题图来自微信公众号 @喵呜不停。
今天分享给大家的是 @史群 在涣读书8期《妈妈的说话练习》读书会的打卡。
01
（涣读书8期《妈妈的说话练习》读书会今天）下午第二次直播答疑，一进去就听到戴老师夸我“石性”强，老二也“石性”强，我的虚荣心瞬间爆棚，脑子里就有个念头：必须说一说，老二怎么“石性”强的。
先要表达对戴老师的感激。如果不是她提供了个抱持性环境，如果不是她讲了很多好课，如果不是她组织很多期读书会，如果不是她长期不辞辛苦的整理涣发群信息为公号文……我觉得我一定还是原来的焦虑烦躁抱怨的人，我不可能遇见一个未曾想象的美好的自己，我也不可能在家庭遇到困难时也能以稳定的状态去面对，孩子和队友也不可能“如我所愿”的变化。
上周某晚去参加初二年级家长会，老二的同桌妈妈一落座就说：“你是XXX妈妈？我家孩子天天说你家孩子是别人家的孩子，什么都会都优秀，学习好，还会做烘焙，还会……你是怎么教育的啊？”
我平时脸皮厚，但被别人当面夸，也是马上谦虚起来：“过奖啦，过奖啦，您家孩子说得夸张。每个孩子的都有自己的成长期，每个孩子都会开花。
才聊了几分钟，班主任和科任老师就开始陆续讲话了，家长会直到晚上快十一点才结束。
开会时我满脑子想法，但回到家就赶紧睡觉，没有若干年前参加老大的初中家长会时的那种“激动热血”，因为我遇到戴老师了呀，我学会松弛了，学会心疼孩子、看见孩子了，我知道孩子有她自己向上的生命力。
我家老二小时候的“特点”是：情绪上来可以哭闹个把小时，软硬不吃。有很多不良习惯，比如袜子乱丢、零食包装藏枕头被褥下衣柜里、浪费水、浪费洗浴用品、不爱搞卫生、洗碗不干净、书包乱糟糟、从小练字但写得歪七八扭的、做事不按章法总有自己想法……
我能写这么多出来，可见当年的我对孩子有多强烈的想【如我所愿】。而且我觉得我这样没有错。
我内心天天强烈地要去改变孩子让她们当个别人眼里的好孩子，社会标准里的乖孩子。结果是我变成一个神经病似的妈妈，动不动发脾气，还以爱为名来要求她强制她，天天觉得自己那么尽母职怎么这两娃让我气得不行。
我又害怕自己气坏了气崩了，后妈可不会像我这么“用心”爱孩子啊，于是我又惜命地去看心理医生、看中医喝苦逼的中药、针灸按摩跑步瑜伽读书听书、跟朋友吐槽……这些我也都走过一遍。有点效果，但作用不大。
几年前，好友就推荐戴老师的公号（“方涣涣”）给我关注了，因为看不懂看不惯涣发群特色的讨论模式（群主题讨论发公号文动不动就是八千字一万字），我不怎么看。但因为是好友推荐的，我也没取消关注。
直到三年前，偶然看到戴老师和小雪要一起共读《红楼梦》，我产生了好奇心。一个是我喜欢，二来孩子们也一起听过其他老师解读红楼梦，那份热度还在。于是我买了这个课，开始认真关注戴老师和方涣涣微信公众号的文了。
听戴老师跟小雪互动对话讲课，看戴老师直播偶然小雪出镜的亲子画面，让我大为触动：啊，养育个孩子能这么轻松的呀？母女关系好亲昵啊！
我觉得戴老师的观念很新啊，既然过去的养育手段带给我的感受非常糟糕，那我就试试新的办法。
我看到直播间里 @韩茉、@啊呜 说她们已经认识戴老师多年，好像不止五六年。我心想：好的，那我拿五年时间学习新理念，看看能不能做到像戴老师那样非焦虑临在。
第一年，我非常专注的听千聊课，跟戴老师直播（甚至回放还要再看两遍），看公号文；
第二年，参加涣读书所有读书会；
第三年，继续千聊课、涣发群、读书会。
