关元穴，古人称为人身元阴元阳交关之处；具有培元固本、补益下焦之功。
冬至一阳生，保护好初生的阳气，并使其逐渐壮大，就能达到祛病延年的目的。此时按揉和震颤关元穴，通过调节内分泌，可以达到增强免疫、强身长寿的效果。
关元穴
取穴：在脐下3寸，腹中线上。（四指横放即为三寸）。
治疗功效：
1. 强壮穴:作为保健强身长寿穴，用灸法。
2. 补肾虚:脐下肾间之气藏于此穴。肾虚而腰酸或阳痿者，用灸法。
3. 治痛经:冰品引发的痛经，热敷或灸此穴。
4. 治虚喘:喘哮发作面色苍白，用灸法。
5. 治小肠病:此穴为小肠募穴，可用于配合治疗小肠各种疾病。
6. 治各种血症:本穴为血液循环的强壮刺激点，又为先天气海，元阴元阳在此交会，虚症用灸，平时多揉按拍可促进血液循环。
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艾灸：每天温灸3-5分钟，有强肾壮阳功效。
按摩:按揉法或震颤法。震颤法是双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动。操作不分时间地点，随时可做。注意不可以过度用力，按揉时只要局部有酸胀感即可。
贴膏药:穴位敷贴法。可以将腰肾膏等贴在关元穴上，用于补肾虚。
（图片来自网络）
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