萝卜排第1名，上火了一吃就好的2种食物，发炎、咳嗽、咽喉痛，津液足了内热消了不上火了
健康
2024-12-09 08:56
四川
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之前我咽喉很痛，早上用生萝卜打汁，加上一点白糖，冲了开水一起喝。中午的时候吃了生腌萝卜，当时我连萝卜腌出来的水也一起喝了，当天晚上咽喉就不痛了。第二天咳出一团黄色的痰，后面就没事了，彻底好了，就用了两根小小的萝卜。”![]()
生吃萝卜的前提条件：冬天经常呆在暖气房里，口干舌燥，风热咳嗽，咽喉痛，舌红痰黄等。- 一能散热。萝卜，味辛、甘，性凉，入肺经、胃经。生吃萝卜，萝卜味辛，辛味能行，能散。
吃下生萝卜后，随着萝卜的辛味往上发散，带动气往上走，从而打通上焦的瘀滞，散去喉咙的热气。- 二能生津。同时萝卜又是凉润、甘甜多汁的，可以清热生津、润燥、缓解阴虚。
如此，喉咙处的热散了，虚损、津液又补上了，所以喉咙不痛了。（熟吃萝卜，偏重于理气、降气，气往下走，增加胃肠动力，缓解、消除胃胀腹胀等。）萝卜有好几种颜色，它们的功效大体相似，平时食用，一般用白萝卜比较多。
白萝卜，白色入肺，能够补气顺气，清肺润燥化痰。
青萝卜，青色入肝，偏于清热舒肝。
重点提醒一下：胡萝卜，不算在内。
李时珍在《本草纲目》里说：“元时始自胡地来，气味微似萝卜，故名”。一位网友说她咽喉疼，知道自己上班水喝少了，吃了枇杷止咳含片也没用。看到张宝旬老师说的煮黑豆水，昨晚喝了三小碗，今早差不多好了。然后早上又煮了两碗，现在彻底好了。喝黑豆水，效果真的超级好。”![]()
黑豆味甘，性平。入脾经、肾经。具有健脾利湿，补肾益精，除热解毒的功效。《本草纲目》里记载：“黑豆入肾功多，故能治水、消肿下气，治风热而活血解毒。”生活中，经常有人会感觉上火，比如牙痛、口腔溃疡、嗓子痛等。这类火，大多是因为身体里的阴分消耗多，使得体内的“水”少，制约不了火，多出来的火，就变成虚火，飘浮于人的头面部。此时煮一碗黑豆水，喝下去，黑豆入肾，补肾阴，体内的“水”增多，就能制约住多余的虚火，火撤了，喉咙也就不痛了。抓一把黑豆，洗净，放锅里，锅里放适量的水，水开后，小火煮10分钟左右，等它变温，就可以喝了。1、感冒、痛风的人。
生吃萝卜和煮黑豆水，都适合调理喉咙的热痛，就是咽喉里感觉红肿、有火，甚至血丝。如果因为受寒，感觉咽喉收紧，并且疼痛，则为寒证。则不适合吃萝卜和黑豆。【位置】照海穴，位于人体的足内侧，内踝尖下方凹陷处。属足少阴肾经，可以滋阴清热 、利咽安神等。“我先给她揉按了右侧照海穴，只用了一分的力气，就把她疼得吱哇喊叫，按了一两分钟，她说减轻了很多。接着又按了左侧照海穴，依然痛得厉害。然后再问她，一点也不疼了。”少商穴，属于手太阴肺经，具有解表、清热、利咽的作用。每侧按揉3分钟左右，每天按揉2～3次，喉咙的疼痛会得到减轻。
作者简介：棉花糖，生活中自由散漫，文字里千姿百态，与羊爸爸合作出版养生书：《小儿健脾养胃食疗方》。
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羊爸爸育儿系列丛书第8本书《小儿健脾养胃食疗方》，有二十四节气对应的养生食疗方案；有春夏秋冬四季的应季食疗养护；还有日常的饮食基础原则和常见症状的相关调理。寥寥数语就能给人一年四季明确的生活指南，看完之后，顺应季节的养生和养娃的道路一下子就清明了。
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