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专注于分享中医经络养生的知识与技巧，让更多人了解并学会运用经络养生法，达到身心健康的目的。这里有最全的优质内容和资料，给养生路上的你更多的帮助。三九酷寒，为四时之中冰封之时。于此时段，人体犹如雪域中的灯火，心脉与血行环流系统更是那烛芯与燃油，正遭受着隆冬的挑战，它们仿若霜雪间的炽热，迫切需要我们精心呵护，以抵御刺骨寒风的肆虐。接下来的十八天，只需每日投入五分钟，就能同时疏通心经、调和肝气，达到一箭双雕之效。它潜隐于臂弯深处，轻抚之下可直接感受到溪流自腋下潺潺涌动至指尖，此即极泉的所在。它宛若心海与外界的桥梁，调控着心包经气血之河流，使之奔腾有序。极，寓意着绝顶、至高；泉，则喻为生机之泉，滔滔不竭的活力之源。
三九天寒地冻，心经若遭霜雪侵袭，易致气血凝涩不畅，累及心府之机。拍打极泉，犹如心经构筑了一条无阻的水渠，使气血流畅，从而增强心脏活力，增强泵血之能，确保周身脏腑血液充盈。心司血运，心血的丰沛与畅达为生机之根。激发心经，能助益心液滋养与环流，有力抵御酷寒所致的心血管疾患，如心脉痛、心肌梗塞等，为心脏筑起一道独有的防护堤。![]()
肝若条达无碍而舒，则人心境如湖，情感平和无澜。拍打极泉，能迂回激发肝经畅达，辅肝气舒逸，致疏肝解忧之效。心绪烦躁、重负难当之际，拍打极泉片刻，顿感温煦之流自臂窝漫溢周身，心绪随之恬淡舒畅。数九严寒侵骨，人身血脉流转易受阻遏，导致手脚冰冷、卫气削弱。拍打极泉，其畅达之功不仅利于心脏，更助周身血行环流。通畅的血行环流为躯体御疾的关键屏障，可加固防御力，提升抗病毒效能，使你在寒冬中保持强健。![]()
隆冬若坚冰，寒霜凝晶透，阳气似被冰封，致使体躯战栗，四肢若冰塑之寒。拍打极泉，能提振心经之阳，行温煦祛寒之功。同时，极泉犹能把血气导引上荣于头部，纾解因阳气匮乏所生的晕眩、头疼等症状。对于手脚常冷、面色苍白者，拍打极泉能迅速提升体温，改善微循环，使四肢温暖如初。极泉穴与心脏、肝脏紧密相连，更与乳腺健康紧密相依。乳腺疾患常缘于肝气郁滞、血行凝涩而起。拍打极泉，能疏畅肝经与心经血行，纾解肝气之滞，进而防御并纾解乳腺之疾。对于女子而言，定期拍打极泉不仅裨益乳腺康健，尚可调和内泌系统，纾解经期失调等困扰。无论你多大年龄，都可将拍打极泉纳入日常养生之计。![]()
木子提醒：孕妇、骨折未愈者、心血管疾患者、肤疾患者、体质虚弱者、有出血倾向者不适合。（更多内容，请关注经络技巧公众号）👇🏻点击公众号 查阅更多资料
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