我的更年期生活记录(124):75年生,49岁,更年期,失眠,焦虑,丈夫冷漠让我怀疑人生,年近五十的夫妻最好的相处方式是各过各的

乐活   2024-10-27 07:00   广东  

01

广州的天气,开始真正地变凉了,呼啸而过的风,吹得树枝狂舞,花朵飘零。

附近的几株糖胶树开花了,气味特别难闻。

但是这个难闻的糖胶树却是城市里天生的行道树,有美化环境、中和二氧化碳,提供氧气交换,降低粉尘减少污染的作用,还可以驱蚊。

更年期之与女性也如糖胶树一般,它不是致命的伤害,它是生命里包装得有些难看的礼物而已。

那些过去的伤痕和当下的症状是我们生命中不可或缺的部分,它是我们成长的见证和记忆的载体。

那些曾经的欢笑与泪水、此刻的甜蜜与苦涩,都将成为我们心中无法抹去的印记。即使我们试图将它掩埋,它依然会在我们的内心深处留下痕迹,提醒着我们曾经的经历和情感。

写了几个月更年期女性的故事,其中有我自己的真情实感,也有身边人的喜怒哀乐。越来越多的女性朋友出于信任,在后台给我留言,诉说她的困扰。

 她们是勇敢的,也是智慧的。

她们敢于向一个未曾谋面的朋友倾诉自己的心事,把积攒在心中的情绪洪流化作潺潺流水,让它们在倾诉、支持、共鸣中被看见,被倾听,被理解,直至消散,内心获得宁静与解脱,这也是积极有效的解决之道。

02
芸姐就是其中的一位。
芸姐是七五年十二月生的,再过一个多月,她满四十九岁进五十了,这一年她过得特别艰难。
从去年开始,芸姐感觉到身体大不如从前,月经不准时,有时好长时间不来,有时来了又不走,人特别容易累,做点家务事就觉得腰酸背痛,气不打一处来,面部潮红,夜晚多汗、失眠、情绪波动。
芸姐的丈夫跟她同龄,但丈夫仍然精力旺盛。这两年两人屡次发生冲突,虽然每次丈夫什么也没说,主动偃旗息鼓,但是芸姐感觉到丈夫对自己不再关心,疏远了许多。
芸姐说:“这也不怪他,是我晚上老睡不好就嫌他爱翻身,爱打鼾,他就主动去客房睡了。”
夫妻俩人接触少了,芸姐觉得自己不再性感,对夫妻生活也提不起兴致。更年期女性生殖系统发生一系列变化,变得干涩、萎缩,受更年期症状影响情绪低落等等也会导致性生活减少。
这些不起眼的变化,让芸姐心烦意乱,自尊和自信程度发生了变化。
一个偶然的推送,让芸姐点开了我的文章,她说:“真没想到,我这些都是更年期的症状,我跟老公说我是更年期了,他还给了我一个白眼。”
03
我特别理解芸姐的处境,有时夫妻之间,刚开始是鸡同鸭讲,到最后是我的沉默,你看见了,却不明白。
有时,女人选择沉默,不是因为她无话可说,而是因为她心中有太多的情感和思绪无法用言语来表达。
她希望丈夫能从她的沉默中读懂她的内心世界,理解她的情感和想法。然而,男人却总是无法理解她沉默的背后的含义,无法洞察她内心的真实想法。
在“互相理解”这件事上,女人跟男人较真是要伤心的,因为那可遇而不可求。
芸姐急迫地问我:“更年期多长时间能过去,我还能不能变得跟从前一样?我该怎么办?”
我想这也是许多更年期的女性心中共同的疑问,我一路走来,也在默默地追寻答案。
面对芸姐的疑问,我说:“千万别把更年期当作一次毁灭性的打击。”
更年期的女性出于各种原因其实不愿意面对现实,这也是我刚开始写更年期的时候听到许多人否认自己正处在更年期,感受到更年期症状的原因。
甚至还有个姐姐还责怪平台的推送,留言问我怎么才能不收到此类的推送,她把她的痛苦归结于他人的表达和照见。
04
仿佛一只鸵鸟把头扎进雪堆,自己看不见就万事大吉。
如果我们对自己的负面情绪和内心困惑视而不见,不予探讨,它就可以消失,那人类就不需要科学,不需要研究,不需要认识事物的本质了。
我们探讨更年期和更年期的症状,不是要指名道姓的自我羞辱,而是要向跟我们一样正在经历这些,或者即将经历这些的姐妹传播知识,提供应对方法。
请不要逃避现实,请开始聆听你的身体,跟上它的节奏,坦诚地面对现实,寻求解决之道。
食疗,运动、心理调适,哪样能够让你感觉轻松一些,你就坚持去做,如果情况没有变好,也不要就此放弃,更不要否认事实,而是要去了解更多,尝试更多。
女性在任何时候,自身的价值都跟生育能力无关,更年期只不过预示着我们即将失去生育能力,人生的每一段历程,都有它的使命。
我们在二十多岁的时候拼事业,三十多岁的时候照顾家庭,那么四十岁以后就应该以自己的健康和幸福为主,让自己充分享受后半生的时光。
但这也不是将自己的伴侣拒之门外,各过各的理由。我们要在先照顾好自己的前提下,多与家人沟通,多主动链接。

05
更年期的症状每个人都不同,有的重,有的轻,应对更年期的办法也很多,但在每个人身上的成效都不一样。我这里没有一劳永逸,一举搞定一切的办法(如果有人告诉你有,那是有目的的)。
更年期的这个坎复杂,独特,要度过不容易。
但是当我们学到了知识,掌握了方法,拥有了动力,这些难题也就自然不攻而破,在未来的岁月里,你会感觉到自信回归,充满力量。
在正式迈入老年期之前,更年期仍是我们可以光芒四射,充满活力的一段路。
芸姐的故事讲完了,说点题外话。
《微风》能走到今天,与关注我的各位善良、友爱、充满智慧和力量的姐妹们的支持和信任是分不开的。
我希望《微风》在各位的关爱下能够不断的成长,给大家带来更多的知识,更广阔的视野,让更多的姐妹在这里相遇,互相照见,获得成长和幸福。
我以前很少在文章里倡导大家转发,点赞,点在看、写留言,因为我自恋地以为只要我写出真情实意,自然能引起共鸣,“被更多的人看见”这件事就是水到渠成的。
但是芸姐在后台跟我说的一番话让我有了不同的感受,仿佛黑暗中有一双眼睛正在期待着一缕光,而我应该持着《微风》这盏灯笼快步前行,照亮自己的同时,也照亮许多正在黑暗里独自挣扎的中年女性。
所以请你们在感受到共鸣的同时多多转发,点赞,点在看,写留言抒发自己感受,被看见被理解亦是许许多多正处这个时期的女性的需要。
也请偶尔闯入的男士们,对你们身边的伴侣,母亲,姐妹,女儿多一些理解和关爱。
男性的强大从来不仅体现在身体健康、征服世界等方面,还表现在情感成熟与自我控制、责任感与担当、持续学习与成长等方面。
一个不断成长,有责任有担当男人才是女性心目中最愿意相伴相知的同行者。
幸福是一种能力,它的确是一个人的事,但两个人放下傲慢与偏见,执手相伴,到达幸福的彼岸必定事半功倍。


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如若遇见就彼此照见


微风吹过我自盛开
真正的成熟,就是经历了世态炎凉之后的通透,而不是经受挫折后的苟且。
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