起初，我并不明白好好说话的背后逻辑理论是什么，或者说戴老师讲了但我并不理解，但我告诉自己：先不管理论，先行动。
一边行动一边调整。
直到第二年、第三年，才开始陆续明白些理论认知。
真的感谢戴老师不厌其烦的掰碎了揉碎了重复讲元认知、讲理论、讲方法。
起初听到戴老师说不要当抢戏精，不要哔哔哔。我记住了戴老师说的一句我从来没有听过、也没有想过的话：“你可以重新养育自己一遍。”我重新养育自己的行动就是听课、学习，边学边观察自己和孩子。
每每我忍不住想说啥想干预点事儿的时候，就问自己：不管，不说，会死吗？戴老师的课里说不会的，噢，我相信戴老师说的，那就先不管。
我不管，观察到孩子并没有“造反”，没有变本加厉。
我允许自己不是个好妈妈，我允许自己做错了，我允许自己需要重新学习当妈妈，我允许孩子是个普通的孩子，我允许孩子有自己的边界。
有了允许，我开始想怎么修复关系。
借着千聊课里戴老师和小雪的互动模式、李仪婷的亲子沟通模式、涣发群讨论案例的对话模式，我从笨嘴笨舌且偷偷写道歉语言的纸条开始，不断在学习中发现自己挖过的坑就随时随地跟孩子不断真诚道歉。后来孩子一边哭一边讲过往受到的伤害，我也一边难过一边道歉。
孩子从不屑不信麻木的反应，到后来慢慢平静接受和微笑听，亲子关系也从塑料味道到有丝滑感觉。跟戴老师和小雪关系不是一个层次，但也今非昔比我倍感幸福了。也感受到戴老师说的对：我们可以重新养育自己变好的。
我以前特别想做技术型妈妈，通过学习，我觉得，做衣食父母型妈妈更合适我。
老大。我改变后，她有了更多精力应对高中学业压力，她有一个愿意当她垃圾桶的妈妈、愿意共情她的感受的妈妈。今年高考顺利考上大学。她目前在大学里有很多新的体验，有适应的部分，也有不适应的部分，但我和她都不那么焦虑。
老二。因为刷了很多题，对老二的很多所谓“毛病”我改变了眼光，不再是挑剔的眼光，而是觉得“那是孩子特有的样子”。老二有时候也会自己想把房间和桌子收拾整齐，刚开始疯狂吃零食，现在也无所谓了，当然也不会放到枕头下被褥下衣柜里了。桌子下还是经常有袜子，但我不再恼火“是我家教不好”，而是笑笑摇摇头拿去卫生间。
去年下半年，老二突然想自己做早餐，然后她自己安排睡觉时间，自己去买了个闹钟，作业也是自己安排时间写完。我这个衣食父母就是准备相应的食材放在冰箱，告知她都有些什么，她自己决定吃什么。提醒她用燃气的安全细节，其他的就她自由发挥。
每天早上五点半，她起床先打开千聊听戴老师和雪讲的课，有时候还连上小喇叭。然后就在厨房里听着课煮着她的“美食”。下面条、煎饺子、烤面包、蒸云吞、炒饭她都会做。她有时候一边煮，一边也搽搽灶台。
早餐做好，继续一边听千聊课一边吃。早餐吃完了，关掉课程，回房间写她没有写完的作业，或者练习她的书写或者读背英语单词或看小说。直到我六点起床做我和队友的早餐和队友的便当。
我和队友都会及时表达对她的看见，肯定她欣赏她。有时候她煮多了早餐，我和队友还有口福噢。后来她就主动帮我先煮饭或煎蛋出来。
老大自己看短视频学习做面包，做得好吃也被我们肯定和欣赏。姐姐去上大学了，老二说她也想试试，于是从做出硬梆梆的面包开始，老母亲一直当迷妹粉丝，等到她最近愿意按博主的配方一板一眼的做出好吃的面包。戴老师说过，那些“浪费”其实不是浪费，而是学费，划算的。哈哈哈，我就经常提供食材给她霍霍，我和队友不仅有口福，她的同学也有口福。于是她变成了同桌眼里“别人家的孩子”。
