经期不调、气色差
我自己也偏爱这种搭配，喜欢多多放桂圆，熬出来的银耳羹很甜，无需放糖就很好吃了。
脾虚便溏
——吃银耳莲子羹
脾虚的人，有个特点，不管大便是否畅通，便出来总是有点不成形，这就是中医所说的便溏。
这种人适合吃银耳莲子羹。
莲子配上银耳，不仅增加了健脾的功效，也增强了养心的作用，特别是补心气。
莲子的选择有讲究，便溏明显的人，可以选择去芯的莲子，其他的人，选择带芯的莲子比较好。
失眠、焦虑、干咳、久咳
有干咳、久咳问题的人，可以用银耳配百合，既润肺又补肾阴，预防咳嗽和气管炎。
百合偏凉，脾胃虚寒的人，可以再加点桂圆，做成百合桂圆银耳羹，这样就不凉了，也增强补血养心的功效。
肺热，咳嗽痰黄
把银耳和雪梨一起炖，可以清肺热。适合咳嗽痰黄的人吃。
不过雪梨有点寒，这种搭配适合内热比较重的人。建议带着梨皮一起炖。
面黄肌瘦
很多人喜欢问银耳能不能配大枣，这个不是我特别推荐的一种搭配。
银耳本身润，而大枣如果单独吃太多容易生湿热，只把它们两个放在一起吃不太合适，最好是搭配其他食材一起。
银耳的万能搭配：枸杞
以上所有的搭配，还可以加上银耳的万能搭档：枸杞。
