无论现在是2024年10月30日星期三7:48，我在去培训的轻轨三号线上写作。
今天周三，这周又过去一半了。过去的两天，下班回家的我，内心平静得像一池没有半点涟漪的湖水，宁静而充实。我知道，这是因为这两天我都在利用积极心理学提醒自己：不要发火，不要生气，好好爱自己。
早上到班，教室里是自由阅读的状态，总有孩子还没有进入状态。这时，我努力提醒自己：克制，提醒就好，不要生气来开启这一天。一旦早上刚到校就发火，那就为这一天的心情作了铺垫。有话好好说，有事咋解决，别想不开去生气。生气除了伤身的副作用，没其他好处了。
做情绪的主人，是老师修炼自身的最高境界。
这两天，我有没有很想冒火的瞬间呢？有的，作为班主任兼语文老师，不可能没有！
班上一个男生小h，第一次习作的定稿还没过关，第三次习作的初稿还没完成。现在这两项任务就差他了，我很想大发雷霆，可是有啥用？好吧，还没完成作业哈，那就下课找时间完成，同桌帮助和监督。我没有对他发火，理智控制住了我的情感。我也希望他能够尽快让这两项作业过关，也让他身边的同学帮助他，实在不行，我再利用课余时间手把手指导他，尽人事听天命，做事就行，没动不动就生气。生气实属无奈伤身之举，百害而无一利，如此不利己的事，何必做呢？
有学生又没带作业？是不是又想火冒三丈：又不带齐东西，真气人。算了，千叮咛万嘱咐，总有人忘记带东西。如果每次忘带东西，我都生气，迟早要被气死。做老师，要会想得开。想得开也不妨碍让忘带东西的孩子接受惩罚，让他们思考梳理并记录怎么做才能不忘带东西。比起生气，教会他们带齐东西更有意义，当然这不应该只是老师应该关注的事。自家孩子总是忘带东西，就要引起重视，因为这也意味着孩子的某项能力的缺失。
有学生上课用铅笔戳橡皮，很想把学生和橡皮一起丢出去，但不能呀。要有师德，不能剥夺学生的受教育权，而且我也丢不动。要不要大骂一顿？算了，别影响给全班同学上课的美心情。轻描淡写地写下他的学号，按班规接受惩罚。这样做之后，这个学生也更认真地听课，我也没有因为学生的不合宜行为失了方寸，也达到了解决问题的目的。没发火，就解决问题，多好呀。
今天上午外出培训半天，请搭班数学老师帮忙代班主任，也担心孩子们整出点幺蛾子。好在外出培训的半天，都没有接到电话，也就意味着安全度过。午饭时间回到学校，孩子们看到了我，不知道出于什么心情说了一句：“侯老师回来了。”午饭后做完清洁，清洁小组应该将放汤桶的架子搬到教室里，可是没有搬，组长也下去玩了。OK，工作没落实好就下去完了，要不要臭骂一顿呢？何必呢，罚了再说，再在班级强调一下职责以及对负责监督的同学进行强调。中午做完清洁，卫生部长检查到位之后才能休息。谁失职，谁负责，责任感从小开始培养。
其中小白看到我，和我聊了起来:"还好你上午不在，不然看到上美术课后弄了陶泥之后的乱七八糟，肯定很生气。”我也深表赞同，还好我不在。但是我会尽量控制哟，不用别人的错误来惩罚自己，我本身就是带病之人，我也要好好爱自己。总是生气，说明修炼不够，而且还不智慧。当一个老师面对学生的任何错误，都能 淡定从容地处理，那就是修炼到一定的境了。这一周，我已经坚持不发火3/5了，这种感受挺不错的， 继续坚持。
有的同事，26左右的花季年龄，当老师不久就气出了乳腺结节。我的好朋友，年纪轻轻就被诊断出了糖前期。身边的许多同事都有这样或那样的病，我为我们感到惋惜。但是希望广大同仁们都能够做情绪的主人，经营好自己的身体，从而更有力量投入到教育事业中。我们病了，我们的家庭也会乌云密布，我们的学生可以换老师，所以我们不能病，病不起，从现在开始，随时提醒自己：不要发火，不要生气，守住底线，保命要紧。
这样是不是说作为老师的我们就摆烂了，管理情绪和敬业并不冲突。这世上有很多老师既关注自己的情绪，也在教育事业上兢兢业业。他们身上的淡定从容，是吾辈之榜样。
通过不断地提醒自己说话小声点，不要发火，用解决问题的角度去看到学生的错误，这一周我的情绪十分稳定。我也感受到了情绪稳定的甜头，让我的内心恬静而充实。工作虽然忙碌，但是我依然能守住内心的宁静和美好，这就是我不断积极心理暗示的好处。
无论是我们的孩子还是我们的学生，都希望我们是情绪稳定的大人。和亲爱的孩子们一起修炼，我的情绪越来越稳定，他们越来越优秀，我们见证彼此的成长和蜕变。
坚持了3天没发火。再坚持4天，5天，6天……
