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每年秋冬季，随着天地之间阳气的内收，流感、新冠、支原体肺炎就都卷土重来了。
很明显，今年冬天病毒的销冠是甲流。
其实无论是新冠还是甲流，羊爸爸的老粉们，都是通过舌诊和表证来进行辨证处理的。
而它们其实很有共性，病程的前段大方向从寒和湿来处理，是没有太大问题的，到了病程的后段，一般还需要处理津液流失的内热问题。
但甲流很容易缠绵，所以大家都希望能在病程前期处理就有好的效果，不得不说，外治法每次都有奇效，一起来看看老粉的亲身经历吧，通过艾灸这项外治疗法，不仅极大地缩短病程，还能有效预防各种流感。
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12月30日，有大家庭的元旦聚餐，一大家子30多个人在大包厢里吃喝玩乐。
12月31日早，孩子爸说他浑身疼、头疼、冷、测量了体温还低烧，看了下舌苔，白苔，寒为主，又问了问大便情况，让他吃了九味羌活丸，好好休息。
12月31日中午，孩子爸已经不想动，也不想吃东西了，我又观察他的舌苔，厚且湿滑，考虑受寒表未解且身体有湿，所以头痛，身痛。
这时候需要上一点中医外治法来调理了，于是赶紧给他做了艾灸，根据羊爸爸艾灸课针对急性问题选用五行配穴法，选用肺、脾的五行泻穴，艾灸了——尺泽（合穴）、泻穴——商丘（经穴），在这个基础上还加入了常用的受寒调护的特效穴：大椎、风池、肺俞，艾灸完，孩子爸说出汗了，人舒服多了。
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艾灸处理寒和湿的效果是很迅速的，又让孩子爸去小睡了一会，一天没吃饭的孩子爸起床后，说肚子很饿，胃口恢复，说明病情在好转，给整了一碗小面汤补充津液，吃完精神好多了。
但体感还是怕冷，于是又让他吃了九味羌活丸，同时让他继续休息，多睡觉有助于恢复。晚饭时，孩子爸的胃口也可以，我建议他吃素点，这样恢复快，孩子爸很听话说：“嗯，不吃，身体也不想吃油腻的，说明身体不需要，常听你说，我都明白的！”睡前又给老公弄了艾叶水泡脚。
1月1日，孩子爸早早起床了，说他好了，身体退烧了，人舒服多了。
按中医辨证的思维，恶寒发烧舌苔白，还湿腻，说明主要还是寒和湿。
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艾灸补阳能力强
正气内存才能邪不可干
艾草通经络，走蹿能力非常强。《内经》讲“针所不为，灸之所宜。”[1]，“艾灸”利用的就是艾草强大的走蹿能力，刚好和人体复杂的经络结合起来，让艾草的纯阳之力到达身体需要的地方。
艾灸去寒湿的能力特别强，尤其适合甲流这种寒湿表现为主的情况。
所以，在病程的第一天就对症艾灸，效果是很快的。后续是连续5天的艾灸保养，孩子爸的病程也没有缠绵。
同时，我也每天都为公公婆婆和孩子们艾灸大椎穴来预防甲流，每天艾灸5分钟左右，祛寒湿，激发并增补阳气，有效预防各种流感，正气内存，邪不可干。
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艾灸虽好，但也有很多粉丝在后台问：“为什么自己灸了很多次，都没有灸感呢，甚至身体越来越差，是不是艾灸不适合我？![]()
