![]()
专注于分享中医经络养生的知识与技巧，让更多人了解并学会运用经络养生法，达到身心健康的目的。这里有最全的优质内容和资料，给养生路上的你更多的帮助。每日清晨，自梦境中悠悠转醒之际，大多数人首要事务是急匆匆地奔向厕所，排出一晚的“沉积物”。但今天木子跟大家讲讲，醒来之后，首要之务或许比去厕所更为紧要，那就是先开启身体的“四扇闸门”（四关穴）。其如钥匙之功，使整夜所积的“沉积物”畅顺自然地离体而去。合谷穴隐藏在手背，而太冲穴，则静静栖于足背之上。一处于手阳，一位于足阴，阴阳互协，和谐相融，遥相呼应，共同构成了人体的“四关”防御。《针灸大成》：“四关者，两合谷、两太冲是也”。这四穴，不仅是血气集结的中心，更是调控气行流转、助推代谢更新的关键地带。合谷善除阳明热邪，太冲则能舒肝定风，两者相互配合，既能调和气血，又能舒畅经络，对晨起排便、身体调养有着不可忽视的作用。![]()
晨起之时，人体如同经过整夜休眠的船只，代谢放缓，气血流动也变得缓慢。此时若急于解决排泄需求，可能会因为气血未醒、经络未通而导致排泄不顺，甚至引发排泄不畅等困扰。而先开“四关”，则能唤醒经脉动力，催动血气奔涌，使身体内的“沉积”似潺潺流水般自然消散。五行理论中，晨时归于木行，应乎肝脏，肝司疏布，喜条达无阻之态。揉按太冲能理肝舒郁，使肝气得以畅行无阻，从而带动周身血气之流。而合谷隶属大肠经，其司职传导糟粕，揉按合谷能增进大肠的传导机能，助排泄之顺。因此，晨起先开“四关”，实则顺乎人体自然之生理节律，利用了五行相生的原理来调养身体。开启“四关”的技巧精简且实效。揉按左右两侧的合谷穴和太冲穴，揉按一分钟每处穴位足矣。揉按时，切忌施力过重，以免肤质或穴位遭损。在揉按合谷穴之际，指尖或有酸麻之意，循臂而散，这是经脉之气被振奋之象。而揉按太冲穴时，或感足心有麻酥之感，循脉而上，蔓延至小腿，此为肝气得以疏畅的体验。待四处要穴皆被揉按完毕后，你会感到全身轻松愉悦，精神焕发，犹如整夜之间积聚的倦意尽皆消散无踪。![]()
一，它能理顺血气，使身体迈入阴阳融洽之界。中医着重“阴阳调和”，血气顺畅则百病难扰，开启“四关”正是通过调节气血来达到这一目的。二，开启“四关”还能纾解重荷，增进睡眠层次。揉按“四关”足以纾解肩上的重担，弛缓紧绷的情绪，进而提升夜晚的入睡层次，使你沉浸于更为宁静恬淡的夜色之中。三，开启“四关”还可强化防卫之力，抵御病邪之扰。经脉血气流畅无碍，身体各脏腑就能获取充足的滋养和灌溉，进而强化防御之能，减少疾患的侵扰的概率。四，开启“四关”还可养颜益容，缓减岁月之痕。中医认为，气血是人之根本，血气丰盈则面容光彩照人、肤泽亮丽。开启“四关”可促血气流布，使颜面得以充足滋养与润泽，从而收获养颜润色之功，使你绽放青春的光彩。晨起别着急上厕所，先开启“四关”，不仅能催动排便顺畅，更能让我们身体更加健康、更加美丽。（更多内容，请关注经络技巧公众号）👇🏻点击公众号 查阅更多资料
点击上面关注本公众号，点击后面蓝色文字可查询→推拿、针灸、拔罐、按摩、刮痧理疗手法技术大全，穴位经络查询、面诊、手诊、舌诊辩证、黄帝内经视频、各种疾病秘方大全、最新疾病查询表。
温馨提示：本文内容旨在大家学习参考，由于存在个人体质、操作手法等不同因素影响，效果可能存在差异，必要时请到医疗机构寻求医师帮助。如有任何疑问请关注我们并在最下方【写留言】处留言。
