本文作者：鲤樂JUN
ADHDer，山东某大学在读大一新生，ENFP，热爱游戏与二次元文化，热爱戏剧，于高二确诊ADHD。很爱用排比句。
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很早就关注青衫Aspie了，一直想写作为ADHDer的个人经历，但是拖延晚期（懂的都懂），于晚自习手机快玩没电后终于提起笔。
以及，在此感谢我的父母、朋友、心理治疗师，如果没有你们的帮助，我不能拥有现在满意的生活。
目录
幼儿园
小学
初中
高中
大学
写在最后
01
幼儿园
依稀记得幼儿园时期，我的ADHD（注意力失调多动障碍）情况就已经表现出来了：
午休时睡不着觉，开始暗中观察其他小朋友；
迟到了站在教室门口，着急得要命，但是不敢也不知道怎么跟老师说，直到有小朋友发现我并开始交头接耳，偷偷嘲笑我。
02
小学
进入小学，我的典型注意失调型的ADHD情况体现得更加明显了。
小学六年中除了我很感兴趣的课，其他几乎全程走神。但我也学会了伪装专注，以致于有老师夸我“听讲特别认真”。
还有一个很严重的问题，我几乎不会和人交流（除了父母）。
我不懂为什么同学们会因为我说的一句话生气，我明明只是想参与她们的聊天；我也不敢与老师对视，以至于有个老师毕业时也叫不上我的名字；
我害怕跟陌生人说话，没有也不会花零花钱，班里流行史莱姆、收集奇迹暖暖的小卡时，我参与不进去，这也是我在小学时期被孤立的原因之一。
低年级的功课简单，几乎不用学也能成绩不错。但到了高年级，不学显然不行了。
于是父母商量之后给我报了数学和英语补习班，这也成为我初中与他们吵架的诱因。
记忆里的暑假，好像除了跟在爸爸屁股后面出门，就是窝在家里看《儿童文学》。
我热爱幻想，在一个个似梦非梦的虚幻泡泡里幻想自己是故事的主角，拥有很多朋友和超能力。但三次元生活里，没有任何一个同学能在假期想起联系我。
从幼儿园开始，我就开始学习画画。
可能是ADHDer与生俱来的创作天赋，我经常被老师夸“很有一点就通，有灵性”。五年级时的一幅画还被寄到澳大利亚展出了。
（作者原创供图）
03
初中
初中我考进了一所新建不久的学校，是小班制教学，并且结织了一直联系到现在的朋友们。初中生活的许多片段也成为我美好的回忆。
刚进初中不久，我就被紧张得喘不过气来的高压式学习逼得性情暴躁起来，每天放学回家后都又哭又闹。
有一次晚上，我写作业时偷偷玩手机，被妈妈发现了，痛斥我一顿后把手机摔坏了（都冒黑烟了，印象深刻）。
但出乎意料的是，首次期中考试我居然考了级部第一，由此央求爸爸给我买了个新手机。
上了初中，人际关系问题依旧困扰着我，我依旧不敢和人交流。初中第一次演讲有领导旁听，在我在讲台上“呃”了半天，才磕磕绊绊地说完。
但是发生转折的契机说出来好笑，我跟同学学会了骂人。我不分场合不分时机开起玩笑，想逗他们开心。
于是集体接纳了我，我也交到了人生意义上第一群真正的朋友。
但好景不长。
有一天，妈妈在学校门口等我时从同学家长口中听到了这件事。我还记得她板着脸，在回家的路上忍着怒火，到家以后给我一顿劈头盖脸的痛骂。
我很委屈，后来的后来，我的心理治疗师说，你的妈妈也不知道怎么教你交朋友，她只能这么做。
初二下学期，正逢疫情，网课给了我反复观看、不用面对面交流的机会，我的成绩由此突飞猛进。
也是这段时间，我迷上了二次元文化。
到了初三，我的爸爸去了外地工作，一两周回来一趟，家里只有我和妈妈。
04
高中
中考后，我侥幸由指标生升入了重点高中，但班里有一半是艺体生。我的高中生活可谓一波三折（泪）。
我申请了住校，但开学没多久，舍友一直聊天到半夜，上课睡觉。
我苍白的制止没有任何作用，于是我写了张纸条塞班主任。
但巧的是，一个舍友的妈妈正好是学校的老师。舍友从她妈妈那里知道是我告的状，由此带领全宿舍孤立我，不得已之下，我申请了换宿舍。
换宿舍之后依旧不如意。
我不会叠被子，不会整理床铺，不会拖地。于是坚持了两个月之后，我又申请了走续，由我妈妈在校门口租房子陪读。
但老城区的安置房条件太过恶劣，每天晚上十点钟下晚自习后，我和妈妈都要气喘吁吁地从阴暗狭窄的过道爬上八楼。
我妈妈也可能是一个ADHDer。家族遗传的贫血使她体质比较虚弱，但每天和我相同的作息也使她精神逐渐崩溃。
高一的朋友性格合不来，她s人、我n人（指MBTI性格测试里的“感觉-直觉”二分类别），她觉得我太理想化、我觉得她太现实。
压抑的生活让我不断地想要逃离，但朋友却说“你太脆弱了”，把我憋着的话堵了回去。
无人倾诉心底的压抑也成为我抑郁的诱因。
高中的超人类强度式学习让我无时无刻不紧绷着弦，在经过了一个学期的睡眠不足和没有娱乐后，八天的寒假中，弦终于断了。
我无法集中精力干任何事，不能写作业，甚至以前喜欢的小说、动漫、视频都看不进去，我陷入了漫长的抑郁状态。
