“妈妈，我口渴，我还想点杯冰豆奶喝。”
“你都喝三瓶牛奶了，还叫渴？让服务员给你倒点温水喝吧。”
“不！我不要！我就要喝凉的！”
“嘿，这孩子今儿这是怎么了？”
上周末，和闺蜜出门吃饭，她平时一向乖巧的女儿圆圆突然发了脾气，一个劲儿想喝凉的，这场景有些熟悉。
我赶紧安抚圆圆，然后说你舌头伸出来给阿姨看看，果不其然：
舌头又细又长，舌苔少，舌头红，舌尖分布了很多红色小颗粒；
再摸摸她手心脚心，潮热；
加上口干渴，一直想喝水，甚至凉水；
闺蜜也说最近孩子的粑粑像驴粑粑一样，干的一颗一颗的。
典型的阴虚表现了。
冬燥当令 津液不足
易成阴虚体质
《素问》言：“燥胜则干”[1]。
在这燥邪当令的时节，燥邪是很耗损津液的，加上不良的生活习惯，导致津液不足，是很容易养成阴虚体质的：
饮食方面尤其爱吃辛辣、煎炸、烧烤类食物，这些都容易产生内热，导致身体津液耗损。
作息上经常熬夜，晚上躺着刷手机，不知不觉就凌晨一两点了，要是不上班恨不得玩到天亮。
情绪方面爱发脾气，动不动就发火，生气就像火山喷发一样，把身体里的津液都烤干了。
我自己前段时间就是这个症状，之前熬夜工作伤了阴血，上周开始一整夜都迷迷糊糊，早睡睡不着，半夜浑身燥热，心烦，早上起来眼睛干涩，其实这个就是很典型的阴虚了。
而且比起成人，小孩子更容易阴虚。因为小孩处在生长期，阳气旺盛，但又很稚嫩，容易积食、外感、生病，阴液就常常跟不上趟儿。
阴虚与否，这样判断
每个阴虚人表现会有不同，总结起来，可以从以下十点来判断。（一般有三个及以上这些症状，说明极可能阴虚了）
1.看舌头。阴虚体质的孩子舌头非常红，舌苔很薄，甚至没有舌苔。有的表现为“地图舌”——舌苔剥脱，露出红色的舌质。
2.便便干结体内津液不足，津枯肠燥，容易出现粑粑干结、羊屎蛋。
3.皮肤干燥，阴液不足的时候，皮肤比较容易干燥、会脱屑，头发和指甲缺乏光泽。
4.嘴唇红，眼袋肿胀我们知道脾开窍于口，其华在唇。脾胃有热的时候，嘴唇会红，嘴巴口唇容易干裂。脾对应的位置是下眼睑，下眼袋往往会大、会肿、发红。
5.爱吃肉，不爱吃菜，比较瘦，俗话说“瘦人多火”，缺阴的时候，身体就会进入虚热的状态，想把体内这团火发泄出来，就可能会多动、好动，消耗就会很大，因此会出现形体消瘦的状态。
6.主动要水喝，喜欢喝凉水。由于津液不足，口燥咽干，一般这类孩子对饮水非常配合，甚至主动要求喝水，有的爱喝凉的饮料。
7.五心烦热，爱发脾气。阴虚火旺的人容易“五心烦热”，双手心、双足心以及胸口热，心里比较烦躁。
8.睡觉盗汗，入睡后翻滚不安。晚上睡觉是“阳入阴”，如果阴不足，不能敛阳，阳就要往外跑，热气带着汗液从毛孔跑出来，就会出现睡眠出汗、醒后即止的情况，也就是“盗汗”；另外因为心中躁动，就会睡不安稳，甚至失眠。
9.容易上火。由于虚火上炎，可能会出现两颧潮红、眼睛红、干，嘴巴干裂，口腔溃疡、小便短赤等“上火”表现。
10.脉搏跳动较快。孩子有内热，脉搏跳动较快。
阴虚的大人、小孩
大雪后多喝这碗“果蔬汁”
阴虚的大人小孩，推荐这碗“果蔬汁”——八宝玉液汤。
八仙玉液汤是顾松园创立的，原方出自《顾松园医镜》卷十二。
现在多用的组方为：藕汁、梨汁、竹蔗汁、桑椹、玉竹、小麦、百合、莲子、山药、枸杞、玳玳花、茯苓、鲜芦根、鲜白茅根、石斛花。
藕汁作为君方，据《中华本草》记载：入心、脾、胃、肝、肺经；性味甘、寒；功能主治：清热生津；凉血；散瘀；止血。[2]
鲜藕、鲜梨、鲜竹蔗，鲜芦根、鲜白茅根，这五种植物均是我们常听到的，对于它们的性能我们也是非常熟悉的，用这五种植物的汁打底，均是为了养阴、生津、清热。
加上能养心阴的莲子、茯苓，养肺阴的百合、玉竹，养肝阴的枸杞，养肾阴的桑椹，养脾阴的山药，养胃阴的石斛花，可谓是面面俱到了，心肝脾肺肾一网打尽。
加上浮小麦实腠理、固皮毛、止虚汗、除虚热；玳玳花理气宽胸。
这一套组合方下来，使得阴津脏腑得以如润滋养，虚热得除。
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古方指引 全植物搭配
温润滋养 身体好充盈
如果您也想试试八宝玉液汤，又觉得食材太多太麻烦，不妨趁着羊爸爸双十二活动之际，试试羊爸爸心选商城的这款八宝玉液养阴膏。
配方全部都是植物，君臣佐使，是从古书里得到的指引，多种食材精心熬制，为您补充津液，让身体充盈。
鲜藕汁+鲜梨汁+鲜竹蔗汁+鲜芦根+鲜白茅根：新鲜五汁相合，帮助津液生成，排出体内热邪；
莲子+茯苓：养护心阴健康；
百合+玉竹：润泽肺部干燥；
枸杞：呵护肾和肝；
桑椹：调节肾中之阴气；
山药+石斛花：使脾胃得到濡养，补充阴液；
小麦：调节盗汗和虚热；
玳玳花：梳理内淤气机。
以鲜汁熬膏不加一滴水
与以往的膏方不同，这八宝玉液养阴膏，经多道工序，选材——炮制——清洗——分拣——煎汁——滤清——秘调后，慢火熬制成膏。
熬制过程中不加一滴水、糖及蜜等辅料，就以鲜汁熬膏，喝着的时候，能感受到植物的清香，清甜，是小朋友喜欢的味道。
0添加的天然味道
独立包装方便携带
0香精0色素0防腐剂的品质把控，真正做到了回归食材本质，采用先进的工艺技术，提高产品的保鲜度。
独立小包装设计，携带方便，居家、办公、旅行都能实现秋冬滋养。
直接饮用，口感醇厚甘甜，像蜂蜜的顺滑质地。
温水稀释后，一入口，就能品到梨和甘蔗的自然清香，让躁动的火热得到大自然清风的吹拂，整个人感觉温润舒适。
冲泡小贴士：可直接开袋饮用；也可取一袋加150ml左右的温水稀释后饮用。
注意：老、少都可饮用，孩子建议三岁以上饮用，孕妇、产褥期、经期不可以饮用。
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