2024年12月28日--29日，羊爸爸健康养生营（公益营）22期在四川眉山的慈云山谷举办，眉山离成都不远。与往期一样，除了行禅、站桩、静坐等精神内守练习，第一天晚上还有一个冷灸练习。
01
大道至简
同学们两两分组，其中一位戴上眼罩，放松坐着，双手掌心朝上。另一位手持艾条给对方做艾灸，灸的对方哪个手掌是不经过事先商量，而是临时随机决定的。
灸的时候，艾条不点燃，艾条一头距离对方手掌一厘米左右，不接触对方，灸时可以缓慢上下左右晃动，也可以保持不动。每人的练习时间约5分钟。
上图中两位小孩是旁听生，我们招生时不招小孩，爸爸妈妈来参加，又要带小孩的话，需要陪同人员帮忙带着小孩。这期的这次晚上课，家长申请让小孩坐后面旁听，没想到他们都很认真，静坐等都有所体验。
同学们其中一位给对方灸完后，就互相交换练习，换成对方戴眼罩并被灸。都练习完后，有10分钟的自由讨论环节。
我作为带教老师坐教室前面，会马上感受到教室里炸开的感觉。
每期同学们的讨论都会非常热烈。因为这样的体验实在太过震撼，大概八九成的同学都会或多或少地体验到灸感。
这期有同学是第二次来复训，第三次来参加，说之前第一次是没感觉的，第二次是很不明显的，这次是非常明显的，温热感、气感开始沿手臂往上蔓延。有的同学说甚至能感知到对方是怎么在晃动艾条的。
（中医讲的 精 气 神 架构）
最有意思的是，不止一位同学说，对方明明是灸的自己左手，但自己左手掌是冒的凉气，而右手掌感觉到热。听上去很玄乎，但其实大道至简，这是气在流动引发的现象而已。
这是天地之气，加上艾条的气（阳气很足的气），在两位同学的心神引导下，经由艾条，经由二人在流动起来。
经过二人身体时，因为身体局部阴阳二气本来存在的不平衡（比如因为局部的淤堵），叠加起作用后就会出现不同的感受。如果是基本平衡的，则只有热感，就是开始流动后能量在上升的体验。
（天地人能量(气)循环示意图）
为何不点燃艾条也有灸感，这是因为艾灸是用的艾条的纯阳之气，艾条没点燃时，气本来就是有的，点燃后只是马力更大。
艾灸如果不得气，没有灸感，那点燃艾条就是把艾条当木头用，艾灸只是在烤肉。如何让艾灸能得气，很简单，只要精神内守就行，灸之前最好静坐，让心静下来，灸时保持专注认真，不要听音乐。用手持艾条做悬灸，不要用器具。
关于艾灸得气，有往期学员说曾参加过好几万的培训，结果还是没懂，这次体验后就懂了，原来这么简单。
（千栋在帮朋友做冷灸）
前一阵一位朋友食指骨头摔裂，绑着厚厚的固定绷带，我想这时热灸也不合适，就给做的冷灸15分钟，整个过程我们双方都止语的，我感受到很强的气的吸力。
完了她说气感非常强，感觉之前紧绷的很有压力的部位松开了很多很多。我想这个冷灸还有一个好处是，身体会自己调节，好像会自己按需要吸收这个气，不存在上火的可能性。
02
得道多助
2024年是羊爸爸品牌创立的第十年，也是羊爸爸公益的第十年。
2024年12月14日上午羊爸爸中医育儿全国巡回公益讲座（项目名 松果计划）第100站在北京朝阳区举办，下午还有一场大人健康的公益讲座。本期活动由松果会和圣博优国学书院联合举办。
协办方陈老师说参加过2015年在北京的课（2015年的第07站），还参加过2016年在东莞办的外治法培训班。因为自己受益于中医育儿，所以发愿来一起做推广，这次因缘和合成功完成协办。
（2024年 北京100站）
2012年我跟陈老师门诊学习，12月18号他发起联系一位华德福家长，在他家里做了一次中医育儿分享会。那一年，我是才开始做些公开讲课，这次估计是第十次以内。
我开始讲之前，站上面，感觉非常紧张，双腿都有点打抖。我看向老师，他站在最后一排，闭目，站桩姿势，在捻一串串珠。我感受到了这种心很定的神情，感觉得到了支持的力量，开始很顺畅地分享起来。
（2012 成都 一位华德福家长家里）
（2016 广东东莞外治实操班）
松果计划从2014年10月至今10年多已走过近100座城市，北至内蒙古呼和浩特，南至广东湛江，西至新疆伊宁，东至浙江台州。
一路走来，我们得到了很多很多爱心力量的支持，一路同行，都因为着同样的愿心——中医这么好，中医育儿这么好，就期望能有更多的妈妈、更多的家庭能学习能受益。
我个人在这十多年的历程中，也受益良多，无论身还是心。我的成长，离不开各位良师益友们的支持，感恩一路同行！
2025年，我们继续同行，把中医的学习与实践，以及修身养性融入每日的工作与生活，工作即修行，生活也即修行。
广结善缘
曾去一个自然农法的基地参观学习，路过用了除草剂的农田，朋友告诉我如何区分。他说，用了除草剂的农田，稻谷收割后，只会长出极少数几个品种的野草，显得非常整齐也很稀少。没用除草剂的农田，野草则长得种类繁多杂乱无章，非常繁茂。
待到第二年翻耕时，野草从太阳收集的养分就会进入农田，有利于作物的成长。而用了除草剂的农田，生物多样性没那么丰富，土壤里缺少生机，有机质含量越来越少，逐渐板结，只能施更多的化肥来弥补……
（千栋在体验感受有生机的土壤）
所以想要得到大自然的帮助，就不能有太多人为的造作，顺乎天道的话则自然能得到大自然的帮助。
我这两三年在从头学针灸，我们古典针灸与能量正骨课的老师也说，你只管按医道去做好自己该做的，其他的事情老天爷自然会做主，你不需要（也不能）使用自己的意志力，患者有什么样的感受什么样的效果都是自然而然发生的，都不是你需要刻意关心的。
老师常说，你给人做调理时，要把自己的心神调到“天”的状态（就是恬淡虚无的状态）。有一次我帮朋友做调理，食指隔着羽绒服操作中脘穴的补气等，手指都不动。调完后朋友反馈说，我操作时她肚子里很明显的气感，气在往下流动。艾灸不一定需要点燃，做针灸不一定需要用银针，用指代针手指也不需要动，这些都是天道使然，都是不以个人意志为转移的。
2025年多个公益项目仍会由松果会负责持续开展，其中的松果计划项目（羊爸爸中医育儿全国巡回公益讲座），和羊爸爸健康养生营项目，我将继续担任主讲师。线下培训，每次讲师讲的内容看似基本一样，但是因为有学员的参与与互动，每次的课堂其实都不一样，我也能感受到与同学们的链接。
大道至简，我们传播的东西越是少而精，学员越容易学以致用，学员因此受益后就更有愿心加入做传播的队伍，与松果会一起来传播好中医，这就是得道多助的过程，也是松果会广结善缘的过程。
所谓初心，足够简单而纯粹的初心，就是去持续传播这合于天道的简单又实用的中医。
2025年，我们继续同行……
相关阅读
作者简介：杨千栋。羊爸爸家庭健康赋能品牌联合创始人，松果计划发起人，中医松果会名誉会长，中医点评网联合创始人，儿童中医调养师。得汉传中医达缘居士、羊老师授艺，传播传统中医育儿理念十年。
文 | 杨千栋
编辑 | 川柏
校对 | 藿香
