涣读书7期《看见孩子：洞察、共情与联结》读书会第三次答疑（2024年10月18日13:30视频号“方涣涣的小书房”直播），要回答与“羞耻感”相关的提问：
以下问题，是否符合你的情况？符合程度有多少（0-9分）？
1.你是否感觉自己基本上不被别人喜爱？
2.你是否经常在内心评判自己做的每件事情？
3.你是一个完美主义者吗？
4.你是否觉得自己不值得被爱，不值得开心，注定失败？
5.你是否憎恨自己？
6.和别人的交往中，你是一个讨好者吗？
7.你是否担心如果别人知道了你真正的样子就会不喜欢你？
8.你是否经常捏造一些无伤大雅的小事（甚至大事），以求给人留下一个好印象？
9.你是否讨厌你自己的身体？
10.你是否觉得自己的外表或者内在很丑陋？
你的得分（ ）。
