嗨，大家好，我是48岁的风吹过。
激素的变化让我忽然像变了一个人似的。
从前勤奋上进的我，现在只想躺平。
更年期，换一种活法，我与书香、美食、运动相伴，让我们一起见证彼此成长
这两天，广州下雨，细细的雨丝把冬天带来了，天气一下子变冷了，我穿上了一件厚毛衣。
今天天晴了，阳光充足，我赶紧下楼锻炼。每年的十一月正是紫荆和异木棉盛放的季节。
大概是连续几天风吹雨打的缘故，地上有不少落花。有几朵花还是一整个儿落下来的，花蒂和花瓣很齐全。
这么娇嫩的花就这么着凋谢了。
它让我想起了王国维的一句词：“最是人间留不住，朱颜辞镜花辞树。”
人到中年，如四季入秋，落花带给我几分无奈与哀愁。
站在49岁的门槛回望，这两年，仿佛是人生旅途中一段漫长而曲折的隧道，我身处其中，被更年期的阴影笼罩，苦苦挣扎，苦苦煎熬，这段心路历程，成了我人生篇章中的不可删减的一节。
它带给我痛苦体验的同时，也带来了成长的机遇。
有朋友留言说自己锻炼是三天打鱼两天晒网，其实我也一样，我并非天天都在锻炼，偶尔也会偷一下懒。
天气不好的时候，我大多时间都在“晒网”。
阳台上晒的衣服收进来堆在沙发上了，我得叠起来，我不整理，它不会自动跑进衣柜。
地板脏了得拖，我不拖，它不会自己变干净。
糊得不像样子的油烟机得拆洗。
“晒网”的时间，我在做这些事。
有时，还给自己弄点美食。
只不过，我不再内心焦虑，满怀抱怨地去做这一切，而是心生欢喜，从容淡定地去一件一件去处理。
完成这些事务需要时间。我的时间跟所有人一样，都是每天二十四小时，我做了这个，就做不了那个。
每当这样的时候，我会选择放过自己，舍弃一些相对不那么重要的部分。
我把这些坦诚的说出来，是希望那些一边在忙着工作，又一边忙着照顾家庭的姐妹们不要为自己没法“自律”而自责。
你们的“自律”其实不是自律，是既想要，又想要，是要把自己变成了一个无所不能二十四小时不用停歇的钢铁战士。
既要照顾好家庭，又要照顾好自己，这是不可能的，这里只有取舍，没有两全其美，那些告诉你们可以两全其美的人，只不过是在算法上获得了最优取舍。
千万别为生活中“别人做到自己没有做到”的那部分而焦虑，因为他人做到这些的背后，肯定是舍弃了另外一些。
我从去年开始，对自己的精力不济有了明确的认识，开始学着放过自己。
每个人的身体状态是不同的，我们的身体里藏着过去岁月里所经历的一切。
拿我自己来说，两次肌瘤手术，对我影响很大。
虽然是麻醉着进行手术的，但麻醉只是让人从意识上感知不到手术的痛苦，但身体对痛苦的经历仍然是有感知的。
恐惧的感觉仍然停留在身体里，所以我会比那些没有经历过手术的姐妹对痛苦的感知程度更敏感一些。
失业，激素变化，这些外部的小波折带给我的压力可能比普通人更强一些，内心对生存的担忧，加重了身体的负担，这两样可谓是相互作用，愈演愈烈。
所以更年期的我很焦虑，想寻找一个捷径走出这重重困扰。
显然，我失败了。
人生没有什么捷径可走，凡是你抄的那些近道，到最终还是要绕回去的。
人的身体是渐渐地发生变化的，衰老感觉确实是一瞬间突然产生的。在我们每一次选择忽略自己，优先他人的瞬间，它被我们强大的“自制力”给压抑下去了，所以感知不到。
“突如其来”的衰老，其实是身体和情绪长期积累而发生的变化。大部分人都会有类似反应，所以这也是每个人都不得不去面对的坎。
不管是过去的伤痛还是今天的悔恨，接纳才是成本最低的行为。
面对“断崖式”衰老，沉浸在心情低落和沮丧中是拒绝接纳它的正常反应。
倘若长时间处于这种状态，只会让负面情绪对身体造成更不好的影响。
我们需要给自己一点时间去接纳“衰老”这件事，趁此机会学会照料好自己。明白过去的所受到的创伤是特定环境特定阶段的产物，不要活在过去的经验里。
当我们学会照顾自己的感受，设立自己的边界，就没有人没有事可以再伤害我们。
没有人能青春永驻，但我们依然可以做些事来让自己“老”得慢一点。
通过健康的饮食、良好的生活习惯，以及坚持运动来让身体保持活力的状态。同时，培养乐观和积极心态，活在当下，才能更好享受这段依然美好的时光。
