羊爸爸：导致孩子晚上咳嗽的原因有很多，一般包括3种：
1.鼻涕倒流：
这种一般伴有鼻涕，可能流出也可能在鼻腔深处，鼻腔跟整个咽喉是相通的，晚上躺下的时候鼻涕就会向咽喉的方向流下去，刺激咽喉，从而咳嗽。这种咳嗽多为呛咳，可伴有吞咽的动作。
☆ 这种咳嗽主要在于治疗鼻涕，入睡前可用生理盐水清洗鼻腔，症状会有所改善。
2.肺卫有寒，有邪气：
这种咳嗽多刚躺下要入睡或刚晨起。阵咳为多，多伴有咽痒，把这一阵咳完了就减缓。因为刚要入睡的时候阳气回归，可是肺卫有寒气就占了阳气的位置，回归的阳气便会把这些寒气邪气往外赶。当它们出来的时候经过肺卫，刺激咽喉，便会表现为咳嗽。
☆ 这种孩子睡前可泡脚，帮助排出邪气，也可在胸背部放置热水袋。
3.肠胃有热：
这种咳嗽多在入睡后，易出现在凌晨12点、3点、5点前后。这些时间基本都是肝胆、肺以及大肠的运行时间，主要原因多为肠胃有热。完全入睡以后，肠胃的热气只能自我在身体运转，热气是向上的，便会熏蒸上焦。肺怕燥，这种燥热会影响肺气的升降，也会表现为咳嗽，多伴随有不消化史，舌红苔厚，大便干或未解，睡觉打呼或张口呼吸。
☆ 这种咳嗽重点在肠胃，应消食导滞，有良好的饮食结构，多运动。
Q2：四五岁的小孩身上很暖和，但手却冰凉，这是什么原因呢？怎么判断孩子到底是冷是热？
四肢是身体的最远端，孩子身体暖和，四肢冰凉，说明孩子的身体本身属性是偏寒凉的，气血的运行能力就偏差，不足以温暖到最远端。
一般正常情况下，小孩子的代谢率高，基础体温相较于大人来说会高0.5度左右，孩子冷不冷不能单纯从手、额头、脖子、脸蛋去判断。正确的方式是从颈后（衣物覆盖的地方）、前胸以及肚子。如果这几个地方是温热的，温度就基本合适；凉了就应该注意添加衣物了；如果有些黏腻了，特别是后颈，说明热了。
冬天孩子穿衣一般跟爸爸差不多，脚部、后颈、后背以及腹部需重点注意保暖。
贴身衣物需透气性好，帮助吸汗散热，并不是越厚越好，否则孩子运动出汗后，散热不畅反而容易感冒。
中间可穿一件有绒的中衣，外加羽绒服或者棉衣。
对于体质差的孩子可常备马甲，护好后背。
不能穿得过紧，过紧血液流通不畅，反而会降低体表温度。
Q3：有高血压，冬天小腿和脚很凉，上身和头部一活动还易出汗，这是什么原因？如何治疗？
导致这种情况原因的本身是体质虚，包括高血压，因为体质虚，所以身体不能正常的代谢，又必须维持正常的动力，身体就会被动的代偿，被迫去增强动力，就可能形成高血压。
这类高血压并不是亢奋型的，而是虚弱型，是假象。这种身体上下是不交互的，下焦虚寒，所以腿脚凉，还把阳气隔绝在上，使虚阳外越，头为诸阳之汇，活动的时候阳气调动起来了，所以出汗都在上身和头部。
重点不在治疗高血压，而在调理身体阴阳的交互和平衡，调畅气机。居家调理可以多泡脚，疏通下焦经络，驱赶下焦虚寒，让外越的阳能有所回归。上下交通，也可艾灸涌泉，既可以疏通下焦经络，也可引火归元。
Q4：孕妇脾胃不好，胎儿偏小偏轻，怎么吃能促进胎儿生长呢？医生建议高蛋白，鱼虾肉蛋奶，可是稍微多吃就觉得肠胃负担很重。
孕妇脾胃不好的背后大多本身就存在脾胃功能不好的情况，只是在孕后情况更为严重并凸显出来。也有胃口很好，但胎儿依然偏小偏轻的，所以胎儿的大小跟能吃进去多少东西，并不是完全成正比，主要取决于脾的代谢吸收。
高蛋白的虾肉蛋奶本身不容易消化，而且鱼虾偏寒凉，这对于脾胃功能差、运化差的孕妇就是负担。自己都吸收不了，怎么能把营养转化给胎儿呢！
对于这类情况更应注意饮食，不宜大补，反而应清淡饮食，蔬菜、温补的肉类更有益。水果适量，水果性质偏凉，糖分高，黏腻，会阻碍代谢吸收。情况更甚者，可选择专业的医生做一些合理的外治调理科学均衡。
Q5：孩子睡觉总爱撅着屁股，这是什么原因导致？怎么缓解这个情况？
这种现象一般表示孩子的肠胃不舒服，不舒服的原因多为两种：
1.孩子吃多了，不消化
这里的多不是单纯指数量，还有种类（吃杂了）。孩子的肠胃功能本身就是比较弱的，吃的东西太多太杂就更不容易消化，会有撑胀感，甚至翻来翻去睡不踏实，哼哼唧唧，蜷缩的睡觉方式会减缓这种不适。
☆ 这种情况的孩子，平时应该注意控制食物的种类和量，高蛋白食物不要过多，不要暴饮暴食，多运动。
2.孩子脾胃寒
这类孩子可能吃得并不多，甚至胃口比较差。但因为肠胃里寒气较重，撅着屁股或者趴着睡觉可以让腹部更温暖，舒适感更高。
☆ 这种情况的孩子，平时应注意少食生冷的东西；瓜果类一般性寒，也应越少越好；多运动，出汗帮助排出体内的寒湿；也可通过泡脚的方式助阳驱寒；还可以通过艾灸神阙的方式，帮助驱赶肠道寒湿。
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编辑 | 琅琅
插图 | 泽漆
校对 | 叶子
