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最近感觉眼睛干、涩、痛，需要闭起来才舒服。
去医院看了眼科，说是干眼症，开了眼药水，但是回来滴用，并没有得到缓解。
后来自己寻找茶方，泡了菊花枸杞茶，吃了几天后，眼睛正常了。
眼药水解决不了的“眼干眼涩”
一杯小小的“菊花枸杞茶”
为什么可以做到？
1、菊花清热明目。
疏风清热、平肝明目，适合眼干、眼涩、目赤酸痛的人使用。
2、枸杞养肝补血。
养肝滋肾、益精养血，对肝肾阴虚导致的目暗不明、视力减退等有效果。
3、菊花和枸杞联合使用。
枸杞滋补肝肾阴虚，菊花之性轻灵。
一边带着枸杞的药性，往眼睛上引，一边帮助疏散眼睛的风热。
如此眼睛的热散了，又得到滋养，所以它就不干、不涩，也不痛了。
菊花散热，枸杞滋阴
脾胃虚寒的人
这杯“润眼茶”，可以这样用
如果有的人，脾胃虚寒，吃这款茶方不太舒服。
一可以减少菊花的量。
二可以改为，用这款茶水热敷眼睛。
1、洗干净后，放进大口的保温杯里。
2、往保温杯里注入沸水，焖10分钟后。
3、饮用，然后把枸杞也吃掉。
菊花、枸杞
购买的时候，注意这2点
1、购买不熏硫的菊花和枸杞，否则吃了后，不仅对眼睛没有好处，还会让眼睛更加不舒服。
2、菊花有好几种，这里一般使用比较有代表性的杭白菊。
什么人容易患“干眼症”？
肝血不足，总对着屏幕的人
眼睛“损耗”会更大
1、平时工作与生活中，经常使用手机、电脑的人。
现在人离不开电子产品，久视伤目。
持续、过度看手机、电脑，更使得眼睛疲劳，局部气血、津液不足，眼睛又干又涩，有的甚至发生红肿、刺痛、畏光等。
2、肝血不足、肝肾阴虚的中老年人。
因为年岁渐长的人，肝血变得亏虚，血虚又生风（好比当土壤失去水分的时候，就容易被风侵袭）。
影响到皮肤、眼睛等，从而表现出皮肤干燥、眼睛干涩等症状。
除了喝菊花枸杞“养眼茶”
还有这4个小方法
缓解眼睛的各种不舒服
1、按揉肝经的易堵塞穴位。
每个穴位，每天按揉2～3次，每次按揉2～3分钟。 晚上9点后不按揉，经期女性不疏通。
肝经的易堵塞穴位
01 【期门穴】乳头直下第六肋间隙处。
02 【阴包穴】屈膝，大腿内侧中线上，膝关节内侧最高点直上四寸（五指宽）处。
03 【太冲穴】顺着足大趾和二趾之间的缝，往足背最高点推，推到推不动了，指尖下的凹陷即是此穴。
肝开窍于目，把肝经打结处，按摩开了，血液就流通顺畅了，同时也能够滋养到眼睛。
当眼睛得到滋养，眼干的症状就得到了缓解。
现在是春天，春天属木，应于肝，每天疏通肝经，正好顺应季节养肝，肝气调达，就不会郁结，更不会郁久而化火。
2、打坐。
一位网友说，在家打坐，打着打着，就觉得眼睛变得有水分，很舒服。
这是为什么呢？
其实还是因为打坐时，双腿盘坐的姿势，同时也是拉伸肝经的姿势。
也就是说，打坐时，顺便疏通了肝经，肝经通了，肝又开窍于目，眼睛得到滋养，所以感觉水润了。
3、站桩。
一位网友推荐站桩的方法，他说，他每天早上起来眼睛干涩，只要站桩，一分钟不到，就会开始自动流泪。
大概持续十分钟，自己又不流了，眼睛变得湿润很多。
而且他发现，晚上看手机越多，早上眼睛越干，特别是有时通宵追剧，所以基本戒了晚上看手机，再配合站桩，这样他的眼睛越来越好。
4、暂时停止看手机、电脑。
一位小伙伴说，她有一个多月，不刷短视频了，感觉眼睛舒服好多。
另一位小伙伴也说，她两个月没有进群看消息，再进来时，告诉我们，她之前的干眼症完全消失了。
还有一位作家朋友，她说自从得了干眼症，平时就不看手机，而当晚上躺床上不看手机，立马就能睡着。
所以她现在是早睡早起，没事逛公园，除了写作，绝对不开电脑，不看任何电子设备，只是天天听广播。
就这样，她居然慢慢重新变成了一个健康的人，她也是服了自己。
而且她说因为干眼症，没有办法长时间上网，然后有时大清早起来，去海边捡贝壳，周围没有人，耳边只有海浪的声音。
她花越来越多的时间来探寻自然，没有想到，她一个曾经一直坐在电脑前的人，却从此开启了浪漫的人生。
她说这是2025年最好的开始，每一件事情都是老天爷的最好的安排。
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