开学不久，疫情复发，网课又给了我短暂的喘息机会，我开始尝试自救，时值《猎罪图鉴》开播（好看！强推），艺术性的视听语言达让我短暂地恢复了精神。
我没日没夜地写着同人文，课也不听作业也不写。妈妈一对我发火我就哭，倒也延缓了矛盾完全爆发的时间。
一个月后返校，但我的精神状态难以支撑学业了，强撑到期末考试，班主任察觉我成绩下降找我谈话，严厉的语气成为压死骆驼最后的稻草之一。
继数学考了四十多分后的暑假，我央求妈妈给我假期自习请假，但她当时说：“你到底想任性到什么时候？”
莫大的委屈和绝望淹没了我，我彻底在家陷入了摆烂状态。白天不停刷视频，晚上又焦虑得睡不着，自习也不去，门也不出。
近三个月之后，我的父母终于意识到问题的严重性，带我去了医院的心理咨询室。
第一次咨询中，我的心理治疗师了解了我的经历，给我解答了很多疑惑：
“你是一个很好的倾听者，但朋友也不是你肚子里的蛔虫，不舒服要说出来。”
“你的妈妈很爱你，但她也不知道怎么办。”
“压死骆驼的最后一根稻草是……”
“你太缺少自我空间了”……
第二次家庭咨询中，我和爸爸妈妈敞开心扉聊了很多，“我的世界一直是灰色的，偶尔见到彩色。”
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继家庭矛盾缓解之后，心理治疗师很严肃地告诉我，她没有见过任何一个落下功课两个月以上的孩子能顺利返回学校，“你要不选择休学，要不鼓起勇气重返学校”。
考虑之下，我选择了后者。（由于我的多动表现并不明显，当时只诊断了抑郁）
由某三甲医院精神科的主任医师开了药之后，我重返学校，好在在父母老师和同学的帮助下，过程还算顺利。
我又交到了人生中的挚友——龙猫君（化名）。
但好景不长，时隔半年，舍曲林完全停药后的几天，我进入了一周请两三天假的状态。
功课跟不上，我又返回了心理咨询室。
这一次，心理治疗师怀疑我有可能是ADHDer，对我进行了信息采集和评估，并反馈给了精神科的主任医师。
最终，我在主任医师那里确诊了。
确诊那一刻，心里一直堵着的石头终于落下了。原来世界上有着这么多和我一样的小伙伴啊，我不是孤独的。
和父母沟通后，主任医师给我开了择思达。
回忆起朋友的行为举止，我怀疑龙猫君也有可能是ADHDer。
由于龙猫君刚经历了人生中的变故（被欺骗与伤害），情绪有些不稳定，我就劝他去医院，他也确诊了。
龙猫君的故事：《愿你我都有勇气冲破牢笼》
医生给龙猫君开了专注达，相比于择思达，他感受到的副作用更严重一些。（注：药物情况因人而异，请和医生共同讨论并谨遵医嘱。)
以及，班里也有几位同学在我的劝导下去就诊了，但遗憾的是，还是有两位同学休学了。
05
大学
经过药物的辅助，我熬过了高三，顺利升入大学。
我的班级和宿舍的同学人还都不错，并且我刚进入大学就交到几个好朋友，上大学之前的忐忑和紧张烟消云散。
今天外教课，我走神的时候被提问了，然后不出意外地答非所问，外教说：Are you listening?（你在听吗？）（对不起他真的很像在蟹堡王打工的派大星）
过了一会，我给外教写了一下：I have ADHD and sometimes I can't concentrate on what you are saying, sorry. （我有ADHD，有时候我无法集中精力听你说话，对不起。）
他说：OK, next time you can ask your classmate. （好吧，下次你可以问问同学。）然后又说：I won't say it, in China nobody knows it（ADHD）。（我不会说的，在中国没人知道它。）
我说：most of people. （大多数人。）
（科普度还是不够啊）
回宿舍码字时，我的上海朋友凑过来看了一眼，然后说“哦哦哦我知道（ADHD），上海那边有一堆小孩儿有”。（由此看出新一线与超一线城市还是有很大差距的）
06
写在最后
经历了药物干预与身边人的帮助，我学会了不再内耗，能勇敢追求自己的幸福。
我很满意现在的的生活，即使未来充满艰难，我想，我也有足够的勇气面对了。
最后的最后，送给处于低谷期的米娜桑（大家）一段话，来自电影《铃芽之旅》：
“不管你现在有多悲伤 你们以后都会好好长大成人哦
所以不必担心 未来并不可怕 你以后还会喜欢上别人 你也会遇到很多非常喜欢你的人
虽然现在你觉得未来一片黑暗 但是黎明终会到来 你会在阳光之下长大成人
未来一定是这样的 因为那已经是注定好的事了”
——摘自电影《铃芽之旅》台词
和龙猫君的聊天记录（作者供图）
和龙猫君的聊天记录（作者供图）
祝愿所有人都能找到属于自己的幸福！
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