心血虚时
身体会出现哪些报警信号？
睡眠不实：
头晕、记忆力减退：
脸色差： 面部缺乏血色，嘴唇的颜色淡。
心跳不安： 有时会感觉心在咚咚地跳，有一种很不安的感觉。
肝血虚时
身体会出现哪些报警信号？
视力减退：
视力下降，或者年纪还不是很大，眼睛提前老花；或者眼睛干涩、干眼症。
可以经常热敷眼睛来调理
脱发： 肝血不足，不能营养头皮和毛囊，就容易整体脱发。所以肝血不足的人，发量会变少。很多人在秋冬季脱发，也大多与肝血不足有关。
用何首乌、当归、女贞子、醴肠草等中药熬汁，涂抹头皮会有帮助
指甲问题： 指甲变薄、易折断，或出现竖向的棱纹。 月经量少、闭经 女性朋友要特别注意这个。
预防肝血虚导致经量少或闭经
手脚发麻： 肝血虚的中老年女性，容易出现手脚发麻，甚至腿脚会不由自主地抽动。
可以经常热敷后颈
半夜易醒：
肝血不足的人，容易在半夜醒来。
最后要记得，无论用什么方法来调养血虚，坚持很重要。
古人说过：有形之血不能速生。补血需要慢慢调养，急不得。
养心血的饮食
樱桃
桂圆
五味子
墨鱼
桂花
梅子汤
