简单省事,用电饭煲就能搞定的一锅闷,有饭有菜,营养平衡

美食   美食   2024-11-27 16:32   广东  

特别说明:最近公号持续改版,能看到我的机会越来越少了,接下来我会更多的以直播的形式和大家做分享。请大家关注我的同名视频号"拾味爸爸"话不多说,下划直接进入今天的菜谱分享

焖饭应该是很多厨房新手朋友爱煮的美味,把处理好的食材统统扔进电饭煲,按下开关“一键生成”,一锅搞定饭和菜。

今天分享一道闽南风味的芋头焖饭,粉过板栗,糯过红薯的香芋,再搭配上香菇、五花肉等,一口下去有肉有菜又有饭。做法简单,一个电饭煲就能搞定。



-芋头焖饭-

食材芋头/300g、红葱头/10g、香菇/4-5朵、干贝/8-10个(提前泡发)、五花肉/150g、酱油/5g、五香粉/1-2g、稻香米/150g、葱花/适量

工具电饭煲


可以先看视频熟悉一下步骤👇


 
 图文步骤

1.芋头切块、红葱头切丝、香菇切小块、泡发的干贝切丝、五花肉切小条,大米淘洗浸泡20分钟。

2.起锅放油,芋头炸至外皮焦黄盛出备用。

3.倒出多余的热油,放红葱头,小火炸至焦黄盛出备用。

4.锅里留底油,五花肉下锅,中小火煸炒到表面焦酥。加干贝、香菇一起炒香。

5.加浸泡好的大米,加酱油、五香粉调味,翻炒均匀。

6.倒入电饭煲加水,水量比平时煮白饭少一点,铺上炸过的芋头,选择煮饭模式。


7.煮好后打开锅盖,加炸好的红葱头和葱花拌匀即可。

芋头焖饭就像火锅一样,配菜不是固定的,爱啥就放啥。如果不喜欢芋头油炸的朋友,也可以不油炸,芋头直接切小块,和大米一起煮。
米饭用的是咱们的老朋友稻香米,今年新收成的新米,东北延寿黑土地种植的稻香米2号,晶莹剔透,煮出来的米饭和粥,飘香满屋。
之前有分享团文介绍,有兴趣的朋友可以看看【团 | 稻花香新米,好吃的米饭真的能一口尝出区别
芋头最好用荔浦芋头,更加香甜粉糯,微商城也有在售。
来自广西的正宗荔浦芋头,紫色大理石纹清晰可见,芋头香味浓郁,无论是直接入菜,还是煮甜品都好吃。

在广西荔浦农家生态种植,人工除草,用的是农家肥种植,远离农药残留,可以放心吃。

刚挖出来的芋头布满泥土和根茎等混合物,需要多次筛选清洗。一整个新鲜芋头削皮后再二次削皮,去头去尾,保留其中间粉糯部分。不用边角料凑数,不用自己在削皮,更加方便。


你会感兴趣的其它美食:
【萝卜肉末汤】
【羊肚菌骨汤】
【咖喱牛腩】
【肉肠吐司卷】
【百香果牛肉】
【家庭版烤肉】
【午餐肉食谱】
【银鱼煎蛋】
【手抓饼食谱】

更多菜谱中的同款食材可以点击下方小程序,进入商城购买:


拾爸的自白
沉浸于人间烟火的爸爸
生娃之前我在家是典型的“甩手掌柜”,自从当了爹,角色马上180度转换,撸起袖子,操起菜刀,没事就翻起厚厚的《儿童营养学》……
现在的我,总喜欢给孩子捣鼓各种营养好吃的食物,还结识了很多像我一样,一天不给孩子变着花样做美食就手痒的父母,欢迎你加入我们,有爱的父母做菜都不会难吃~
喜欢这道美食的话
就点个“在看”吧

拾味爸爸
用父爱的标准,守护孩子和家人健康~
 最新文章