能站不坐、能步不车，这是我一直提倡的。古人讲：“久坐生湿“，特别是身体的下焦（包括泌尿系统、生殖系统），易有湿气盘踞。![]()
上班、上课，必须坐的时候，可以用中药坐垫，使骨盆底部包括肛门、会阴部接触药包，这样既有助于少生湿气，还能顺便养护臀部、下焦。![]()
“上用嚏，中用填，下用坐
尤捷于内服“
意思就是：
摸摸自己的臀部，是否感觉凉？古人认为臀部是至阴的部位，需要有阳气来温养。
人体的任督二脉在臀部交汇，肝、脾、肾三经通过，所以用坐法来温通臀部，确实是迅捷的法子。
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"下部之病，无不可坐。若内服药不能达到或恐伤胃气者，或治下须无犯上、中者，或上病宜釜底抽薪者，更以坐为优矣。"————清代 《外治医说》
意思就是：身体下部的问题，没有不能用“坐法“来调理的。如果内服药不能达到病灶，或者服药可能伤胃气的，或者调理下部问题时不能影响人体上部、中部的，或者上部问题需要用“釜底抽薪“法的（也就是上病下调）……这些情况，尤其以“坐法”为优。现在的市面上出现了很多宣称用“艾绒”制作的坐垫。这类坐垫往往是掺棉填充的，有的会添加化学香精模拟艾草香味，闻着艾味浓郁，但并没有纯艾的功效。
哪怕是真正用纯艾绒制作的坐垫，我也是不建议您用的。艾叶，质量良莠不齐，如果艾不够陈，坐久可能出现上火、便秘等问题。
我选择18味中药，按照“君臣佐使”法进行配伍，针对男女不同生理特点进行分别组方，内里都是纯药粉，不加棉，不掺杂，效果更好。
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坐垫面层用提花全棉布，素雅、透气，底面特选仿麂皮绒滴胶防滑PVC，坐上有满满的安全感，不容易移位滑动。
@芸
老师这个坐垫真的对下焦湿气重非常好，我就经常肛门那里痒，以前以为长虫了，吃打虫药不管用，后来知道是湿疹就一直擦湿疹膏，有擦就好点没擦又很痒，简直生不如死，就买了老师的坐垫试试，才两天，坐着，然后睡觉盖肚子，然后不用擦药也不痒了，一点都不痒了，太好了
@Me
之前不知道是吃牛羊肉多还是年前感冒用抗生素，加上本身湿气严重，我的舌苔齿痕特别重，年初妇科炎症特别严重，每次都去医院，吃药，洗，抹药，放药，坐垫是经期刚过第3次去医院的时候到的，前2天没敢用，后来想既然是买来坐的为啥不用，哈哈，用上差不多1个月，先是炎症减轻啦，这是上个月经周期，我经期短，24天吧两头带着，我之后就一直没吃药到现在，前几天月经过去的，这两天一直没有痒的感觉
@好久不见
分享一下使用心得，我是在5月20日买了老师的坐垫，每天放在办公室使用，确实很好，这段时间当地梅雨季，但是下焦也没有那么寒湿。
@假如
昨天坐垫到了，下午坐了3个小时，今天内裤不湿了，效果很明显，以前内裤总是湿湿的很不舒服，这个坐垫非常[强][强]
@晨果
我分享一下，昨晚我左小腿抽筋，我就把垫着睡觉的中药坐垫把小腿肚包住，一分钟就缓解了
@绯衣
我有段时间屁股总是痒，就买了坐垫用了几天没感觉什么效果就扔到一边了，后来在群里看到有人说坐垫用了好，我就又找出来坐上了，到现在为止坐了差不多半年，屁股不痒了，所以有些东西还是要长期用才能体会出来效果
@童话
老师这个坐垫真的太好了，坐了有两个月啦。最明显的两个点，一个是内裤干净，真的不敢想象的干净，也没有任何异味。一个是大便成形，改善超级好，真的感谢老师，衷心的感谢。现在办公室同事已全部种草，都说好用。刚开始用药香味很重，办公室都是药草香，同事都说好闻，闻着这个味好安心
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