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专注于分享中医经络养生的知识与技巧，让更多人了解并学会运用经络养生法，达到身心健康的目的。这里有最全的优质内容和资料，给养生路上的你更多的帮助。问大家一个问题先：假如你在一个寒冷之处冻得颤抖不已，然后忽奔至一个暖炉旁，你是先烤手，抑或先烤其他部位？其实，这种经历大家皆曾有过，古医有言：“手者，上肢之末也，为阳气之所聚”。手映射四肢百骸，是五脏六腑直观映照，手暖和了，方能切实启动躯内之阳，更可解周身诸多的不适。还有一个现象，懂中医者大多了解董氏奇穴，仅于其掌便藏达52个，加之常见与经外奇穴共达百余个。所以，今天，木子来讲一个皆能直观之法，片刻而已，便若在躯内置一和煦火炉，全身很快就暖和了，而且还能调养全身，天再冷也不容易风寒。五行之理中，手部被赋予木行之属，木象生机盎然，滋长之能不绝。搓手，这一简单之举，蕴藏着调谐体魄、强化元气之密。![]()
将双掌紧紧并拢，疾速搓动掌心，此乃搓手的入门之道。搓热掌心，不单双掌若浴温煦之光，更似于心渊深处，点燃了躯体的“小太阳”，让全身气血如江河奔腾，通行无碍。![]()
指尖，作为经络的细微末端，是血气通顺的“微妙之门”。轻轻搓动指尖，如若为末梢脉络灌注新元之气，增速血行流转，涤除手足之寒。中医认为，指尖与颜面五官相系甚密，搓之可振神醒智，明目聪耳。疲惫或眼涩之时，指尖搓揉，一股清新之气涌上心头，使人精神焕发。![]()
虎口，一个平凡却寓深意的穴位。常搓虎口，不单可提升脾土的运化效能，催动饮食的吸纳转化，更能加固身体的防御壁垒，抵御风寒的袭扰。合谷穴（即虎口）可解外感之风，散表邪之热，治头疾脊僵。搓之，实为预防外感之佳法。![]()
五指连心，皆与腑脏相络属。小指关联心肾之交，无名指映照三焦之通，中指对应心包之护，食指呼应肝胆之疏，拇指关联肺脾之机。指节交错搓揉，犹似琴弦和鸣，协调脏腑运转之序，疏浚周身经脉血气，使阴阳相融，身形日健。![]()
以掌心搓动手腕，快速搓动，此举对心悸、胸闷有舒缓之效。手腕为经脉交集要冲，搓之可催动气血之流，增强抗寒之能，为心脏筑起一道温暖的屏障。![]()
小鱼际，肾之映射之区。对搓小鱼际，可煦养肾阳之根，固肾强基之本，纾解腰膝乏力、频繁夜尿等肾亏之象。肾属水行，为生命之根源，搓小鱼际，犹如为生命之河添薪助火，使其愈发汹涌澎湃。![]()
手背之处，大肠、三焦、小肠三阳之径并行不悖。搓热手背，如激发三阳经阳气，增强机体之抗力，筑起抵御外邪之坚盾。风寒初起之时，搓热手背再搓额头和太阳穴，头疾鼻塞皆可纾解，风寒无从入侵之身。![]()
在这个寒冷的冬天，养成搓手的好习惯，闲暇之时便搓搓，犹如体内置有不熄灭的暖炉，无论天再冷，也不容易受寒了。（更多内容，请关注经络技巧公众号）👇🏻点击公众号 查阅更多资料
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