嗨，大家好，我是48岁的风吹过。
激素的变化让我忽然像变了一个人似的。
从前勤奋上进的我，现在只想躺平。
更年期，换一种活法，我与书香、美食、运动相伴，让我们一起见证彼此成长
有几天没外出锻炼了。在家锻炼哪怕是到阳台上去拉伸，感觉跟走进大自然还是略有不同。
那些被楼宇挡住的光线，常常会让人误以为天气不够好。其实走到楼下，哪哪儿都是阳光明媚。
早晨的阳光从树叶的缝隙里洒下点点金光，秋风微微有些凉意，晨练的姐姐们都穿起了厚衣服，有的还特意在肩膀上多搭了一件外套。
我依旧是在操场上的单杠旁边拉伸。
几个路过的大姐跟我打招呼：好几天没见你了。
我笑着解释道：这几天没时间就没下来。
我知道她们每天都晨练，每次见到我也会议论一番。
我刚开始每天雷打不动地在这里拉弹力带的时候，她们满心好奇，都围过来七嘴八舌地“关心”我，问这问那。
当我说自己进入更年期，需要锻炼时，她们一哄而散再也没有停下来跟我热情地聊过天，似乎“更年期”是一种传染病，只要谁靠近我就会被传染上一样。
同为女性，认知上的局限，让她们无法接受这带着沉重色彩的三个字。
一年多的时间过去了，我每天都在这儿锻炼，她们中间有人开始单独地悄悄地跟我聊一些自己身体的症状。
但每次聊完了，又好像很后悔暴露自己一般，装作若无其事地走开。
这让我意识到，更年期的女性，对于自己即将经历或者正在经历这个时期是有很重的羞耻感的，她们避免提及，更害怕承认。
我如此淡定坦然地向她们承认自己正在经历更年期，这让她们大吃一惊，她们一边稍带鄙视，一边又忍不住好奇。
她们好奇的大概是我正经历更年期的折磨为什么还显得那么气定神闲，理直气壮。
今天有一位平时见面就会点头打招呼的大姐，在其他同伴都回家之后，特地留下来，跟我聊天。
她说：“你好像又瘦了。”
我笑了笑说：“是吗，我体重没什么变化呢。”
她说：“我看你好像瘦了许多，非常精神。”
嘿嘿，每个人眼中的别人都是自己内心的投射，这个姐姐身材高大健硕，她可能很向往瘦小玲珑的身材。
其实我不知道有多羡慕她的高大壮实呢。
我说：“您也很不错啊，您看起来身体素质很好。”
她摇摇头说：“哪里好啊，我身体一点也不好。我前几年做了一次手术之后，整个人就差了很多。”
我说：“哦，我也是，做了两次手术，一下子就好像不中用了。”
大姐说：“是的，是的。”
我说：“您做的是什么手术？”
她划了划胸部，说：“我就是这里一个结节。”
我以为是乳腺，就问：“您是乳腺有结节？”
她吞吞吐吐地说：“不是，是肺部结节。”
我说：“我也有肺部结节，是疫情打完预防针之后就有了。”
她点点头说：“我这个也是疫情打针之后就变大了，不得不进行手术。”
“医生说好多人都有结节，只是发现和没发现的区别，有的小就没有发现而已。”
我笑了笑，也许对于大姐来说，得一个人人都有的病，就没有那么有羞耻感吧。
她问我：“你拉这个弹力带有什么效果？”
我说：“我就是锻炼一下肩膀，背部。”
她说：“我也想拉这个锻炼一下肩膀，背部，可是我拉不了。”
我惊讶地问：“为什么拉不了，这个弹力带不需要很大力气的。”
她说：“我这个手举起来，反不到背后去。”
她一边说，一边试图举起手，做投降的姿势，但两只手还没有举到头顶就伸不直了。
我停下手，把弹力带递给她说：“要不，您试试，应该可以的。”
她接过我的弹力带，我教她在手中卷了两下，她试着拉了拉，惊喜地叫道：“哎呀，我能拉呢。”
我笑着说：“您当然能拉呀。”
她兴奋地又拉了十几下才把弹力带还给我。
拉完之后，她耸了耸肩膀说：“哟，我的肩膀好像轻松了很多，我也去买一个天天拉。”
我笑了笑说：“可以啊，您买一个吧。”
她说：“你有链接吗？发我一下。”
我说：“好。”
于是我俩加了微信，我找出链接发了给她。
这个尝试让她很兴奋，她说：“哎呀，自从手术后，我的肩膀就一高一低，手根本举不上去，等我买回来，我也跟你一样天天拉，看看我的肩膀能不能好起来。”
我笑着说：“一定能的，您天天锻炼它就会变得灵活。”
她们一起走路的好几个大姐，买的都是带手柄的拉力环，刚开始没有拉开的话，强度很大，没有一点手劲是拉不开的，这位大姐的肩膀本来就受限，不利索了，强度太大拉不了两下，坚持不了，自然也就没法长期进行了。
更年期的女性，气血不足，容易累，特别是像我这样从前没有运动习惯的人，更加不能进行强度太大的训练，否则根本坚持不下去。
大姐告诉我，虽然她已经五十二岁了，但她的月经“还很好”，我不知道她说的“很好”是什么意思，是不是指仍然很规律的意思，她强调自己还没有进入更年期，只是有些焦虑，没有耐心而已。
看着大姐花白的头发，我笑着说：“是的，是的，您看起来各方面素质还不错，非常年轻。”
人有时候，出于礼貌不得不昧着良心说一些假话。我想这也算是善意的谎言吧。
与大姐聊了一会儿天，早上的锻炼时间就匆匆过去了，今天只做了两百个拉伸，任务没有完成，我匆匆拿起小帆布包，赶紧回家吃早餐。
吃完早餐，我还得写文章呢。
今天的锻炼任务虽然减量了，但快乐没减量，有时候，可以让别人感觉到有力量，有希望也是一件快乐的事情。
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