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专注于分享中医经络养生的知识与技巧，让更多人了解并学会运用经络养生法，达到身心健康的目的。这里有最全的优质内容和资料，给养生路上的你更多的帮助。颈椎疼痛一缕无形的蛛丝，悄然缠绕于多人日常步履之间，束缚而不觉，而颈部的不适已然融入日常之中。今天，木子简单来讲一个独特而实用的三指打通技巧，让气血再次无碍流淌。颈椎，身为贯通首脑与躯体的核心环节，非仅承载头部之重，还参与诸多细微动作的协同配合。然而，科技的迅猛跃升在带来便捷之时，亦默默重构了我们的生活形态。长久俯身沉溺于手机、电脑的世界，加之缺乏充足的活动，致使颈椎遭受亘古未有的重荷。此般久持的不佳体态与过度耗用，非但引发颈项筋肉紧绷受损，更在无声无息间阻碍了气血的顺畅循环，为“气结”的形成提供了土壤。“气”，体魄之基，生机之要，视其为撑持生命、身躯塑造的精髓。它虽无形却无所不在，推动着人体诸机能的融洽行进。然则，当气的流转遭遇阻碍时，遂致引发“气滞”，进而演变作“气结”。简而言之，气结即指血气于某处区域的攒聚与畅行有碍。有些朋友会觉得，颈椎暂时纾解了管它气结在不在呢，但木子今天很肯定的跟你说，如果气结犹存颈椎之间，要不了多久又会开始疼痛。针对颈椎而论，长久的错误姿势与超常运作会致使项部肌束久持紧束不弛，经络遭遇拉伸与挤压。此类连绵的物理冲击非但损害肌肉与筋膜组织，更妨害了气血于颈部的畅流通达。血气受阻则易形成气结，而气结的存在又进一步加剧了颈部的疼痛与僵硬，铸成了一道恶性循环的难以逾越之隘。![]()
肩贞穴，实为血气畅流的核心关隘。当颈椎疼痛袭来时，肩贞穴往往成为气结的首当其冲之地，表现为酸胀与条索状硬结。天宗穴，则是颈部气血流通的另一重要枢纽。颈椎痛楚之际，天宗穴周遭的紧绷与痛楚同样映射了气结的阻滞与气血的淤堵。面对颈椎疼痛与气结的困扰，我们实则能够掌握一个简便的方法~三根手指打通气结。具体实践如下：全身放松，右手从左侧腋下穿过，用右手的食指、无名指和中指相并，微微碰触左肩的肩贞穴之位。随即循肌肤垂直之向，施行柔和却有力的拨动。每次拨动持续数秒之际随即放松，如此往复多次，直至酸楚之感显著消散。接着以同样的手法拨动天宗穴。每天数次，每次尽量达到3分钟。![]()
这一独特的拨动动作能够直接作用于气结所在的穴位，激发经络的动力，助推血气通顺。与此同时，拨动尚能切实舒缓肌肉的僵紧，减轻对血气运行的压挤与阻碍，从而打破气结的恶性循环。当然，大家平时也可以用刮痧、拔罐的方式，整体来说，只要这三处气结散了，颈椎就通了。通过三根手指的打通，我们不仅能够迅速纾解颈部的疼痛与不适，还能在无形中调和气血、打通经络，为身体的健康注入新的动力。（更多内容，请关注经络技巧公众号）👇🏻点击公众号 查阅更多资料
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