从中医的角度看，颈部健康影响着经络气血是否畅通。人体的督脉、小肠经、膀胱经等5条重要经络都从后颈及肩部通过，经络不通畅，其掌管器官的功能也会受到影响。从现代医学角度讲，大脑对身体下发的“指令”很多都要通过脖子。颈动脉为脑组织提供80%以上的供血，一旦它淤堵，脑部组织得不到充分灌溉就会遭殃，下传的信号也就不灵了。因此，俗话称“颈瘀脑不灵”，脖子可称得上是人体的“第二大脑”。
冬季尤其要护好颈部，一是及时围上围脖，别让寒风对着颈部吹，以免颈部受寒，影响血液循环；二是要避免久坐或久站，多抬头收下巴，让头部重心落在身体正中心，减少颈椎压力。
中医讲“脾开窍于口，其华在唇”，因此口唇也被认为是脾之器官。通过口唇能在一定程度上看出一个人脾是否“运行”良好。如果出现嘴唇发黄、蜕皮等，则说明可能有脾虚；唇色淡白或暗淡无光，说明脾气运行不畅，气血亏虚。
冬季，正是“冬补”佳时，好的脾胃功能才能把营养充分吸收。平时将手微微搓热后，可以经常按摩口唇周围的穴位如兑端穴、承浆穴、地仓穴。
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