对了，她用的工具她的碗筷她会收拾清洗。大部分时间是清洗干净的。偶尔不干净的，我也是提一嘴而已，没有哔哔哔了。
最近她做很多的面食，做一次烘焙用了几个小时，“耍赖”问我可不可以不用洗工具？或者直接堆放在洗碗池里，我和她就心照不宣了呗。
她在忙她喜欢的事，我要么听课看书要么刷手机，各忙各的赛道里，挺好的。
对了，老二从我第二年学习开始就慢慢的显示出她的情绪稳定。随着我大量刷题，每每能够接住她的出题，她的心智更加成长。她听了千聊《红楼梦》课约三遍，《史记》课也一直刷，《99夜》不止三遍，戴老师的价值观和小雪独特思考深度也在影响她。
我现在情绪稳定，能够如其所是看待自己看待孩子，队友也因为我的改变，他从不耐烦我讲社群里的信息到通勤路上点开戴老师直播回放来听。有时候，他还“请教”我一些他遇到的人际关系的“看法”，好为人师的我当然不错过机会，把在戴老师社群里学到的认知分析给他听，他也觉得很有道理，于是他也可以将别人纳入心域……
每一步都算数，
每一步痛苦过程也算数，
每一步想走捷径也算数。
哇，写了好长好长，口唇欲强的我啊～
一句话：跟着戴老师老老实实学习就对了。哈哈哈哈
（附图是老二本周日做的馒头、各种面包）
02
前面写了个表白戴老师的长长打卡，如果不是时间已经到七点需要出门去接老二了，我还可以增加关于老二的更多内容。
我是从三年前开始管住自己哔哔哗的嘴的。从敢于放手开始行动。
我是那种问自己敢不敢放下旧方法，学新方法，然后去承担未知后果的人。
当时，我不认识直播间里的 @韩茉、@啊呜，她们说她们以前也焦虑，跟着戴老师学习就改变了。
跟我同龄的戴老师，散发的个人魅力是我喜欢的欣赏的，凭直觉让我相信她说的是靠谱的。她说要好好说话那我就学，她说放过孩子那我就放过孩子，她说搞自己那我就搞自己。
我关注自己的学习，也关注提升自己的饮食多样化搭配。今年参加了两个妮妮环球食育的学习营，我会在日常生活中跟孩子提到妈妈又学到了什么、又改善了什么。孩子看得到，当家庭主妇的妈妈不只是做家务和接送她们，还整天在家听课看书打卡，跟她们一样也在忙于学习。
这几年，我是各个医院住院部的常进出的家属，需要照顾陆续住院的家人，兼做营养餐。因为不再困扰于情绪内耗，我生发出自己未有的潜力。从厨房小白开始，不断学习，不断改进，现在可以短时间内做出一手快手饭菜，营养和颜值都兼有。
我忙我作为家属的事，而孩子忙她们的学业。
孩子看到我是如何面对挑战，如何接纳自己又创新自己。
大概是吃了几年的多样化搭配饮食，加上我鼓励孩子们动手下厨，老二在自己做早餐时候，也不知不觉会搭配（有碳水、蛋白质、蔬菜）。
今年暑假老二在表弟家住了多日，她看到小表姐（我表弟的女儿）每天都吃的很简单（她舅妈说自己不擅长做中式早餐，孩子要将就吃西式早餐）。
回海口后，老二每天做好早餐就拍照发给表姐看，她表姐说口水流一地。我笑她没有武德，刺激想吃中式早餐的小表姐，老二就哈哈哈哈笑，很得意。
我想表达的意思是：当我们足够努力去改变自己，从好好说话开始，孩子真的会自己成长。
曾奇峰老师说，做60分妈妈足矣，不要做完美的妈妈。妮妮老师说不要有完美主义。戴老师说可以重新养育自己，终止创伤代际传承。
对，我是个从小一板一眼的听话长大的孩子。当老师们这么说，我就这么老实去做，做得好的地方就继续，做不好的地方就改进。我的娃和队友也是吃我无数次黑暗料理的，我就自嘲自黑或重新做就可以了，心理弹性比较强。
