首页时事民生政务教育文化科技财富体娱健康情感

旅行百科职场楼市企业乐活学术汽车时尚创业美食幽默美体文摘

我的更年期生活记录（114）：76年生，49岁，入秋了，脱发严重，剪短之后，好了很多，关于掉头发，除了食养，分享几个洗护方

乐活 2024-10-17 06:59 广东

真没想到，一谈起脱发，引起一堆的共鸣。

我剪短之后，掉头发的现象改善了一些，当然也有可能就是个心理作用，没剪之前头发长，掉在地上扫到一起，看起来“壮观”，剪短之后，地上的头发，从“体量”上看着少些了。

其实检验自己掉头发到底厉不厉害，需不需引起重视，可以收集掉的头发数一数，一般来说，一个正常成年人一天掉50-60根头发属正常现象，掉头发超过100根就是脱发信号。如果一天掉头发超过100根，且持续2或3个月以上，就要引起重视。

更年期的女性睡眠不好，情绪焦虑，很容易引起脱发。

我在几年前吧，有段时间脱发比较严重，每天没有掉一百根至少也有七八十根，一睡醒起来，枕头上全是头发，那时工作压力挺大的，心理压力大也容易引起脱发。

那时公司赢利状况不好，领导天天折腾人。

这里分享一个个人求职小技巧，找工作一定要去那些有赢利能力的公司，公司赚钱，大家都好说话，老板不发脾气，领导也不挑刺，大家都忙着往里搬钞票，没那闲工夫。

公司不赚钱，那整个公司每天最重要的任务就是折腾人。老板利益受损，他心里焦虑，他心里焦虑就要找人发泄情绪，公司的中高层领导的日子不好过，底下员工也别想有好日子过。

我那时在公司担任着中层部门经理，公司赚不着钱，老板着急，老总着急，到了我这个小中层这儿，就成了缓冲带。

压力往我这儿加，我又不好往下面宣泄，只能自己扛着。

领导抓住一点小事就不放，天天揪几个部门经理的小辫子，这不，头发一薅一把大，说是自己的掉，实则是被领导揪小辫子给揪的。

心理压力大造成的掉发，还得用心理调节的方式去改善。

只要把心一横，领导揪小辫子的时候，无赖的否认自己的问题，把他的对于自己无能的投射给他反弹回去，也就没啥压力可言了。

可是这一招，没有达到厚颜无耻的级别，发挥不出来。可见做一个厚颜无耻的人有时也不是什么坏事，至少头发能再多点。

当时掉头发掉得厉害，心理上这一关没法过，我找了很多方法来自我拯救。

前几天的文章《我的更年期生活记录（111）76年生，49岁，入秋了，脱发严重，去剪短了，Tony老师告诉我，发际线后移的不止我》中我写了我食疗养发的方法，今天再跟大家分享一下我的洗护方。

一、用茶枯粉洗头。

我听人家说用茶枯粉洗头很有效果，我就在网上买了点试了一段时间。

跟你们认真吐槽一下茶枯粉洗头的经历。

茶枯粉要装在布袋子里，水煮开后把它连布袋放下去，烫一会儿，然后再将水倒出来，放在洗脸盆里，摊冷一点，不烫手的时候用手去搓布袋，搓出泡泡之后，把泡泡涂在头发上，反复将盆内的水和搓出的泡泡往头上抹。

装茶枯的布袋子记得一定要用坚实的布料，不能用无纺布的袋子，否则搓破了弄得满盆是茶枯渣渣就彻底翻车了。

想把茶枯渣从头发上洗下来，还得费上老大的劲。

别问我为什么知道，我上过这个当，有一次我布袋子口没系紧，茶枯搓了两搓，袋子口松了，茶枯渣渣粘在我头发上到处都是，赶紧用洗发水洗了一遍，又反复在水笼头下面冲，弄了我半个小时才弄干净。

