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它是人体的“大补穴”，每天按一按，能强肾健身、回阳救逆，改善四肢冰凉、腰腿酸软、小孩尿床

健康 2024-12-08 08:55 四川

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肾经，上入舌根两旁，下络四肢膀胱。肾经不通，则气血难行，百病易生。

冬天想要养好肾，疏通肾经很关键。

自测：站立后，连续踮10次脚尖，如果感觉脚后跟不舒服，肾经很可能出了问题。

打通肾经

就是打通“生命的推动力”

这2个穴位是重点

晚上17:00~19:00是保养肾经的最佳时间，可以对重点穴位进行按摩或艾灸，每次5~10分钟就好。

1. 太溪穴：脚内踝和跟腱之间。用食指、中指关节夹住后脚跟，用力夹住往后揪，每天100下即可。

2. 涌泉穴：脚指头蜷起来，脚心一凹陷处。睡前按摩、热擦各300下。

漫画 | 燕小鱼

编辑 | 淮木

校对 | 叶子

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用生命引领生命 • 羊爸爸育儿

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