![]()
专注于分享中医经络养生的知识与技巧，让更多人了解并学会运用经络养生法，达到身心健康的目的。这里有最全的优质内容和资料，给养生路上的你更多的帮助。明日小寒，预示着一年之中非常寒冷的时段已默默掀启序幕，是人体内阳气由敛转苏的微妙变换。从小寒至大寒的这半个月时间，是自然界与人体阳气内敛的收尾阶段，更为来年春日阳气的蓬勃升发蓄积动力。小寒时节，天地间寒气刺骨，此刻的阳气，犹如地底深处匿藏的种籽，虽不彰于外象，却在默默蕴蓄着破土而出的力量。倘若小寒期间阳气封藏欠妥，便恍若种籽未能完全蕴育，待到来年春时阳气升发时，便会显现萎靡之势，体魄由此而变得羸弱，御病之力减退，疾患或许就趁机侵扰。寒冬之际，不少人往往感觉体内“炽热难安”，唇焦舌涸、心情躁扰，于是急忙寻求退火之道。然而，过度清热泄燥时常致使脾阳损伤，脾为滋生养化之根，一旦脾阳遭损，转化机能便会紊乱无序，身体或将陷入周而复始的恶性循环。其实，内热的根源多在于“滞”。无论是心情抑郁所致的气机阻滞，抑或饮食无度所累积的湿浊淤积，皆会阻碍气血的正常运行，使得阳气难以畅行无阻，蓄积而化热。小寒之际，宜防止过度地温补或退火，而应视“通”视为核心。既要养肾强化底蕴，滋养脾胃这个生化之源；又要通畅身体的淤滞，让气血流畅无阻，津液得以润泽全身。谈及“通”，以往讲过阴阳白菜汤。现如今，我们在大白菜的基底中融入了板栗，称之为阴阳白菜板栗汤。此汤通过精心搭配，达到了阴阳平衡、经络通畅、脾胃补益的至佳效果。从中医五行的角度来看，小寒时节，水泽之气充盈于天地，水与肾相合相应，肾司精而蓄积，此时恰为滋肾守精的至佳时机。白菜属木，木能疏土（脾属土），助益脾胃运化；板栗属土，土能生金（肺属金），提升肺脏机能，消解肺热。生姜属火，火的温热可平衡白菜的寒凉，并助力阳气升腾。这道汤品，巧妙结合了五行相生的理念，既滋补又保持平衡，是小寒调养的上乘之选。利 尿养胃：大白叶菜味性和，能养胃生津液、通水利肠促排泄。板栗则味甘性温，能固脾调胃、壮体益肾。二者相融，既增进体内津液，又辅体内积滞之物顺畅外排。清肺润泽：大白菜润肺燥功效突出，对冬季因干燥或外感风寒所致的肺热咳嗽有显著舒缓效果。生姜的融入，使汤品更显温煦，调和了大白菜的寒性。疏经散瘀：大白菜催进肠胃蠕动、利消化，且兼备散瘀之功。板栗则能顺气化瘀，调和体内淤塞，催动血脉流畅。滋肾壮腰：板栗被誉为“肾之果”，对滋肾健腰效用明显。既能润泽肾脏，又能强化腰部力量，对腰膝酸软、肾虚腰痛者尤为适宜。健脾开胃：大白菜滋胃生津，板栗和胃固泻。于脾胃虚衰、食欲不振之人，既能充养躯体，又可调和脾胃之机。温脉养血：板栗蕴藏铁质，有助血气盈满而滋养；大白菜中所蕴维C，利铁质顺受。二者相辅相成，于解血虚、促血脉流通，皆有积极之功。取大白菜300克，去壳板栗100克以待用。先烹煮板栗约一刻钟，令其芬芳满溢；再加入生姜片，用微火细煨至大白菜柔嫩软烂；再加盐以调味即可。小寒之时，犹冬日蓄力之刻，与天地同“藏”15天，以待春发。此际，一碗阴阳白菜板栗汤，不单能疏经化淤，更能让脾胃获得至佳的颐养。（更多内容，请关注经络技巧公众号）👇🏻点击公众号 查阅更多资料
点击上面关注本公众号，点击后面蓝色文字可查询→推拿、针灸、拔罐、按摩、刮痧理疗手法技术大全，穴位经络查询、面诊、手诊、舌诊辩证、黄帝内经视频、各种疾病秘方大全、最新疾病查询表。
温馨提示：本文内容旨在大家学习参考，由于存在个人体质、操作手法等不同因素影响，效果可能存在差异，必要时请到医疗机构寻求医师帮助。如有任何疑问请关注我们并在最下方【写留言】处留言。
