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专注于分享中医经络养生的知识与技巧，让更多人了解并学会运用经络养生法，达到身心健康的目的。这里有最全的优质内容和资料，给养生路上的你更多的帮助。腊月，值岁末严寒之时，当顺乎天地之序，把肾气藏的好好的，体质免疫力得以周全提升，为春之生发做好准备。肾，是人体生命活动的原动力。如何让肾气“深藏不露”，保持充盈的活力呢？其实，这离不开我们身体上的一个关键穴位~涌泉穴，以及与之相呼应的~百会穴。涌泉穴，犹如体内的一脉清泉，源源不竭地奔涌着本源之气，周身百骸与四肢得以润育。《黄帝内经》：“肾气萌生于涌泉”。肾经之气犹似细泉由其根处潺潺淌溢，滋润着周身百骸与内脏脉络。因此，涌泉穴不仅是肾经的萌生之源，更是肾气积蕴的汇聚所在。滋肾固元：针对腿膝绵软、头目昏眩、耳窍嗡鸣等肾元亏乏的表征，涌泉穴颇有纾解之效。强基固本：能强化机体的御疾力与守御之力，针对体魄羸弱、易感寒邪、易困倦等群体，具备卓越的颐养之力。平衡水液：可以协助肾气的流转，调控周身水液分布，针对水肿、尿频、尿急等症状有着一定的缓解作用。优化入睡深度：涌泉穴有裨于平衡身躯的阴阳之平，辅益肾气的涵养积聚，进而增进入睡品质，针对难以入眠、梦境纷扰、入睡欠佳的人群，有着明显的调护效果。百会穴是阳气集结的要地，具备激发阳气、稳固生命力之效。肾乃水脏，司敛藏；而头部为诸阳所聚，归属火，水火相交。经由激发百会穴，足以提振阳气，使阳气畅流与肾精相涵，成就水火既济之和，进而裨益肾气的藏蓄。振阳固本：针对中气虚陷所带来的疾患，脏腑脱垂、如胃下垂等，有着明显的缓解效果。同时，阳气的提振也有利于肾气的深藏。舒肝宁神：可缓肝阳之亢，安心神而定其意，间接滋养肾气，使肾气得以深藏。益智健脑：能够纾解神经衰弱、心绪不宁、失眠健忘等症状，这些症状的缓解，也有裨于肾气的内敛与身体的周全康泰。涌泉穴与百会穴，一阴一阳，一上一下，遥相映衬，协同捍卫着人体的活力之源。肾为天赋之根，藏精纳气；脑为髓海之居，统摄周身。肾精丰盈，则髓海盈溢，脑之机能健旺；脑机能健旺，方能有效统御周身脏腑经络。经由激发涌泉穴，可以催肾经精气觉醒，使其循脉而升，弥散于周身百骸；而搓揉百会穴，则能裨益脑部机能，提振阳气。二者相辅相成，共致补肾益智、益气升阳的目的，使肾气得以“深藏不露”。每晚泡脚后，当以掌心拍打涌泉，重要的是，两脚各需拍打20分钟，然若心志专一，五分钟即可。而每日早上起床之际，则可凭掌心搓揉百会穴及四神聪，约3分钟即可。如此坚持不懈，肾气定深蓄而精力旺盛，活力充沛，度过一个健康的腊月寒冬。（更多内容，请关注经络技巧公众号）👇🏻点击公众号 查阅更多资料
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