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专注于分享中医经络养生的知识与技巧，让更多人了解并学会运用经络养生法，达到身心健康的目的。这里有最全的优质内容和资料，给养生路上的你更多的帮助。木子在冬至之时就说过，今年一定是个暖冬，过了这些天大家也看到了，在我们中部地区每天都10几度，没看过这篇文章的点后面蓝色文字今年冬至不一般，有4个不一般之处，和往年大不相同，仍与天气相干，干燥便会火大，很多朋友长时间在家，闲暇之余便易陷入过度的思虑，时间久了，头疼难忍、双眼干涩发痒、鼻子堵塞不通、耳朵嗡嗡响个不停。![]()
木子在回答朋友们的留言中经常会教大家按一个穴位~列缺穴。此穴位堪称是头、面、脖子以上的问题自体携带的“解压阀”。今天，木子就来简单讲讲。《四总穴歌》其中有一句“头项寻列缺”，换言之，当头颈部出现不适之际，我们可尝试探寻并激发列缺穴，它往往能带来出乎意料的舒缓之功。头面部区域作为人身的“指挥核心”，集结了大脑、眼睛、鼻子、耳朵等关键组织，这些脏腑的顺畅功能深切影响着我们的生存品质。在中医看来，头面部的区域的健康问题大多与血气流通受阻、穴位阻滞紧密相连。而列缺穴作为手太阴肺经上的重要穴位，通过激发它，可以激发肺经的气血，进而催动全身气血的流通，尤其对头颈部的气血供应有着显著的调节作用。![]()
列缺穴肺经之属，而肺应五行中的金相应和。金象征聚敛与沉降，与肺脏之职相得益彰。列缺穴身为肺经核心之穴，自然也承金之性。激发其能调谐肺脉血气流转，使肺脏之气得以畅然散布与沉降，可达愈疾之功。古人言：“列缺交错食指探”。但须将双掌虎口紧攥，自然垂悬中指，细察食指近根之处，便可觉一明显之凹洼或骨缝。纾解头疼：无论是血脉拘挛、紧张、偏头疼乃至伤寒引起的头疼，揉按列缺穴皆能明显纾解其表象。此乃缘于其具备疏经解脉之能，助推血气上涌至头部，纾解头部的拘挛与沉坠之感。优化目疾之苦：按揉列缺穴能够助益眼周血脉的涌动，舒缓眼肌的紧绷态势，进而优化视力模糊、眼睛干涩之症。畅顺鼻窍：鼻阻、涕流为伤风或鼻炎患者的常见征象。肺司鼻窍之开阖，故而激发列缺穴可以宣畅鼻窍，纾解鼻窍闭阻之困。![]()
消减耳鸣：耳鸣嗡嗡难息，或与肾气亏盈或气血匮乏相关。揉按列缺穴可滋养肺元，推动血气畅行，进而舒缓耳窍嗡鸣之症。纾解颈项僵直之苦：长久维持不佳体态，常引发颈项僵直、酸痛之患。列缺穴作为疗愈颈项疾患的要穴，揉按它能够迟缓颈项肌肉的紧绷态势，催动颈项血脉的顺畅流转，进而纾解颈部的异样感。搭配合谷穴：可疗愈外感风寒引起的头疼、发热等症状，拥有镇痛驱寒之能。搭配照海穴：可疗喉痹之痛、声嘶失音之疾，有润喉启声之妙。搭配迎香穴：可纾解鼻塞、涕溢等鼻部困扰，使鼻窍更为通达。搭配风池穴：可纾解颈项强直、落枕等颈部问题，使颈部益增灵动。搭配足三里穴：可强体固本，御伤风等疾患的萌发，使体魄更为康健。于日常起居中，我们可依循自身所需，选择恰当的穴位协同运用，以期收获更佳疗愈成效。（更多内容，请关注经络技巧公众号）👇🏻点击公众号 查阅更多资料
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