摄影：小糖
“
就是照顾好自己。
”
之前看见一句这样的话，如果你的心情生了病，就先把自己当做一个植物来养。
如果生活让你感到混乱、无序，自己常处于内耗，无精打采或者疲惫不堪，不妨把自己当作植物，重建自己的生活秩序。
植物的生活很简单，接受阳光的滋养，接受雨水的浸润， 根系有力地延伸，枝叶松弛地随风摆动。
学着像一棵植物一样生活，晒太阳，摄取营养，补充水分。
减少不必要的社交和思考，让自己的生活简单而规律。把宝贵的心力和时间用在那些我们真正喜欢和想做的事情上, 心神安定，肉身松弛。
只要我们愿意开始调整，就会有不一样的感受。
昨天我在文章里提到自己很久没有休息好了，好好睡了一觉以后我感觉好了一些。
在白天的生活中，我也尝试着做减法，有的事情来不及做就不做了。我去接着布局接下来的生活。就算起床晚一点也没有关系，把最重要的事情抓住了，然后再去做心就安定了。
另外，久坐的问题，我也会注意着。
我定了一个闹钟，以半个小时为节点，尽量在半个小时内完成我的小任务，然后我就会起身，甩甩手臂，或者把手高高举过头顶拉伸一下，或者去茶水间接个水。真正的放松其实很简单，就是蹦蹦跳跳走动走动。
我把规划和总结放在早上来完成，这样这一天也就有了清晰的安排。完成推文推送，也不至于把思考型的任务放在一天的最后，减少了心理和脑力的负担。
刻意练习勇敢，这个勇敢不是面对困难的勇气，而是尝试着做和别人不一样的事。
做自己真正想做的事，按照自己的节奏走，而不是担心他人的评价，而不是跟着别人的节奏来走。我想离开工位写日记，那我就带着电脑离开。我想吃不一样的饭食，那我就勇敢提出我想吃这个。我想早点下班，那我就完成了工作以后潇洒离开。
让自己恢复能量的方法，睡好吃好，好好工作，适当运动，做点喜欢的事。
与其过度计划焦虑向外求索，不如凝神聚气，向内求，自己就是答案。
还是慢慢来比较快！
祝我们今天也有好心情！
