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“要说冬天让我头疼的事，除了早起，那就剩洗头了。明明昨天刚洗的头，结果今天就油了！”“真羡慕你们还能烦恼洗不洗头发，我从生了娃后头发就大把大把掉，发际线开始后移，这都已经不是头油的问题了。”“对对对，尤其是喂奶时孩子好奇喜欢抓头发，没轻没重扯得剧痛，让本就不多的头发雪上加霜。”“你们还有头发洗，看看我，都要加入秃头大军了，哎……”每次一到一聚餐，总会有同事们开始吐槽自己的头发问题，就会引来其他同事的你一言我一语，我总结了一下，大概就是掉发秃头的朋友一抓一大把，还有头头皮屑白发多各 种问题。这些烦恼，我去年都还有，想起来那一段时间，简直是噩梦般的回忆！每次洗澡掉一大把，洗完吹头发又掉一大把，睡个觉起来，枕头上又是一堆，焦虑严重导致失 眠，气 色也不好。
我便开始寻找各 种生发秘诀，比如不长时间使用同一种洗发水；看成分购买洗发水；勤洗头、少梳头不刺 激油脂分 泌等等，但是收效甚微。有N次尝试，就有N+1次的失败。因为头发爱出油、起头屑，我出门只能戴帽子，那时候，我做梦都想拥有一头飘逸的头发。为了头发，我真的做了很多努力，但仍然挽救不了越来越上移的发际线。在一个又是睡不着的深夜，我翻看着羊爸爸的公众号，看到了一篇关于头疗的文章，引起了我的兴趣，于是我开始学习头疗课。每天入营跟着老师学习。
刚开始，我每天睡不着的时候就梳头，梳一会儿就困了。早上起床我也都坚持梳头，因为臂力不够，我只能坚持二三十下。每天晚上我给孩子检查作业时，也会拿起梳子给自己稳定一下情绪。在泡脚时，拿起梳子给自己一些勉励。在入睡时，拿起梳子给自己道一声晚安……一段时候后，我发现头皮上开始长小疙瘩了，梳上去还有点疼，头屑变多、出油也比以前要频繁，原来这就是头疗课里老师说的“趋正反应”，是自身的气血开始将垃 圾 废 物排出体外的一种表现，于是我对梳头更 加充满了信心。跟着班班的每日提醒、打卡，我从蕞初一个部位只能坚持梳二、三十下，到现在每条经 络轻轻 松松就能梳八十一下，这样持续梳头了长达半年之久，中间还不间断地常常喝补气血的食疗汤。![]()
课程中秋冥老师讲到：头为诸阳之首，头部共有7条经脉，头疗就是刺激头部穴位起到疏通头皮经络，改善血液循环的作用。头皮就是头发生长的土壤，土壤的质量改善了，随之头发也会变好，转黑，就连秃秃的发际线也长出了细小绒毛并且越来越多，头屑竟然也消失了。
昨天，我惊喜地发现我的白头发竟然没有了。头疗后的干搓脸坚持做，连皮肤也跟着变好了，疏通头部经络还能防止面容衰老，这算是一大惊喜，因为内在变了，外在也会变！这个好习惯我会一直坚持下去的。
现在清洗梳子的频率都从之前的每天一次，递减到了现在每周一次，每天梳子梳完头都干干净净的。唐代医家孙 思 邈曾说：“头者，身之元首，人神之所法，气口精明，三百六十五络，皆上归于头。头者，诸阳之会也。”[1]说的正是因为头部有眼、耳、鼻、口等和外界联系的孔窍，以及思维功能，所以它是经 络交汇蕞多，交流蕞多的地方。经 络里输送的气血营养，大量地汇集到这里，为头部的正常工作提供支持。然而因为汇聚，才容易造成拥堵。大多数的头部问题，如头油、头痒等，都是因为头部经脉中除了有气血营养，还掺杂了其他的代 谢 废 物，如痰湿、湿热等，这些废 物霸占了道路的面积和空间，所以头部显得更堵了。而正确地梳头，可以通过外力刺 激，推动经 络里气血的运行，还能排出身体的邪气。早上是人的阳气升发之时，所以早上梳头更顺应天时，起到促进阳气萌生，帮助气血流通，清利头目。随便地梳梳和认真梳头，是有天壤之别的。头疗课手法是关键，也正是在学了头疗课后，我才明白梳头不等于头疗，今天简单跟大家分享几个头疗课里的梳头动作，还可以帮我们养头皮，大家可以学起来。
操作：用桃木梳、羊角梳、牛角梳或砭石梳等材质的梳子（最好不用塑料和金属材质的梳子），选在清晨起床后、午休前、晚上睡前梳头。
不拘泥梳头的顺序，从发际线到后脑勺，从鬓角到头顶前后左右，循环往复，用力均匀适度，不刮伤头皮，梳头几十到上百遍，以头皮感到舒畅为宜。如果没有梳子在身边，也可用手指代替梳子梳头。
操作：十指指腹以打圈的方式点按头皮，从发际线到后脑勺，从鬓角到头顶前后左右，循 环往复，用力适度，按十几遍到头皮放松为宜。① 梳头的时候如果遇到痛点时，特别多揉几次，把这个结点揉散。③梳子用桃木梳、羊角梳、牛角梳或砭石梳等材质的梳子（不用塑料和金属材质的梳子），选在清晨起床后、午休前、晚上睡前梳头。上面就是跟大家分享的一些简单梳头动作，大家可以学起来。但我要提醒大家的是，当不同的人遇到各 种不同的头部问题时，该怎么去梳头，用什么梳子蕞好，该梳哪个区域，梳多少次，什么频率，用怎样的力度，梳到后面会有怎样的变化等等，还是需要更具体地学习。所以，有以上头发问题困扰的朋友们，可以去报名羊爸爸的头疗课学习调 理。
让妈妈们学习头疗知识的同时，也关爱自己和家人的头部健 康，例如爸爸的发际线后移和秃顶等问题。头疗课实操起来非常简单，平常不用额外多花时间，也特别适合家里的老年人。![]()
日常认真梳头，一 定需要一把好梳子。何为好？其实要求我们梳子梳到头皮的时候，对我们的经 络和穴位有入木三分、甚至入木五分的感觉。我们把这个称之为 “头皮得气”的感觉。像刚刚讲到的，“头为诸阳之会”，而“木生火”，木梳就是首 选。而桃木又是驱 邪扶正之物。所以一般日常的头疗我们是推荐的用木头的，特别是桃木。秋冥老师特别为大家挑选了这款桃木梳，是【头疗课】的“好拍档”。这把桃木梳轻轻地搭上头皮，头皮就会有一种得气之感。这样梳起来的感觉是完全不同的。![]()
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