茶枯洗头主打一个纯天然，不刺激，不伤头皮，但是我告诉你们大油头千万别指望能用茶枯洗干净。

我刚开始洗的那几次，洗了跟没洗没什么区别，头特别油，我平时还不属于大油头的人。

如果要坚持用茶枯洗头就要勤洗，不要等头发油了再洗。一般隔天洗一次。茶枯的分量按头发的长短来估量，我的头发齐肩一次用3-4汤匙。

但是真别指望茶枯能把头发完全洗干净，特别是夏天。

所以我很认真的坚持了一年多，就放弃了。

这过程中，我试过两种方法结合，就是先用洗发水洗一次，再用茶枯洗一次，但后来觉得这样是画蛇添足，根本没必要。

现在我只在冬天烧茶枯水加艾叶洗头，算是养生吧。

茶枯是什么东西？就是茶籽榨油后剩下的渣渣。

我刚开始是从网上买的，后来，有个同事说她家里有，求她带，她老为难了。

我就跟我闺蜜一说，她老家是清远的，山上有茶籽，等她回家帮我问问。

我闺蜜的嫂子不吭声不吭气的给我弄了一饼过来。

再后来Cindy回老家发挥她强大的社交能力，从村里亲戚家给我背了一袋子过来。

榨过油的茶籽渣渣在Cindy老家，猪不吃狗不啃，很多人家是拿来肥田的，撒在田里防田螺。

茶枯在广东省的河源，信宜，清远，广西河池一带的农村好多人家有，如果有亲戚在这些地方的，可以弄点试试，不用花钱买。

二，侧柏叶洗头。

除了茶枯洗头，我还试过侧柏叶洗头，那时，我住的宿舍在城中村，村里种着好几棵侧柏树，我每隔几天一下班就去摘一袋侧柏叶，拿回来煮水洗头。

因为就地取材叶子没花钱买，我就放得比较多，很随意。

附近的几棵树肉眼可见的被我薅秃了。这段经历，我前几年曾经写过，在我的文章里有。

《亲测》

《亲测(二）》

《并没有》

我这个人干啥就是认真，这是我的优点也是我的缺点，由于太认真了，老跟自己过不去。

今天翻看几年前我用侧柏叶洗头的感受，觉得挺有趣的。几年过去了，我并没有秃，所以秋季掉发严重的你，也没必要焦虑。

只要休息好，远离压力源，头发就不会再掉得那么厉害了。

长按二维码，关注我

感谢相遇~一路同行，彼此照见

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzIwNDUyNzgxNA==&mid=2247503151&idx=1&sn=e3fbd9ff3978d08a22a486db522d280b

