八卦掌·十二形实战应用

百科 2025-01-11 14:35 广东

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这套散打教程，每招每式在练习的时候，不分先后顺序，你也可以单独练习其中任何一式。教程简单易懂，没有高难度的动作，无论男女都可以练习。

预备式：甲乙两人面对面站着，各自握紧拳头抬起手臂，手臂与肩膀平齐，拳头的骨节处轻轻接触，这样就是合适的距离，然后双方把手放下。

一、龙探爪

当甲用右手打向乙的胸部时，乙右脚稍微向前垫半步，右手从甲右手的外下方翻手抓住甲的右腕，同时左脚向前迈一步，踩到甲右脚的外后方，绊住甲的右腿。同时，乙用左掌的外缘（小指下边）劈向甲的胸部，右手松开甲的右腕，用掌心撞击甲的上胸部位（华盖穴），甲就会被打得往后跌倒（看图1.2.3）。如果甲用左手打乙的胸部，方法也是一样，只是左右手脚的方向相反。

二、虎抱头

当甲用右手打向乙的头部时，乙左脚稍微向前垫半步，左手同时抓住甲的右腕，方法跟前面一样。左手拿住甲右肘的外边，双手往右下方拉拽，趁机将右脚迈进到甲右脚的后边，绊住甲的右腿（看图4）。

右手松开甲的右腕，用右肘弯抱住甲的脖子，用力往后撞，右肩同时靠住甲的右肩，左手拿住甲的右肘往右推，防止甲用肘打乙的肋骨。这几个动作要一气呵成，甲就会被打得仰面跌倒（看图5.6）。

如果甲用左手打乙的头部，方法动作都一样，只是左右手脚的方向互换。

三、猴献果

当甲用右手打向乙的胸部时，乙左脚向前迈一步到正前方（中门），左手同时往左外方拨开甲的右手臂，两手迅速并拢，再迈右脚到中门，两手心向上，托住甲的腮部并往前推，甲就会仰面摔倒。这时乙的左脚要跟上，以增加冲力（看图7.8）。

如果甲用左手攻击乙的胸部，方法一样，只是乙要用右手往外拨，左脚进步，右脚跟步助力。

四、马闯槽

当甲用右手攻击乙的心腹部时，乙左手抓住甲右腕的内侧，抓的时候虎口朝前，同时左脚向外撤一步垫步，向左拧身，右脚进步，右手腕向甲裆内上挑，并用右肩靠住甲的腹部，同时左脚跟步助力，甲就会被摔出（看图9.10）。

如果甲用左手攻击乙的心腹等部位，方法一样，只是左右手脚的方向互换。

五、鼍劈水

当甲用右掌劈向乙的左脸时，乙左手往外拦，抓住甲的右腕向左外方拉拽，迈右脚到中门，右掌劈向甲的左面部。如果甲用左掌劈向乙的右脸，动作方法跟前面一样，只是左右手脚的动作相反（图11）。

另一种方法是：当甲用右手劈向乙的左脸时，乙右手往左伸到甲右腕的下外方，反手往右抓住甲的右腕，向右下方拉拽，同时迈左脚，左掌劈向甲的右脸。如果甲用左手劈向乙的右脸，乙左手伸向甲左腕的下外方，反手往左抓住甲的左腕，向左下外方拉拽，同时迈右脚，右掌劈向甲的左脸（图12）。

六、鸡上架

当甲用左手攻打乙的头部或面部时，乙左手由外右下方反手抓住甲的左腕，同时右手向左劈向甲的右肩和前胸，右膝弯曲提起往上往前顶撞甲的腹部，再用右腕外侧往上往右挑打甲的右腮部。抓甲的左腕、右掌劈甲的右肩和前胸、曲腿提右膝这些动作要一起做，最后挑打甲的右腮，甲就会跌倒（看图13.14）。

如果甲用右手攻打乙的头部或面部，方法一样，只是手脚的动作左右相反。

七、鹞穿林

当甲用右手打乙的头部或左脸时，乙右脚稍微向前垫一步（微垫步），右手从甲右手的外方反手抓住甲的右腕往上提，同时迈左脚到甲右脚的后边，绊住甲的右脚，左掌虎口朝上托住甲的右腋下膀根处，往前上方用力推托，同时右腿和腰一起往前送劲，甲就会被摔出。

如果甲用左手攻击乙的头部或右脸时，乙左手抓住甲的左腕，右脚扣进甲左脚的后边，右手托推甲的左腋膀根，腰送劲，左腿随之蹬劲助力。

八、燕入巢

当甲用右手攻击乙的胸部时，乙右手从甲右手的外方反抓住甲的右腕，同时迈左脚到甲右脚的后边足尖里扣，左掌同时拍打甲的面部，这一式叫做“丹凤朝阳”，又叫“扑面掌”，使用时要谨慎。《拳经》上说：“把打起落头手当，丹凤朝阳才为强，天地相合云遮月，武艺相争蔽日光。”天地相合指的是甲乙对面争斗。云就是手心。云遮月、蔽日光，日月指的是左右眼，掌打在面上，日月穴就会受伤。如果甲用左手攻击乙的胸部，方法动作一样，只是左右手脚的位置相反。

九、蛇吐信

当甲用右手攻击乙的胸部时，乙用左手虎口朝身，反抓住甲的右腕往右推，同时迈右脚到中门（甲裆内），右手掌心朝上，用指尖戳点甲的喉部，随后弯曲右肘，用肘尖顶打甲的胸部（看图15.16）。

如果甲用左手攻击乙的胸部，动作方法一样，只是将左右手脚的位置互换。

十、骀扑食

当甲用右手打向乙的头顶或面部时，乙左脚稍微向前垫半步，两腕相搭成斜十字形，指尖都朝上，架住甲的右腕，右腕在外边，迅速翻右手抓住甲的右腕，左手改成抓住甲的左肘，两手用力往身体右下方拉拽，迈右脚，两手松开甲的右小臂，变成立掌，指尖向下，用掌心撞击甲的脐部并往下搓劲，这一式叫做“下撞掌”，左脚跟步以增加冲力（看图17.18.19）。

如果甲用左手攻击乙的头部，方式方法一样，只是手脚的动作左右相反。

十一、鹰掐嗦

当甲用右手攻击乙的胸部时，乙迈左脚到甲右脚的后边，足尖向里扣，绊住甲的右脚，同时右手从甲右手的外方翻手抓住甲的右腕，左手虎口朝下，抓住甲的右肘前部，乙两手虎口相对，双手向右后方拉按，迅速迈右脚到中门，右手同时松开甲的右腕，虎口朝上掐住甲的喉部并往前推，甲必仰面跌出（看图20.21）。

如果甲用左手攻击乙的胸部，乙接招破招的方法一样，只是手脚左右互换。

十二、熊张肘

当甲用右手攻击乙的头部或胸部时，乙右脚稍微向前垫半步，同时右手从甲右手的外方刁拿甲的右腕，迈左脚到甲右脚的后边，防止甲后退，同时弯曲左肘，用肘尖顶撞甲的心部，这一式叫做“问心肘”，使用时要谨慎（看图22.23）。

如果甲用左手攻击乙的胸部，乙左手刁拿甲的左腕，垫左脚迈右脚，用右肘顶打。

这套散打的关键在于动作要连贯敏捷，千万不能迟慢和断劲。比如垫步和刁腕要同时进行，进步和发招也要同时，再把这两个动作的时间缩短，就能合成一气贯通，快速必然有力，这是最重要的。就像《拳经》里说的：“起手如闪电，不及合眸。打下如迅雷，不及掩耳。”

八卦掌·往期精选

7 July 2018

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