那时候，因为长期加班熬夜，饮食不规律，身体上的一些小问题开始慢慢显现出来：接着是食欲差，容易拉肚子，面色也比较暗黄，没有光泽感；睡觉有时候中午或者早上醒来，发现居然口水挂在脸颊上，臭的；还有就是舌头像注水肉一样，舌苔是白白的厚厚的，典型的脾胃虚弱。于是我照着自己买回来的书，开始了艾灸。大概灸了两周时间吧，结果是：灸的时候挺舒服的，有缓解，但最终还是打回原形了，而且有时候灸完了，还出现嗓子发干、长痘痘这些上火的问题。 后来我一直想，是我技术不好？还是其他原因？直到遇到高老师，系统学习了艾灸课，才恍然大悟，原来我是方法没弄对。目前市面上几乎没有专门针对艾灸的辨证方法，而都是按照汤药的辨证方法来的。中医上常见的八纲辨证，其实并不太适合用来做艾灸辨证。而高老师的艾灸课则是根据自己多年的经验，总结出了一套全面易懂的辨经论治方法和针对急性问题/慢性问题/日常保健的三类穴位配伍思路，让你会辨会调，在家就能从容应对身体的寒、虚、急、慢性问题。我开始以为灸感就像是烤火烤肉一样，只要热起来，寒湿就没了。其实不然，高老师说：灸感，第一是透热感，也就是热沿着皮肤、沿着经络往里面渗透，扩散，感受是舒服的。第二是正邪相搏感，也就是酸麻胀重痛等等感觉，说明身体的正气起来了，在主动和邪气做剧烈斗争了。第三是开门驱邪感，就好像是漏风的破窗户一样，会感觉到凉飕飕的，实际上就是身体在排寒湿邪气了。 ![]()
我之前艾灸上火的原因，可能就是艾灸时间太长，灸量超了，或者艾灸穴位没选对，灸条与身体的距离太近。其实，艾灸时间的长短或者说灸量的多少，就像吃饭一样，因人而异。吃饭我们用的是反馈式喂养。高老师说，灸量的衡量也是这样的。还有因时因地因人而异。比如，在北方艾灸就需要离得近一点，在南方就远一点。冬天近一点，夏天远一点。病邪浅灸少点时间，病邪深多灸一会儿。老年人和小孩子少灸一会儿，成年人可以多灸一会儿。最后就是要适度。就是灸了以后，感觉温热舒畅，即使停下来，还有余温。比如，我不知道艾灸的顺序是什么，也不会选艾条，也不知道艾灸有什么注意事项和禁忌，更不知道艾灸还有推荐的必灸穴位。这些细微而实用的艾灸小窍门和技巧，其实是需要大量的临床实践和经验来累积的，能得到高老师的帮助，算是走了极大的捷径了。通过分析我的实际情况之后，高老师建议，脾胃虚弱可以艾灸脾俞穴、胃俞穴、中脘穴、神阙穴和足三里。如果是小孩子再配合一下捏脊和揉腹。另外，脾胃更多地是靠养，也就是三分治七分养。简单来说，就是不吃或少吃生冷的食物，别吃太撑了，还要少生气。除了上面这些方法，我还跟着高老师的艾灸课学会了很多艾灸方法，除了平时常用的悬灸，还有随身灸、盒灸、循经灸（线灸）、隔姜灸、冷灸、米粒灸……如果您也和我之前一样对艾灸一知半解，自己灸不出好效果，想通过艾灸养生，或是想要系统学习后调理身体的急性、慢性问题，不妨也来学学上面提到的艾灸课。这门艾灸课是羊爸爸联合高老师最新打造的课程《艾灸——以艾养生，以灸护阳》，能让你掌握最系统的艾灸方法。![]()
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它涵盖了怎么选艾条艾绒，怎么选择合适的器具灸，怎么得气、得灸感，到艾灸的顺序、归经、选穴配穴及施灸思路、辨证等等。
可以说覆盖了艾灸全流程，让你的艾灸能力，达到一个很扎实的水平，在家就能给自己或者家人调理问题。实践出真知，艾灸课最后还会通过模拟练习和具体的案例分析，让大家不仅可以学习完整的艾灸思路，还能对其进行验证。![]()
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文 | 佳佳
编辑 | 佳佳
校对 | 藿香
拍摄 | 折耳根
插画 | 泽漆
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