这几天在看李辛老师的《经典中医启蒙》，有几处读的百感交集，记录下来：
李辛老师认为，人体有三焦，其中下焦（可以理解为父母带来的原生资源、元气等）不足通常有如下反应：精力不足、情绪不稳、怕冷、怕黑、怕鬼、足寒、腰酸、尿床…
这些反应，真的就是我此前人生的真实写照。
尿床。
这事就不说了，之前打卡里有提到过。一把辛酸泪。
怕冷。
每年都冻手冻脚，即便在广州做生意的那几年也未能幸免。
小时候，家里的老人说用开水或者灯芯烫过的脚就不会再生冻疮。没逃过。一到冬天，几个人摁着我的脚往水里烫……
怕鬼怕黑。
本就弱，读初中时，每晚下自习都要心惊胆战地骑自行车穿过一片乱坟岗，然后再穿过一片黑黢黢的空堤。后来大了，爷爷奶奶开始吃素，信某种教，常冷不丁地说能看见谁谁谁（多半是死去的某某某）在我们家的哪个角落…
“害怕”可以说贯穿了我整个青春期，直到35岁听了大肚皮老师的说鬼课，“鬼”这个课题才是终于过掉了。
现在还是会怕很多东西，比如博物馆里的某些物件，入住的某家酒店等。有时我会想，是不是自己太敏感了，但转念也会想，肯定是强大的本能在保护我。如果没有浸泡在涣发群，我想我可能还停留在“自责”或者“责人”的状态，但现在很少这样内耗。也时常会提醒自己，不要先去预设对方有主观恶意动机，“总有刁民想害朕”什么的。
情绪不稳。
嗯，依然是通过戴老师，认识并关注了巫医高昀、妮妮，慢慢走上了修复之路。不敢说自己学得多好，因为时常还会有倒退的时刻，但总体来讲，好太多太多了。以前三句不对就要开始怼人，现在经常一家人能聊一两个小时的天，也能很快看到语言背后的真实情感表达，以及自己情绪生发的原因。
有一次，我兴高采烈地在家族群里分享参加NINI食育营的成果，并附上了照片。
我妹：没以前气色好。
我姐：我也觉得。
我妈：瘦了一点不好看。
当下就觉得很泄气。内心：坚持了100天，好想大家点赞。但马上就转念了，回复：（亲亲表情包）知道大家都很关心我，担心我瘦了不健康。放心，我没有节食，吃得很好。
想说，如果不是因为绘本认识戴老师，我的自救和成长之路或许会更漫长。
昨天看李辛老师说，三焦不足的人，不要让意念动得太多太快，因为太过猛烈的情绪也属于耗。
读到此处，心里一咯噔，嗯，不让情绪那么容易怒、难过、激动……，就是在好好爱自己、以避免自己的元气更不足啊。
一边嗷嗷生气，一边营养美食，那也相当于是一边在补，一边在漏～
时刻提醒自己，是在跟情绪对话，还是在跟人对话。
好的内容真的都是相通的。
李辛老师的书里还提到，判断一个人是否健康有一个基本点：神定不定。是不是一个明晰稳定的人，会不会“反复颠倒，心中懊恼”。在任何时候，面对事情，就连吃哪种汉堡都“临事不能决”的人，属于“神不定”。
哈哈，这不就是咱们涣发群里常说的“定海神针”，不要内耗么。
关于“定”，有幸见到戴老师很多好的示范，学到很多。暑假独自带娃出国旅行，轻松hold住。😌基本原则：目的地不重要、费点钱不重要，人重要，关系重要，孩子不会被宠坏。
“只要秋千能够一直荡下去，生命的节律自然会把病带好”。
与此相类，戴老师的金句是：
我们来到这个世界上，就像到一个牌桌边坐了下来。牌一把一把抓，有时好，有时坏。不管抓到手的牌是好是坏，都要尽自己的能力打下去。只要不下牌桌，都有翻盘的机会。哪怕不翻盘，一直都是对家赢，也无所谓，至少，“是我在玩这个游戏”。
好好学习，多多觉察。
“祝您天天平常”。
