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随着冬日的寒风愈加强烈，很多人皆渐将自己包裹得像个茧蛹，纵有层层裳衣覆体，仍旧觉得手脚冰凉，仿佛体内温暖的源泉被悄然截断。特别是到了晚上，被窝里良久难温，肌肉也是紧绷不易舒展，致人愁思满襟，难以尽述。实则，此皆缘于气血之行不畅有所关联。今天，木子来讲讲拍打一个部位，来驱散体内的寒气，让血液快速传遍全身，让你的腿脚从此暖和起来！在中医的五行学说中，脾土与肾水之间存在着一种既互为依靠又互为钳制的精妙关联。而腹股沟，正是这两股力量交汇、气血交融的关键所在。《针灸大成》：“拍击双髀（即腹股沟），散湿寒，舒气络”。既能催动气血流转、唤醒沉睡的筋脉，更是在精妙地协调肾水与脾土二者间的均衡。这柔和有续的拍打，犹如在腹股沟处点燃了一簇经络之火，让气血如奔腾不止的细流，因以快速纾解手脚冰凉的之扰。![]()
同时，它更能间接地激发脾胃经络，加固脾胃之机能，使脾土愈发丰饶肥沃，增强转化水湿的能力，防止湿气在体内潜滋暗长。而肾水在脾土的滋养下，愈发充盈旺盛，连绵不绝地为身体输送着动力与温暖。寒冬腊月，血脉紧缩，血液运行迟慢，致使手足寒凉。而拍打腹股沟，则为血气循环注入新的生机。这轻柔的拍打，让腹股沟处的经络瞬间苏醒，气血如泉涌般奔腾，迅速改良手脚冰凉的症状。肝、脾、胃经等诸经交集腹股沟。欠缺锻炼、长坐少动或寒气侵袭，皆可能致筋脉淤滞积聚。而拍打腹股沟，犹为诸经施更深疏解之方，保血气之行无滞，俾其复畅。![]()
脾与胃，乃后天之根基，腹股沟区域与脾胃经络有着密切的联系。通过拍打腹股沟，可催动脾胃经穴，添益脾胃纳化功能，由此而强化躯骸吸纳转用之力。脾胃强健了，气血生化有源，身体自然也就不再畏寒惧冷了。拍打腹股沟还能纾解脾胃的排泄难通，使身体愈发健朗。经来痛楚、月经紊乱、孕育不顺皆与宫寒有关联。其周围存有气海、大横，及气冲、冲门二穴，此二穴于疗治女子之疾甚佳。气冲穴具备调经行之痛、月事之乱之能；冲门穴则于女子疾患之疾，疗愈甚佳。通过拍打腹股沟，能通贯身躯阳刚之气，致宫寒之症得解。通过拍打腹股沟，可以催动肠道的蠕动疾速，纾解不畅的排泄等肠腑之患。肠腑健旺，则周身情势也随之而兴。还能催动纳化食物，强化养分的吸纳及转用之功。通过拍打腹股沟，可促血气顺畅无碍，催动元气流转与物质交替，因此体内代谢速率急遽上扬。代谢之能充沛，身体也随之而增蓬勃生机与独特魅力。站、坐皆可，微弯膝，以双手之掌外侧，自股间之上端起始，循沿腿内侧而下拍打，直达邻近膝弯之处，每次拍打可持续5分钟，每天2次即可。餐后一小时内避免拍打。![]()
木子提醒：心血管疾患、孕妇及经期女性、局部有外伤炎症、前列腺炎以及髋关节炎等不适合。![]()
穿那么多还怕冷？别担心，拍通这条“老寒沟”，让沉积多年的寒气无处遁形。木子还要提醒各位，不论男女拍打此处都有好处。（更多内容，请关注经络技巧公众号）👇🏻点击公众号 查阅更多资料
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