微风吹过我自盛开

真正的成熟，就是经历了世态炎凉之后的通透，而不是经受挫折后的苟且。

最新文章

我的更年期生活记录（153）：76年生，49岁，更年期，我明白了一个道理，女人除了对别人好，更要对自己好，记住这九字真言

我的更年期生活记录（152）：76年生，49岁，更年期，半月板II度损伤，腿痛，不能负重，放下拯救他人的情结，人生不过三件事

我的更年期生活记录（151）：76年生，49岁，断崖式衰老，更年期焦虑，我们都活在自己过去痛苦的经验里了

我的更年期生活记录（150）：76年生，49岁，深受更年期症状困扰的我发现身子弱的人，更年期症状特别明显

我的更年期生活记录（149）：76年生，49岁，更年期，失眠、乏力，腰痛，筋膜炎，赋予身体活力的三大秘诀：肌肉和骨骼的年轻化方案

我的更年期生活记录（146）：76年生，49岁，背部拉伸锻炼一年多，人瘦了，胸大了

我的更年期生活记录（145）：61年生，63岁，邻居阿姨，三年前子宫内膜病变做了子宫全切术，更年期晚于这个年龄，癌症风险都会增加

我的更年期生活记录（144）：76年生，49岁，年龄是个鸿沟，不到那个坎，你不知道那个坎有多难跨过

我的更年期生活记录（143）：52年生，72岁，我妈妈，半月板损伤11年，两次关节置换手术，那些更年期“扛过来的”人现在都怎样了

我的更年期生活记录（142）：76年，49岁，失眠，焦虑，半月板II损伤，更年期，用运动找回控制权，做荷尔蒙的主人，而不是奴隶

我的更年期生活记录（141）：76年，49岁，焦虑，失眠，干眼症，中年失眠，无非是两种情况，一是手里拿着手机，二是脑子里有个剧场

我的更年期生活记录（140）：76年生，49岁，失眠，焦虑、干眼症，这三件套，可不仅是更年期女性的专利

我的更年期生活记录（139）：76年生，49岁，两次子宫肌瘤手术后，更年期来袭，中年人，运动或许是唯一的自我救赎之道

我的更年期生活记录（138）：76年，49岁，背痛，脚痛，从背部筋膜炎到足底筋膜炎，更年期前期的痛苦是相似的，原因却各有各的不同

我的更年期生活记录(137)：72年生，52岁，很焦虑，高低肩，四年前肺部结节手术后，身体每况愈下，是手术的影响还是进入了更年期

我的更年期生活记录（136）：76年，49岁，走多了脚痛，我以为是累了，结果是足底筋膜炎，更年期前期，我错过了治疗的最佳时期

我的更年期生活记录（135）：78年生，46岁，我妹妹，体制内，潮热，焦虑，关节痛，更年期，考过会计中级，每一种人生都值得被尊重

我的更年期生活记录（134）：78年生，46岁，我妹妹，体制内，潮热，焦虑，关节痛，考中级的这两年，我专业能力和心智都得到了成长

我的更年期生活记录（133）：78年生，46岁，我妹妹，体制内，潮热、焦虑，关节痛，拼职称，考会计中级，人生是场马拉松，考证也是

我的更年期生活记录（132）：78年生，46岁，我妹妹，体制内，潮热，焦虑，关节痛，受更年期困扰的她，硬是凭着毅力拿下了会计中级

我的更年期生活记录（130）：76年生，更年期，迎接激素变化，在家运动，一个简单动作，改善了背部筋膜炎，这个秋天，我又能穿短袖了

我的更年期生活记录（129）：76年生，49岁，半月板II度损伤，假胯宽，失业没收入，没去健身房，就靠在家健身解决这两个问题

我的更年期生活记录（128）：78年生，46岁，我妹妹，体制内，潮热，焦虑，关节痛，倍受更年期的前期的困扰，坚持把会计中级考过了

我的更年期生活记录（127）：76年生，49岁，失业一年半，受更年期症状和经济下行的影响，再就业困难，如何靠公众号养活自己

我的更年期生活记录（126）：76年生，更年期迎接激素变化，应对关节疼痛，运动的同时千万注意这两点

我的更年期生活记录（126）：76年生，受更年期症状困扰一年半，秋天，皮肤变得干燥了，瘙痒，起疹子，用了这一招解决

我的更年期生活记录（125）：76年生，失业一年半，被更年期症状困扰，再就业困难，朋友诉苦说，工资少，老板难伺候，我劝她忍

我的更年期生活记录（124）：75年生，49岁，更年期，失眠，焦虑，丈夫冷漠让我怀疑人生，年近五十的夫妻最好的相处方式是各过各的

我的更年期生活记录（123）：78年生，46岁，失眠，焦虑，怕自己过不好这一生，羞耻感是我们藏得最深的感受

我的更年期生活记录（122）：76年生，49岁，更年期，失业的我没收入，我提倡存钱，尊重小钱，但是得快乐存钱，不要过度省钱

我的更年期生活记录（121）：入秋了，年近五十的女人应该怎么穿搭，你是不是觉得自己衣柜永远都缺少一件衣服

我的更年期生活记录（120）：76年生，49岁，失业一年半，失眠，焦虑，躺平，年近五十，最顶级的生活方式就是回家吃饭，出门学习

我的更年期生活记录（119）：76年生，49岁，半月板II度损伤，邻居阿姨走路都比我快，这一年多，我是怎么通过锻炼来缓解不适的。

我的更年期生活记录（118）：76年生，49岁，更年期，失业、失眠，焦虑，浴火重生，发现所谓的自由，不过是余生按自己的意愿去生活

我的更年期生活记录（117）：76年生，49岁，脾虚，消化不好，我常吃的水果是这个，更年期养颜抗衰老，保持胃肠健康，就靠它了

我的更年期生活记录（116）：76年生，更年期，脾虚，消化不好，削瘦，乏力，常吃这两样食物，补气养血，增强免疫力，显年轻

我的更年期生活记录（115）：75年生，49岁，更年期，焦虑，失眠，便秘，“买买买”成了我的治愈之道

我的更年期生活记录（114）：76年生，49岁，入秋了，脱发严重，剪短之后，好了很多，关于掉头发，除了食养，分享几个洗护方

我的更年期生活记录（113）：76年生，49岁，舌尖痛，心火旺，更年期一点就炸不能全赖激素，还有这个原因。（下篇）

我的更年期生活记录（112）：76年生，49岁，舌尖痛，心火旺，更年期一点就炸，不能全赖激素不稳定，还有这个原因（上篇）

我的更年期生活记录（111）76年生，49岁，入秋了，脱发严重，去剪短了，Tony老师告诉我，发际线后移的不止我

我的更年期生活记录（110）：73年生，51岁，失眠，焦虑，脱发，人到中年，一婚不轻易离，二婚不轻易结

我的更年期生活记录（109）：失眠，焦虑，一位八十岁老人的更年期，和她的心理问题解决之道，既便宜又高效

我的更年期生活记录（108）：76年生，49岁，从焦虑到松弛，3分养身，7分养心，一个人的脸上藏着她的前半生

我的更年期生活纪录（107）：76年，49岁，失业，躺平，更年期；87年，37岁，奋斗，搞钱，上升期，女人在不同阶段的不同活法

我的更年期生活记录（106）：40+女人，一边爱，一边哭，中年夫妻，只剩下利益权衡和道德约束

我的更年期生活记录（105）：人到中年，不能犯的三大忌，力所能及时多挣钱，力所不能及时多享福。

我的更年期生活记录（105）：国庆回家一趟，发现老家最好做的两个生意，一个是围绕年轻人的，一个是围绕老年人的

我的更年期生活记录（104）：74年生，50岁，体制内，健身十五年，无惧更年期的女人，她们有什么秘诀

我的更年期生活记录（103）：76年生，49岁，回家一趟，发现不显老的中年人，多半有这3个特征

分类

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