针对五至六年级学生的协调性与平衡能力练习，除了采用专门的练习方法，还可与发展反应能力、灵敏度、爆发力和位移速度的练习方法相结合，进行综合性练习，并适当增加练习的强度。本文共安排了4个基础性和3个综合性的练习与游戏，以发展学生的协调性和平衡能力，提升神经对肌肉的控制能力，减少动作代偿。
一、练习与游戏
二、教学建议
1.练习时，所练内容应不断进阶，可由原地转为行进间，由双脚支撑转为单脚支撑，由注重体验到关注动作质量和规范性，由简单动作转为组合动作，不断地突破已有的平衡状态，提升学生的协调性和平衡能力。
2.在进行协调性和平衡能力学练时，让学生养成关注动作表现的习惯。尤其是进行平衡能力的学练时，从最基本的动作开始，要求学生关注自己的动作质量和动作规范，在保证动作规范的基础上再追求保持较长时间的平衡或完成较高难度的平衡。
3.练习内容可以逐渐与专项运动技能相结合，如“8”字移动传接篮球、排球垫球或网球抛接等。
4.对于基础较差的学生，练习时应循序渐进，避免出现运动伤害。
完
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