给大家看看老二开学后做的早餐发给小表姐馋人的：
她煮早餐的时候我还在睡觉，我没有任何技术指导噢，她吃完了我才起床。我和队友就是夸她，肯定她，欣赏她。
备注：
肉类的食材，有的我是提前切好用盒子装起来，有的是提前焖煮好备在厨房。
叶菜菌菇类食材是方便她快速清洗和切开也容易煮熟。
03
今天戴老师在直播间里说到，孩子们现在作业多，字写不好、不好好写是正常的，考试时候好好写就行了。孩子的精力要有所分配。
这句话，几年前在直播间里戴老师也这么说过。
我以前就是个焦虑感十足的妈妈。老二小学一年级的时候，我就忍不住看不惯一定要给她报名硬笔班，二年级写字尚可工整。三年级没有去练字班了，大概是作业也多了，她的字开始变形变形变形。四年级写的字简直是没有练习过的字形，歪七扭八的没眼看。
我那时候好抓狂啊，花了那么多时间和钱，就学了个寂寞呀。气啊，急啊，满脑子大道理要说服她要求她威胁她……
她曾经的数学老师建议我给她去学书法，也许可以缓解她的一股燥。
老二在二年级挺幸运遇到一个有慈悲心的老师，这位老师对每个孩子都有不同要求，总是安慰家长不着急，可惜三年级换到高层教室，老师身体不适合爬高层楼，就只教了一年。后来在校门口见到了还是会聊几句。
因为是这位老师推荐，老二愿意去学书法。五年级开始去学，写的字照旧让我哀叹。但不抓狂了。因为这一年末我遇到戴老师了。我就是敢于直接放下不抓狂，忍住不哔哔，学习好好说话，去观察日常她的其他变化，从中肯定她。
就这么不知不觉，到她上初中了，直到今年暑假前，她突然想好好写字。
老二说是这几年书法老师让她临帖，她学会了观察，所以硬笔字就写的好了很多。
暑假时，说不用续书法班，她自己在家练习。从写几张练练手就好了，到一发不可收拾写了180+页纸。写了毛笔还不过瘾，自己找废纸练习硬笔。不记得她写了多少了，天天在家写啊写，兴趣大发。
开学后，语文老师拿到暑假作业惊呆了：怎么过了一个暑假字写得这么好，去哪儿练的？她说她是自己看网上学得，老师还叮嘱她回家找出网站截图给老师，老师家的孩子也需要练字呢。
开学后作业实在太多，老二告诉我，她是随便写的，所以字形还是难看，有时候有时间或有好心情也能好好写噢。但考试时候她会好好写。
我是在戴老师社群里刷过很多题（看公号文、看打卡）的老母亲，已经早就心中有数了。
但是听着孩子讲这些，我还是感慨啊。当孩子自己有内驱力，是你自己想不到的力量和成长。
本学期期中考试前，老二复习前，给我看她认真写字是什么样子，潦草写又是什么样子。我就很会“演戏”：天啊，你写的是什么啊？天啊，这个课本肯定不是你的，这不可能是你写的字！我不信……把老二逗得开心不得了，得意得不行，然后高高兴兴的复习去了。
语文老师在家长会上说，老二考试成绩不太理想，但写字进步飞速。
我想表达：相信戴老师说的，按戴老师说的去做。去行动，就是改变自己命运最好的“捷径”。
#大家见识到我的口唇欲了吧，哈哈哈。今天写三个打卡，用了好几个小时，但很开心啊，相当于提交一份“论文”。
感谢戴老师辛苦的掰碎了揉碎了带我们重新认识历史和现在，从旧脚本的禁锢中跳脱出来，理解新脚本，理解和接纳自己和别人。
感谢小伙伴们来参加读书会，不然我都没机会整理自己脑子，没机会表达出来。
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