专注于分享中医经络养生的知识与技巧,让更多人了解并学会运用经络养生法,达到身心健康的目的。这里有最全的优质内容和资料,给养生路上的你更多的帮助。许多朋友近期慨叹,这个寒冬竟出奇暖和!阳光和煦的时光里,感受阳光的柔情确实让人惬意,但日常的滋养食材,配以干燥的天气以及生活中的重重负荷,往往让人情绪烦躁、焦虑不已,夜晚更是难以入眠。其实,这与心火过盛有着紧密的联系。今天,木子跟大家讲两个穴位,辅助清心解燥、纾解愁苦、排除心绪紊乱。面对生活中的心神不宁、焦躁难安,但凭轻轻调动双掌的劳宫穴,即可领受到一种悠远的真气充盈心间。《内经》:“心者,君主之官也,神明出焉。”经由按揉此穴,能均衡心包经的血气循环,实现启智强脑、静心凝神的之效。劳宫穴作为心包经要冲,每晚临睡前,经由轻按缓揉之法,可以维持体内血气的均衡,发挥稳定心神的妙用。此等自然的促眠方法,较诸药更为稳妥、康健。除了促眠之外,劳宫穴更兼具化瘀止痛的之效。依中医之见,心火亢进易招致诸多症候,诸如口气秽浊、唇干舌燥、心绪纷扰等。此刻,轻按劳宫穴能够激发心肺潜能,熄灭内心焦躁,有力改良此类状况。同时,针对由心火所带来的肿痛困扰,诸如口舌生疮、龈肿疼痛等,按揉劳宫穴也能迅速纾解疼痛。当心火旺盛,致使意识模糊、心绪烦乱等征象显现时,激发中冲穴能够清热降火,启智清心,助我们重拾敏锐的思维与平和的心灵空间。中冲穴作为心包经的穴位,通过激发,能大幅减轻忧虑心境。当我们身陷焦虑、不安之时,只需缓缓揉按中冲穴片刻,即可体会到心境渐渐平和,思绪恢复明晰。此等自然的解忧之法,较之药更为安全、康健。通过适当的激发方法,有助于减轻心悸不安、心情紧张、情绪波动、头目晕眩等心脏相关的异常状况,携手维护我们的心脏康健。将这两大穴位联合运用,能够发挥出更大的协同作用。经由同步或轮换激发这两个穴位(每次约2分钟),我们能够更加周全地调整心包经的气血流转。劳宫穴位按五行归类为火行,与心火相契合。若心火过于旺盛之时,人易情绪起伏不定、难以入眠。经由揉按焕发劳宫穴,我们能清心除热、舒解内心焦躁,使心绪恢复平和,优化睡眠的层次。而中冲穴虽并未直接归于五行之火,却与火有着密切的牵绊。它具备开窍醒脑、降火除烦的功用,当人体内心火过旺引发意识混沌或情绪不宁之际,激发中冲穴能够明显纾解这些表现。打个比方:中冲穴如同柴禾,而劳宫穴则化为炽热烈焰。当中冲(如同柴禾)受到适当的激发之时,它有助于点燃劳宫穴位(成为炽焰),确保心火维持在一个稳固的平衡点上。(更多内容,请关注经络技巧公众号)👇🏻点击公众号 查阅更多资料
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