作中，下班吃好饭，和老公聊天最多的是工作中的一些事情。
各种抱怨，每天感觉很不开心，也很无聊，或者是刷手机消磨时间，明知道是浪费时间，内心自责，但就是停不下来。
精神状态也不好，睡眠质量差，导致整天浑浑噩噩的。
在我年轻的时候也是个运动爱好者，经常会参加校运会的长跑比赛。那时候也不懂什么跑步技巧，每次都是咬牙拼命坚持跑下来就行。
跑完往往是浑身痛好几天，潜意识觉得跑步是很好的运动，但也是很费体力很痛苦的运动。
婚后几年身体也有发福，试图靠跑步减肥，但就是很难坚持下来，都是给自己找各种理由放弃了。
后来在帆书上听了关于跑步的书籍，了解跑步对身体的重要性。接着又听了展晖老师的《掌控》这本书，在极度迷茫的状态下，抱着试试的态度，下定决心参加了一个月的跑步训练营。
开始晓琳教练先要了我的跑步姿势，让我录一个跑姿视频，从中发现问题并做出点评纠正，之后又根据的我的身体状况制定了每周的跑步计划，“跑时要关注心率，步频，步幅”，以前跑步哪里知道这些知识，往前跑就是了。
每次跑完教练都会给出耐心的指导，和贴心的回应，让人觉得很温暖。一周过后，身上竟然没有任何疼痛感，每次跑的也很轻松，让我有信心坚持下周的训练，就这样一个月时间很快到了。
明显感觉自己的精神状态好了很多，睡眠质量也提高了，感觉生活开始有了规律！
后来在晓琳教练的建议下，又连着报了两个月，跟着教练制定的训练计划，速度上有明显的进步，在同样心率范围内，之前每公里8-9分的配速，现在到7分多，控制的好偶尔会破7分。
最主要的是，虽然体重没有减多少，但感觉身上的肉变的紧实，整个人看着不那么臃肿了，最大摄氧量也从开始的25提升到了38，太开心了，跑步真的给我带来了很大的信心。
最主要现在整个人也变的很乐观，现在跑步已经是我生活的一部分，无法放下。
不会觉得跑步的场地受限，喜欢跑哪里都是场地，家里周围的马路上都被我用脚步丈量过了。
即使在夏季夜间38度以上的高温下，在下小雨的天气也未曾停止过跑步。
当别人不理解的问我，我会很自豪的告诉他，你是无法体会一个跑步爱好者的内心，只有动起来，感觉生活才完美！
打破以往的观念，真心觉得跑步真的需要学习，科学跑步真的很重要，主要是你的身体不会受伤，让你重新爱上跑步！
最后，我非常感谢亲爱的晓琳教练，感谢您每次耐心的指导和鼓励！训练营真是个很温暖的大家庭，每次跑完看到教练的暖心点评，我都会开心的像个孩子一样。
让我有动力继续下一次运动。即使暂时离开了训练营，真的很舍不得离开教练和伙伴们，因为这里有一群和你一样热爱生活，热爱跑步的群体，感恩遇见！
声明：以上文中内容均已经由本人确认同意后发布
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