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专注于分享中医经络养生的知识与技巧，让更多人了解并学会运用经络养生法，达到身心健康的目的。这里有最全的优质内容和资料，给养生路上的你更多的帮助。膀胱经，纵贯周身经脉，犹人体“通风口”，其畅达之际，体内寒气得以畅然外泄，阳气便如日中天，让我们的身体能够勇敢地抵御外界的严寒侵袭。然而，随着三九天即将来临，天候的酷寒与人体机能的微妙调整，为纾解膀胱经增添了几分阻碍。进入三九后，为何打通膀胱经变得更为艰难？原因主要有三：其一，数九寒冬之际气温坠至冰点，冷风若刃穿骨，人身阳气深藏，以御此寒。此刻，寒邪的隐匿，悄无声息地侵袭我们的躯体。一旦寒邪潜入，血气便易淤塞，经络随之被碍。膀胱经作为排寒的“主干路径”，首当其冲受到寒邪的侵扰，易生淤堵，从而影响其正常功能的发挥。其二，为抵御严寒环境，人体将自主调控生理机能。肌表血脉紧缩，削减热量散失，体内热量产出增多，以维系体温稳定。这些生理变化导致经络更加紧绷，纾解难度加剧。值数九寒天，这些区域的筋肉因酷寒而愈发僵紧，使得膀胱经的疏解变得格外艰难。其三，三九天是诸多疾患的高发季节，如风寒、关节炎、心脑血管病等，还可能进一步阻碍经络的通畅。风寒等呼吸顽疾致肺气受阻，扰乱其气血循行；关节痹患等痹疾致使关节处经络瘀滞，阻碍其通顺；心血管之疾则致气血流转失序，扰乱其调谐功能。这些疾患的发生和发展，无疑为打通膀胱经增添了层层阻碍。举个例子：就像是在隆冬的清晨，要铲除一条被厚雪覆盖的乡间小道。三九严冬的寒流犹如冰晶，持续洒落在小道上，使得本就坎坷的道路愈发难行。膀胱经这条“乡间小道”，在寒邪的侵扰之下，血气凝滞如同霜冻厚积，经络不畅恰似道路遭阻。![]()
与此同时，身躯为御寒而不得不更变生理机能，经脉变得拘挛，就像是小道两旁的树木因寒冷而更加僵硬，使得铲雪（即打通膀胱经）的工作更加艰巨。再加上三九天疾患多发，就如同小道上不时出现的塌方和落石，进一步阻碍了道路的清理和通行。故而，值三九寒冬将至之际打通膀胱经显得尤为紧要。纾解颈腰背疼痛：可以松解颈腰背部的肌肉，纾解痛楚感。催动血液环流：血气流转愈趋畅顺，有益于催动周身血液环流状况。提振阳气充盈度：打通膀胱经有助于提振阳气，加强御寒之力。平衡情绪起伏：疏解膀胱经有益于舒肝顺气，平衡情绪起伏。辅佐纾解多种疾患症状：对于风寒、关节炎、心脑血管病等多种疾患，打通膀胱经有助于纾解相关症状，催动身体康复。双脚分开与肩同宽，稳稳站立，体悟足底与大地的稳固联结。膝部微弯，躯干微向前俯，双掌十指交缠紧扣并翻转朝上，朝斜上方位推，犹如欲推开前路的重重障碍。此刻，重要在于头部要微微后仰，与此同时双腿打直，体会整个脊背以及腿部后侧的强烈牵拉感。这正是膀胱经得舒展、同春的瞬间，犹如一股和煦的暖流在经络间流淌。保持这个姿势10秒钟，并重复以上5分钟。![]()
倘若你因体质缘由难以完成，那么委中穴的拍打也是一个至佳的选择。经由拍打委中5分钟，可径直催动其气血循行，使经隧通达，有散寒解热之功。进入三九之后打通膀胱经的难度会显著增加。因此，木子建议大家最近可多关注并通畅膀胱经。（更多内容，请关注经络技巧公众号）👇🏻点击公众号 查阅更多资料
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