干掉拖延症！只需要明白这1点
文摘
2024-08-20 09:14
四川
昨天早上刚开工的时候有点不知所措，有一个比较有难度的事儿挡在我面前，但是我迟迟没有直接对他下手。到晚上我突然想明白了，我必须马上去做，然后我就开始认真的去思考，思考到我不能解决的地方我就主动去问问题。这个时候我才感觉心里的石头终于落下了。而且就在认真思考的时候，我发现原来我也可以不走神，平时坐在自己的位置上，谁走旁边过了，谁又说了什么话了，我记得清清楚楚。但是今天我不再有这样的感觉，谁从旁边过我都无所谓，我根本不想关注。我只关注我想要解决的那个问题，我只想要那个答案。这种专注，这种心无旁骛，真的好久没有体会了，很爽。我有时也会拖延，但是好在及时意识到，接着还是说干就干了，还拿到一个比较满意的结果。所以我就发现当我们拖延的时候，可能会赢得一时的轻松——但是这个没有做完的事情就会始终停留在大脑的后台程序里，就像我们的电脑开了多个待命的窗口，占据算力资源，这样的事情堆积得多了，就会有疲惫感，就像电脑死机，根本无法得到真正的轻松。如果当我们的不拖延养成了一种习惯的话，就会形成新的行为路径，做一些稍微难一点的事情的时候也不会那么困难了。总结一下吧，如何不拖延：
②其次，通过一次的不拖延行为去收获一种“爽感”，促进我们下次更快行动。③更好的方式是把这种不拖延的行为固定下来，养成新习惯。就算有想逃避的情绪，也能及时意识到，然后赶紧行动，不内耗。不用焦虑着急
还是慢慢来比较快！
祝我们今天也有好心情！
