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本次特别推出十大精品瑜伽课程
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一系列精品课程——
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< 课程收获 >
涵盖备孕、孕中、产后体式习练和身心调整的专业指导
针对孕期各阶段典型的身体状况进行相应的调整和习练
规避孕期瑜伽习练的隐患，教授安全的习练方法
融入阿育吠陀中的健康观、五大元素理论
< 课程详情>
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原价：680元 限时秒杀价:429元
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Rajvi - 「 艾扬格瑜伽精进II-体式的链接 」 」
< 课程详情 >
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原价：430元 限时秒杀价: 194元
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「艾扬格瑜伽密集三』八天课程- Richard睿叔」
< 课程介绍 >
学习深入理解《瑜伽之光》所呈现的表层结构、逻辑和习练原理;
学习在体式中深入地理解呼吸、运用呼吸;
学习中初级I(JI-I)、同时深化初级I&初级I(Introl、Intro ll)的内容;
学习相对复杂的体式，并细化对初级体式的理解(而不仅仅是更好地展示体式);
学习在习练中获得更深入的认知，深入理解体式之间的关联以及从统一性上去理解瑜伽。
< 课程详情 >
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原价：980元 限时秒杀价: 588元
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「 Richard睿叔 - 『瑜伽体式中的呼吸与哲学』
< 课程介绍 >
收获呼吸如何在身体不同区域、头脑渗透，实现呼吸、身体和头脑在联结中的转化。
对三角式有更深入的系统学习方法，并将此方法应用到其他体式中。
体验声音元素、五元素(土元素、水元素、火元素、风元素、空元素)在体式中的影响和作用。
< 课程详情 >
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原价：238元 限时秒杀价: 95元
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< Peter Scott> 中级衔接序列——发展精细的练习
< 课程介绍 >
第一节:直腿的正位和精细练习
学习腿部肌肉纤维基于精准正位的方式下运动，而不是靠柔软度来进行;在一系列的站立、倒立和扭转体式中发展腿部的精细练习。
第二节:屈腿的精细练习和莲花坐
学习屈腿体式的精细练习，了解莲花坐的行动路径关注关节和下背部，在屈腿的体式中学习觉知尾骨到坐骨的距离等。
< 课程详情 >
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原价：150元 限时秒杀价: 53元
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「 Peter Scott - 「初学者习练序列--瑜伽根基的打造」」 」
< 课程收获 >
收获打好根基的正确练习方法
收获建立健康身体的习练要领
通过正位练习建立对身体的觉知
提升专注力、自律能力和耐心
掌握让头脑平静、缓解消极情绪的方法
帮助有经验的习练者巩固和加深对瑜伽的理解
为瑜伽老师针对性提供初学者课程编排的思路
< 课程详情 >
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原价：280元 限时秒杀价: 112元
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「小方老师 - 身体部位的针对性练习I--踝、膝、髋、手腕」 」
< 课程收获 >
踝关节专题
在一系列的站立、坐立体式中学习不同的锻炼脚踝方法，专注于外脚踝内收、稳定，内脚踝向上的力;在站立体式中获得脚踝的强健和稳定，在坐立体式中伸展脚踝关节，获得柔软度。
膝关节专题
在体式中建立膝盖的力量，打开膝盖窝，锻炼膝盖髌骨的上下端让大腿和小腿均衡工作。以及膝关节受伤的练习方法。
髋关节专题
在体式中学习髋关节的打开和放松，通过不同的练习方法来稳定、灵活髋关节，更好地连接腿部和脊柱。
手腕关节专题
在不同的体式中通过均匀伸展大鱼肌和小鱼肌获得手腕的空间，触及手掌较弱的位置加以锻炼和纠正错误习惯，强健手腕关节和手臂力量，精进手臂支撑和平衡的体式。
< 课程详情>
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原价：168元 限时秒杀价: 76元
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「 彦民老师 - 后弯专题习练课」 」
< 课程详情 >
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原价：258元 限时秒杀价: 103元
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马丁 - 脊柱的修复与强健序列
< 课程介绍 >
课程围绕脊柱健康，关注脊柱的伸展、修复和强健通过强壮腿部和腹部力量，给脊柱更多的支撑，以及稳定骨盆。
< 课程详情 >
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限时秒杀价: 56元
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马丁 -「 解剖学与安全瑜伽 」
< 课程内容 >
围绕正位建立根基，在体式中保留流动性的同时为身体创造空间；
在不同体式中讲解这些正位结构应该如何保持，从解剖学的原理来剖析体式的安全习练方法;
围绕“脚和腿、“髋、骨盆、盆底，手臂及手臂连接部位”，“脖子和胸椎”，“下腰背和腹部”这些身体部位进行剖析，从解剖学中了解身体的正位，并进行针对性的体式练习;
学习如何通过体式练习作用到身体的器官和神经系统，使身体来达到平衡，创造身体的稳定性。
< 课程详情>
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< 限时秒杀 >
原价：198元 限时秒杀价: 79元
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优惠截止时间：即日起至11月15日
< 联系方式 >
麻辣学长1（已满员）
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namaste.
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