自从我步入中年，过上了上有老，下有小的生活，我照镜子的频率明显多了。
网上冲浪，看到大家说“老了，眼睛都没有光了”，我赶快照照镜子，找方法练练眼神;
看健身广告，我赶快照照镜子，我不会驼背了吧，立刻努力挺挺背；
每次洗完头，也要仔细照照镜子，看看发际线和白头发，有没有后退和增加。
日常生活里，再加上时不时地来个咳嗽、发炎、腰疼，肩膀紧……
看着孩子的活蹦乱跳，我常常感叹，要是我身体可以像电脑一样，重启还原就好了。
你的精气神被偷走了吗？
说一个玄学，如果一年内你突然变“丑”了，不管怎么打扮、锻炼似乎都回不去，那么不用怀疑，就是你的“精气神”被偷走了。
想想看，自己眼睛是不是怎么都掩盖不住疲态？
白天焦虑晚上睡不着，喜欢不停地刷手机、打游戏、抽烟喝酒填补空虚？
是不是在做什么事情的时候都担心发生意外？
不管是搞事业、锻炼身体，社交，总感觉很累，吊着一口气强撑？
少年人与中年人身体最大的区别就是：一个薄，一个驼。青少年背是薄的，身板是挺直的，中老年人背是圆的，身板是驼的。
脸可以医美，穿搭可以变化，但是身体骗不了人，有些人背影一看就知道上了年纪。
一方面中老年人工作生活或精神压力大，很多时候是透支身体去做事情。另一方面中老年人身体骨骼都不如年轻时，有时候健身一个动作做不好，很容易就受伤了。
缺少锻炼，身体差，再加上上了年纪新陈代谢慢，身材肥胖，这都是造成看起来年纪大、油腻、猥琐的大杀手。
所以进入中年，外在锻炼也是必不可少的。
不推荐大家进行热门的激烈的运动方式，可以多试试“八段锦”“站桩”“金刚经”等传统功法。
纵观中国的传统功法，很少有动作激烈，大汗淋漓的，这一方面是暗合吐故纳新的身心修习，一方面也减少对身体的损害，减少身体能量的损耗，更好地天人合一地把“能量”补回来。
一个人过得好不好，看他的外在状态就知道。
中年人在给自己去“油”的道路上，一定要心+身同调，内外合一。
内外双修
给崩了的身子开机重启
羊爸爸
针对中老年人的轻养营
即将开营啦
羊爸爸
颐和轻养线下营
三分学，七分养，羊爸爸颐和轻养线下营，根据中老年人的身体状况、生活习惯等特点，细致化地制定了不同的课程内容，从早到晚，由内（心理）而外（身体）地帮助身体觉知，重塑身心健康。
上课地点全程在植被丰富、空气清幽的环境中，帮助身体加倍排浊纳新，放松精神，不仅学习知识，更是可以感知到生活艺术之美。
具体行程安排：
此次活动时间：
12月3日下午14:00-17:30签到、入住
12月3日下午19:00-20:30开营仪式
课程安排
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师资力量：
这一次线下营，由羊爸爸多年教学经验丰富的明星导师团队打造，帮助大家精神内守，病安从来。
通过中医术与道的结合，在衣食住行中，融入中医达到身心合一的修行，助力学员觉知当下，养成良好的生活习惯，以养带练，回归生活的本源。
参与方式：
1.线下营报名时间：即日起~11月23日
2.线下营开课时间：2024年12月4-12月8日（5天5夜）
3.线下营地点：眉山市仁寿县黑龙滩大坝东路262号（育才路北）
4.线下营招募人次：15人开营，25人封顶，满额即止
5.更多报名细则，请扫描二维码咨询活动工作人员
线下营费用：
学费：7990元/人
早鸟价：首批学员福利，11月20日(含)之前报名享4690元/人；两人及以上同行享4390元/人（11月21日起执行4990元/人）
*费用包含：活动设计与组织、导师及工作人员费用、食宿费用、全程保险、营期活动物料。（费用不含除上述费用外的其他个人支出费用）
售后说明：
1.开营前15天（不含）以开营前10天（不含）以上申请退营，全额退款
2.开营前10天（含）-5天（不含）以内申请退营，扣除50%营费后退还剩余部分的营费
3.开营前5天（含）-3天（不含）申请退费，扣除70%营费后退还剩余部分的营费
4.开营前3天(含)内申请退费，扣除100%营费后退还剩余部分的营费
5.如因天气等不可抗力导致整个活动取消、报名数达不到最低成营要求而导致活动取消，全额退款
6.如因本机构特殊原因取消活动，则全额退款，由此产生的非本次活动的相关损失，本机构不予承担
7.申请延期后又申请退营的，退款金额按申请延期时的时限核算
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文 | 朝颜
编辑 | 朝颜
校对 | 叶子
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