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我的更年期生活记录（123）：78年生，46岁，失眠，焦虑，怕自己过不好这一生，羞耻感是我们藏得最深的感受

乐活 2024-10-26 07:04 广东

最近几天在聊关于穿衣打扮的话题，朋友阿华跟我说了一些她的感受。

阿华是78年的，人到中年，忽然特别在意起穿着来。

她在四十岁之前是个节俭度日的人，工作忙，还要照顾一家三口的一日三餐，没有打扮自己的时间和精力。人到中年，感觉亏待了自己，急于想弥补回来。

这只是意识层面的答案，在潜意识层面，衣服于女性来说，有遮挡的意义。无论是我们过分忽略穿着，还是刻意打扮自己，这里头都有值得深度探索的价值。

羞耻感是一个人藏得最深的感受，我们甚至会为自己有羞耻感而羞耻，当我们人到中年，奋斗一生，停下疲惫的脚步时，这些曾经压抑在心灵深处的感受会不经意冒出来，不承认痛苦的存在，也就没有办法摆脱痛苦。

更年期许多症状出现的原因，不仅跟更年期女性体内激素发生变化有关，也跟这些被压抑的感受有关。

当我们看见过去和现在的行为模式之间的联系之后，才会对自己有更深的理解。

不管过去的我们是怎样的，现在有了一点点的小松动，一点点的不同，对于我们来说，都是一种进步。

阿华小我两岁，身材高挑，差不多一米七的高个子，是个很好的衣架子。

穿在我身上那些毫不起眼的衣服，穿在她身上，立马就变得非常立体。即便如此，她还总说自己：“我太胖了，穿什么也不好看。”

我从她对于自己衣着的评价里，看到了她内心的自卑。

我问她：“你长得这么好看，怎么总说自己穿衣服不好看？”

她说：“很多人这么说，但我认为别人说的不是真话是人家情商高，在恭维我吧，我妈一直说我长得丑。”

阿华是家里的老二，她父母一共有三个孩子，阿华前面是姐姐，后面是弟弟。

小时候的阿华经常穿姐姐的旧衣服，即使过年母亲会给阿华姐弟每人置办一件新衣服，但他们的衣服永远是又长又大。母亲为了让他们能多穿几年，一般都是裁剪得很宽大，半大的孩子比地里的高粱还要窜得快，勤俭持家的母亲也就只能这么办。

有一次阿华穿着过年的新衣跟村里的孩子们一起玩，她的新衣是红色的又裁剪得特别长特别大，大家哄笑道：“你这衣服穿起来像唱戏的。”

阿华被伙伴嘲笑，心里委屈，回家跟母亲说：“妈，衣服太长了，不好看，你以后能不能给我们做合身一点。”

母亲瞪了她一眼说：“丑人多作怪，哪里长了，刚刚好，明年开春就短了，你看姐姐穿什么都好，从来不挑，就你，人长得丑，毛病还特别多。”

委屈的泪水在阿华的眼里打圈圈，从此之后，阿华再也没跟母亲提过衣服的事了。母亲给她置办什么，她就穿什么，她也很少再跟村里的小伙伴们玩了。

不再处出玩耍一心“潜心修炼”的阿华成了班上成绩最好的孩子，考上了她心仪的大学，后来留校任教，结婚生子。

阿华现在的生活在别人的眼中是幸福的，平稳的。

可是，迈进四十六门槛的阿华，最近却总是失眠，整夜睡不着。学生家长给她发微信说点什么，她就想得特别多。白天学生们讲话叽叽喳喳，她特别想发脾气。

她说她自己很少发脾气，只要不是原则性的问题，她一般会顺着别人的心思去做，不在小事上争输赢，对学生们也是如此，她很少跟学生发生冲突，批评他们。

但是她又觉得这样做，自己很没有原则。

睡不着觉，她就玩手机，刷抖音看直播，在直播间买衣服。可每次买回来的衣服，她穿在身上，又觉得不好看，好多衣服穿了一次就没穿闲置在衣柜里。

她先生也是农村出来的，平时很节省，看到阿华拼命买衣服就会不高兴。夫妻俩因为这类的小事常常发生争执。

阿华问我：“姐，你说我这是更年期的问题吗？我的脾气现在怎么这么差了。”

我笑着问她：“你是不是觉得像以前一样一直忍着，才是对的？”

她点点头说：“是的，白天上班忙着还好，晚上我一躺在床上，内心就特别矛盾，脑子里就像放电影一样，思来想去，就失眠了。”

我说：“所以，你刷抖音看直播买衣服都是为了解决失眠睡不着的困扰？”

她点点头又摇摇头说：“是，也不全是吧，就是觉得直播间里热闹，有意思。”

从阿华的讲述里，我听出了她心里有很多委屈，但这些委屈只能自己消化，她对于自己的委屈有一种羞耻感，她感觉到自己不重要，也没有人关心她，她感觉到自己的存在就好像是错误的是羞耻的。

她的羞耻感不是她的，是她内化了外在的声音。

我问阿华：“你觉得小时候你妈妈跟你说你长得丑，有没有可能是她为了让你闭嘴，不要反对她把衣服给你做得又长又大而随意说的。”

阿华诧异地盯着我，怔了一会儿，忽然眼眶里涌出了泪珠。

一个人最初的存在感来自他的感受被父母感知，而父母的否认，责骂，只能让孩子将错误归咎自己，认为是自己错了，自己不应该。

每个人都是渴望得到爱，又害怕得不到爱的，得不到时，人就会感觉到羞耻。为了避免这个羞耻，我们可能就会刻意的压抑自己，显得很自律，很节俭，但那不是一个真实的自己。

一旦这种压抑的情绪露出苗头，人就会一反常态，一个曾经节俭的人要么是拼命买，在量上做文章，仿佛要把曾经失去的弥补回来，要么是觉得自己吃穿用度不够高级，想在质量上追求高、精、尖。

她唯独不关注：我是一个什么样的人，我到底想要什么。

关于穿着和心理的关系，我陆续写了些，把链接贴在下面，可以翻过去看看。

《中年觉察笔记（65）：衣服与自我》

《我的更年期生活记录（122）：76年生，49岁，更年期，失业的我没收入，我提倡存钱，尊重小钱，但是得快乐存钱，不要过度省钱》

《我的更年期生活记录（121）：入秋了，年近五十的女人应该怎么穿搭，你是不是觉得自己衣柜永远都缺少一件衣服》

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