1.总是盯着家人带给我的困扰，却忘记了他们的压力也很大
其实我现在是不能很好的解决自己成长上的问题的，我只能说现在我的内心稍微强大一些了，不再像以前是个小趴菜，遇到问题我会茫然四顾不知所措。
家人担心我不能够独立面对生活，不能够解决好很多问题，担心我的选择会给我带来巨大的压力。
我能感觉到其实在他们眼里我还是小孩儿，但我知道我已经在成长中了，只是时间问题。
现在和家人还是会有观念的冲突，这种冲突本质上是不可避免的。朋友的一句话让我清醒了许多，如果我现在不能让事情变得更好，那就先别让事情变得更糟糕。
尽管我目前还没有成长起来，不能够让家人安心，也做不到反哺，是我可以在我可以控制的范围内不去激怒他们，不去反驳，不去用语言证明。
2.情绪的背后是未被满足的需求。
这句话我也反复写过很多次。
但是在我们用它处理事情的时候，确实能够发现困难的，因为他人的情绪化表达很容易把我们引到偏离问题本质的角度。
比如我母亲今天和我说的一番话可让我紧张极了。
但我却忽略了母亲这样的表达背后其实是她多方面压力突然升级的宣泄。
工作压力，家庭压力，生活压力，供养我的压力……
和家人相处的时候，是惦记着他们不认同我的观点，我也不认同他们的观点，却忽略了他们其实也有很多压力，他们也会有爆炸的情绪。
父母有的时候说的一些话，会让我们觉得不可理喻，其实是他们的需求没有被满足。
比如，不得不应对的工作，身边人的言语攻击……这世界上95%的人都是普通人，就算是比我们年长的父母也好，奶奶辈，爷爷辈的也好，他们也会有和我们一样的烦恼。
3.课题分离，值得在亲密关系里好好练习。
课题分离的概念放在实际上来说就是只用去管那些我能掌控的事情，我能改变的事情，而其他的属于别人的课题的属于别人的范畴，我们不能改变的事儿就任由他去。
对于一般的人，如果他属于烂人破事，那我们直接远离就行了。但是因为有血缘关系，我们不可能也不该事不关己，高高挂起。
所以对于亲人来说，在亲密关系里的课题分离，我的课题是什么呢？那你可以问问，先是满足自己的情绪，个人发展的需求，同时我要承担一位家庭成员的责任，更高的要求是有能力去帮助亲人解决一些实际问题。
而面对亲人突如其来的情绪，我们能做的是关注到他们的情绪，最好是能够理清楚他们背后的需求。
我们可以选择安慰他们的情绪，可以考虑去满足他们的需求。如果当我们安慰亲属的情绪以后，他们仍然现在情绪的泥淖里，那这个时候就是他们的课题了，我们不需要因为亲人的执念而跟着情绪不好。
还是慢慢来比较快！
祝我们今天也有好心情！
