冥想——练习瑜伽的第一个招式。也是第一个让我变得宁静的招式。放空自己，得到舒缓。
瑜伽是一个连接意识和无意识的途径。唯有当你改变无意识，你的人生才会有一个不同的意义。瑜伽之中，有一个印象标致。蛇吞尾。开始便是结束，结束便是开始。如此循环下去的，只有人心。
瑜伽是通过让你身体达到一个极限后，用一种痛觉让你的头脑放空，从而达到“天人合一”的感觉。
禅定是心灵的瑜伽，瑜伽是身体的禅定。
