这个脑子，你还是要放松，我刚才吃饭的时候，还看了你一下，你还是这块修行的痕迹很重。
你这么多年，可能就是说修行嘛，老是把这修行的框架放在脑子里，这个弦绷得太紧了，你现在要放松。并不是让你放下，但是真的要把修行两个字放松。
你每天坐在那儿在折腾。当我昨天跟你说的时候，我觉得你真的是会随着咒语振动，你持咒的时候，会随着咒语振动，但是，你竟然不会随着音乐摇摆，你已经不会做世俗人了，只会做一个持咒的修行人。
随着音乐摇摆，难道跟持咒的振动不一样吗？你不会像一个正常的人一样，去跟着音乐的节拍去摇，去享受那些东西了。
你把修行的这个概念太执着化了，太执着了，就绷得很紧，这个头已经很累了，你再不放下你会累垮的，脑子这块这个神经线绷得很紧。
你要慢慢学会一个普通人，去在生活里，他跟着音乐摇摆的时候，你要体验到跟着咒语振动的感觉。
如果一旦有修行的痕迹，那修行把你染污了，就要放松。你现在不会放松，这个神经已经很紧了，都有痕迹了，我都能看见了，都影响到神经系统了，说明你看绷得多紧。
神经绷得紧紧的，心就在这儿提着，每分每秒都要记着我要修行，我是个修行人。就是那种感觉，着修行的相。
着了修行的相，你真像个修行人，不过我随喜你，这样的修行人也少了。不过我只是觉得这样，反而修行会有一些障碍和负担。
慢慢放松，因为太把修行当回事了，而且今生唯一的寄托跟希望，一定要成道，这怎么能够放松呢？
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多看视频，清洗业力。
杨宁老师说：因为是随意聊天，故视频中有些说法只是个人角度，而且有些措辞欠精准。还有一些聊天内容只是为了调整提问者目前的身心状态，无法重视见地阐述上的条理与圆满。再加上视频剪辑后的去头掐尾等，故视频存在诸多不足之处。愿智者闻之，能明辨初衷。
