图源：小红书
或许在学生时代我们都遇见过这样两拨人：
一群人，你看他平时该玩儿的时候都玩儿，成绩还是很好。
而另一群人，他们下课也不怎么休息，体育课的时候也抓紧时间学习，每天早出晚归，但是成绩还是一般。
我当过班上的尖子生，也做过班级的中下游。在高中很长一段时间里，我都是那群“每天埋头苦干却没什么成绩的人”。
就在今年上半年的时候，我还经常为不知道怎么度过周末而苦恼。
我依然特别想抓紧每一分每一秒。
巴不得马上就赶上和我同行的前辈。尽管我听过很多人告诉我一口气吃不成胖子，但我还是火急火燎的，这样我在周末也很紧绷，我也玩儿不好，休息不好。
但是在最近的几周我找到了一张一弛，能让自己该上班的时候上班，该下班的时候去除斑味儿，放松身心的最好办法。
一，我们要思考的不是如何延长工作的时间，而是提高工作的效率。
最忌讳的就是该集中心力的时候不能集中心力，该放松的时候却不能好好放松，这会影响我们很多事情。
比如太过紧张，晚上睡觉的时候还忧心忡忡，思前想后，思绪万千的，第二天一大早肯定没有精神，这样又会导致工作效率变低。很劳累却没有什么产出。
长此以往不仅会让自己怀疑人生，还会觉得工作没意思。因为精神很疲惫，也没做出什么成绩，没有成就感呀。
第一个要做的就是要事第一。
时间是我们根本就掌控不了的，唯一能掌控的是精力。与其说是时间管理，不如说是精力管理。
找到自己的经历高峰期，然后在这个经历高峰期去做那些比较复杂或者有难度的事情。
我是那种晨起型人格，一般我会在晨练冥想和早饭过后做一些工作规划，然后再逐步进入工作状态。如果说涉及到需要深思熟虑的地方，我一般会在上午去思考布局，再与前辈讨论，确保路线没错。如果是有比较紧急的工作任务，我也会在上午尽快完成，这样下午还有充足的修改时间。
白天的时候我会把时间分成一小块一小块的去用，而事情与事情之间，一般是一件连着一件的。
这样连轴转听起来很累，但其实只要我们规划好了，再去做，这样的节奏下，内耗是最少的。当我们有明确的目标，再全身心地做事情的时候，我们不会太担心结果，反而心思都变成了“干就好了”，注意力都会放在这个行动上。
当然这种事儿连事儿的节奏一直做是会死人的。
我会在我晚餐过后安排休息时间，这个时间我要么拿去散步放空，要么我就去健身房锻炼，劳逸结合嘛，在工作日其实也需要这样。
二，保持耐心。
我们应该都听过一句话，心急吃不了热豆腐，还有一句比较常说的认知是“一切都是积累，绝无速成”。像这种道理我们早就知道了，但要做起来却还是很难。
知易行难。太想拿到结果了，在长期没有得到反馈或者结果的时候就会焦虑。我也会这样，但是我焦虑的次数和时间是慢慢减少的，我也对自己的情绪有了更好的掌控感。我这样的变化是怎么来的呢？
简单来说就是因为焦虑也没有什么用啊。
我与其去盯着我掌控不了的结局，未来，我不如想一想我想要得到什么，我想成为什么，我需要做什么，然后做好我力所能及的小事儿，这样我既能收获一种掌控感，也能因为完成了一个一个的小目标建立自信。虽然我现在还没有做成过一件大事儿，但是我相信就是这么坚持。一定会锻炼出心力的。
而很多道理我们之所以不能很好的去践行，是因为缺少了体感，所以一定要让自己能够做成一件事儿，让自己慢慢的活成道理。
三，做好那些我们能掌控的事。
在《高效能人士的七个习惯》里，柯维提到了影响圈和关注圈。
影响圈是指那些我们能够掌控我们能够影响的事情。
而关注圈指的是我们感兴趣，我们关心的，但我们并不能影响和改变的事。
如果我们总是把注意力放在那些我们不能改变的事情上，也就是关注圈内的事，我们会因为得不到结果而变得焦虑，内耗。也会因为无能为力而感到烦躁。
对于生活和工作，我们能够改变的是什么呢？
其实就是根据我们身体和心灵的需要去制定目标，然后围绕这些目标做一些事儿，有规划，有一个合理的时间节点，但是不必着急。
比如我自己对个人的规划是要有一个健康的身体，这是第一位的。其次是我的专业能力要逐步的提高。我每天会围绕我的身体健康学习来做一些事情，事情也不多，三件是主线。
虽然我现在也还只是求学的阶段，没什么耀眼的成绩，但是我慢慢的接受了一个事实，我就是一个普通人，接受了这一点以后，我的内心反而是平和的，我不会再过分的要求自己啊。
之前听见我爸对我说，以前我觉得你是一个可以一心学习到底.能做冷板凳的人，但是现在我发现你不是，那我们就改变发展的路径。
那时候我内心还有一些生气，我觉得这对我是一种否定，我觉得这是对我不好的评价。
但现在我在听或者再想起这样的话，我的心里没什么波澜，我是什么样的人就是什么样的人。不是所有人都可以放在学习这条道路上卷的。
让花成花，让树成树，就是重新自己再养自己一遍。
用心的去生活，客观的去看自己的优缺点。其实山有山的高度，水有水的深度，无需比较；风有风的自在，云有云的温柔，也没必要模仿。
虽然我的学习成绩还不错，能过得去，但是我并没有期望自己能够在学习这条道路上做出多么耀眼的成绩。
我为什么还在读书？是因为我还是想听专业本是吃上一碗饭。我对钱财的要求也不是很高，我发现自己没有希望大富大贵，我只希望健健康康，四季三餐，大家小家幸福美满。
以前家里人也很担心我觉得我不够成熟，不够圆滑，不够事故，放在社会上可能会被淘汰掉。他们有这样的担心，很长一段时间我也是如此担心的。
我想去学别人的伶牙俐齿，想学别人的圆滑世故，但是发现自己也学不会，学不像。
学不会那就不学了呗，每个人都有自己的本性，按照自己的本性去一些正确的事儿，我们的本性本来也是一种筛选工具，可以筛选出适合我们的人和事儿，塑造出自己的圈子。
况且人生还很长啊，远不止于此，就算偶尔被骗一次，也是长个记性。只要我们总结过同样的错误，就不会再犯第二次。
我不再害怕自己不能成为什么样的人。敞开心扉，就让所有事情发生吧，它们都会帮助我们成为我想要的人的。
祝我们今天也有好心情！
