朋友说胃不舒服，我问之前发生过什么，她说：
我一听就明白了。
胃本身喜暖，她既受了外寒，又进食了性质寒凉的白菜。
当寒邪袭体，体内气机变得内敛，腠理、经络、筋脉也随之收缩而痉挛。
胃部气血凝滞不通，自然就感觉不舒服了。
如何化解？寒者热之，我让她喝一碗葱姜红糖水，再用艾灸贴，贴中脘穴。
二者合力温阳散寒、活血化瘀，然后钻进被窝休息。
第二天早上醒来，她告诉我好多了。
白菜而已，寻常食物
吃下去，为什么只有你难受了？
所谓没有内鬼，引不来外敌。同样寒冷的天气，同样的吃白菜，正气足的人，就不一定感觉到胃难受。
于是，我让她继续注意保暖与养护，因为问题的本质还在于她有一个虚寒的脾胃。
像她一样，容易有病痛的人，一般是脾胃虚寒，阳气不足的：
这样的人，到了寒冬腊月，就要比别人更注意一些才行。
这并不是一种约束，而是我们选择的，一种保护自己的方式。
脾胃虚寒，阳气不足的人
宜吃这3样
1.宜吃露天生长的、接受太阳光照多的蔬菜。
包括经过太阳晒过的干菜与主粮，比如青菜干、扁豆角干、山药干、馒头片干等，吃这些可以吸收天地间的能量，很好地补充阳气。
2.宜吃温性的食物。
比如黑米、紫米、糯米、醪糟、桂圆、核桃、牛肉、鸡肉等。这些食物吃进身体，既暖身暖胃又补血补虚。
3.宜吃用明火煮制的食物。
明火煮的食物，阳气更足。
在中医理论里，火又能生土，食物经过长时间明火烹饪后，吸收了足够的火力，滋养脾土的力度就更强。
如果是柴火灶则更好。一位老师，他搬离了原来的住处，去到一个开门见山的地方。
他自己种菜，有空的时候，上山砍柴，回来生火做饭，火光煮制出热汤，也映照着他红彤彤的喜悦的面庞。
脾胃虚寒，阳气不足的人
忌吃这3样
1.凉拌的菜肴。
包括碗里的米饭，如果吃着吃着变凉了，中途也最好加温了再吃。
2.性质寒凉的食物。
比如绿豆、茄子、黄瓜、柿子、螃蟹等，这些一般需要少吃，或者注意搭配温性的食材，否则脾胃虚寒的人吃了，可能直接引发胃痛。
3.冰箱里取出的食物。
新鲜的、有生命力的东西，其实就代表着阳气和能量，反之亦然。
一位朋友，在秋天的时候，把长豆角采摘下来，然后焯水放冰箱冷冻，前些天她拿出来煮了吃，感觉胃胀，不消化。
这可能就是因为在冰箱里放久了的食物，吸足了冷气，即便烧热了，但对于脾胃敏感的人而言，依然存在影响。
脾胃虚寒，阳气不足的人
穿衣有这3个诀窍
1.穿背心，护中脘。
外出有必要时，穿上背心，把中脘穴护住，不受风寒。
2.暖大腿，护脾胃。
腿上穿暖。大腿正面是胃经经过的地方。脾胃虚寒的人，敲击几下，会感觉疼痛，那是因为胃经在这一段循行不通畅。
3.暖小腿，生气血。
小腿上也有足三里等胃经的穴位，把腿部保暖做好，就等于是把胃保护好，而胃保护得好的人，吃饭会感觉容易消化，气血津液的生成也更容易。
脾胃不仅接纳食物
也接纳情绪
脾胃总是虚寒，阳气也总是不足
也许是因为你心情太糟了
一般人，注意外在保暖和内在的饮食，是不是就可以缓解脾胃虚寒的问题了？
不一定，因为之前听老师讲过：
胃主受纳，不仅接受和容纳水谷，也受纳情绪。而最大的寒，是情绪上的寒。
寒邪，并不单单指受寒，还包括因心情的郁闷而带来的凝滞不通。这是看不见的，也是力量最大的。
要化解这种情绪上的寒邪，方法就是保持心情开朗。
对于消耗自己的人和环境，能避开的就避开。
一时避不开的，就当作现实中需要面对与修炼的功课。每当遇到不开心的人和事，就对自己说：提升自己心性的机会来了。
换一个角度来说，我们周围出现的，让自己感到不舒服的人和事，都是来让我们更好地看清自己、并且帮助我们觉醒的。
如果我们愿意面对、接纳周遭的一切，并对此负起全部的责任，仅仅这一个心念的转变，就会让事情变得有所不同。
你会发现有些事情会自行修正，有些问题甚至直接消失不见。
即便还有剩余的问题，当我们保持正念、觉知和清明，清理好自己的内在。
当内在变得光明洁净，那么由内在投射出来的外部世界，也会从此变得相对圆满。
过年啦，是不是在忙着家里大扫除？
家里家居的摆设有时也是运势的体现，哪个方位放置什么家居？都是一门学问。
欢迎进入下方群聊，观看【2025乙巳年家居布置】直播。
一起来看看，新的一年应该如何布置，旺旺旺一整年。
扫码进群
限时观看【运势】直播
给你乙巳年家居风水布置建议
让我们2025年一起旺起来
